NBA球星的日常食物都是哪些
对于职业运动员来说，光有出色的天赋还不够，他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员，他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练，能量消耗也很大，所以饮食非常重要，既要有足够的能量摄入，又要保证健康。那NBA球星日常吃什么呢？看看灰熊队的食谱，种类丰富营养齐全。
食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同。主食一般是炒饭、牛肉丸子、沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿、豆子、西兰花、胡萝卜，配菜还有鸡胸肉、三文鱼、鱿鱼、鸡蛋等。总的来看，盒饭都是有很高能量和营养的食物，基本没有猪肉、油炸食品和甜食这种高GI的食物。
虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。上图的烤虾仁，几乎都处于半焦的状态，因为NBA球员的饮食对油的摄入控制很严格。
上图是大厨准备的海鲜炒饭，看上去就是色香味俱全，包含了各种健康的食材，在保障营养的同时，尽可能烹饪的好吃，拦搭这就是NBA各大球队都有专业厨师团队的原因了。
饮品方面，NBA球员也是非常讲究的，首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料，以补充水分和电解质。日常中，他们会喝奶昔、纯牛奶等，同样是备有各种各样的口味，供球员们自行选择。
沙拉也是球简游拿员们每天必备的食物之一，无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，都是非常的可口健康。
每支球队都有专业的饮食团队，上图是孟菲斯灰磨察熊的日常饮食，其实这些食物是每天都在变化的，既保障了营养，又不失美味，球员们也不会吃腻。每天的早餐、训练餐和赛后餐，也是完全不同的，会科学的根据球员所需，进行制作烹饪，并尽可能做的好吃。想想库里每次登机时手拿四五个盒饭的场景，你就知道这些食物有多美味了。
哪些NBA球员喜欢吃垃圾食品
对于NBA球员和CBA球员，球迷们一直有一个很大的误区：NBA球员饮食自律，而CBA球员却是特爱垃圾食品。比如每次说到周琦，就有人黑他爱吃煎饼果子，还批评其他CBA球员改亏尘喝酒撸串，不像NBA球员，有极其自律的饮食。但事实上，NBA自律的球员也是寥寥无几，他们爱逛夜店，更爱吃垃圾食品！
字母弟一人连吃九桶泡面
字母哥的弟弟科斯塔斯阿德托昆博在2018年夏天随队来到中国，虽然在中国赛上他没啥突出的表现，但他还是在中国干了件让人瞠目结舌的事。普通成年男子一顿顶天吃个三四桶泡面，但字母弟一人就在宾馆里连干了九桶！这食量倒也太符合他们兄弟几个的身材。虽然爱泡面的球星不少，但这么能吃的还是第一个。
库里从客场顺走9盒爆米花
库里是全联盟出了名的爆米花爱好者，对于库里而言，他对爆米花真的是毫无抵抗力，他吃过所有球队主场的爆米花，还给出了自己的排名，他甚至曾经拿了一大袋爆米花进入更衣室。
在他心里，篮网主场的爆米花是全联盟最核禅好的爆米花之一，所以在勇士做客篮网队的赛后，库里竟然顺走了九盒爆米花。
恩比德赛前啃汉堡
对于多数NBA球员而言，垃圾食品就是他们日常生活的一部分，他们压根就离不开垃圾食品。据说乔丹在1997年总决赛中毒，就是因为他点了一份披萨。
在比赛前来点垃圾食品，可以说是球员们的家常便饭。比如恩比德就曾在赛前热身中啃起来汉堡。以大帝的胃口，这小小一个汉堡肯定是不够的。
东契奇独爱麦当劳
十几岁时东契奇还是个清秀的奶油小生。但如今东契奇的脸却圆了一大圈，背后的一大原因，就是他太爱吃高热量的麦当劳了。这直接导致了东契空磨奇看上去肥了不少，未来想要成为真正的巨星，东契奇或许还真该克制下自己吃麦当劳的频率。
坎特爱各种垃圾食品
坎特这样的巨人，食量大并不奇怪，但他的食量却是大到了让人怀疑人生的程度！某场客场比赛赛后，坎特晒出了自己打完球时要吃的食物：七个汉堡，可乐，以及一大盘的薯条！
坎特称没比赛时，他要在家里吃的垃圾食品，那可真是比满满一桌还要多！汉堡，披萨，热狗应有尽有，要是坎特真能一个人干完，那可才是真正的大胃王！
林书豪一人吃六个汉堡
林书豪同样是个垃圾食品爱好者，他对汉堡也是情有独钟，他曾在店里一口气吃下了六个汉堡！虽然如此爱垃圾食品，但书豪依旧保持着极好的身材，这也就说明，球员不是不能吃垃圾食品，只要少吃并且刻苦训练，同样可以保持极佳的竞技状态和身材。
篮球运动员日常吃什么食物
篮球运动员日常吃什么食物呢?相信大家对NBA球员平时的一日三餐都十分感兴趣。那么你知道NBA篮球运动员吃什么吗?我精心收集了篮球运动员日常吃什么食物，篮球运动员食物，供大家欣赏学习!
一、NBA篮球运动员吃什么其实他们也有着和普通人一样的爱好。不过由于职业的需要，NBA球星们在吃喝上是绝对讲究的。因此他们并不能因为有钱就什么都吃。他们主要认准两点：科学和营养。
看看姚明的成长你就明白，会吃在NBA有多重要了。跟三年前刚到美国相比，体形上，姚明的背肌和胸肌明显隆起，肱二头肌向两侧鼓胀，他的肩膀宽了不少。体重方面，2002年10月，姚明刚去NBA的时候，体重是132公斤左右。8个月之后，当他回到北京时，体重是140公斤，但身体脂肪含量从10%下降到8%。也就是说，不到一年时间内，姚明长了8公斤的体重，但他悔薯的肌肉质量发生了巨大改变。除了NBA专门的体能教练的巨大功劳，很大程度还要依赖于科学的饮食。
1、奥尼尔一天五餐
下面首先让我们看一看NBA最具统治力的球星———“大鲨鱼”奥尼尔每天都吃些什么?
身高2.16米，体重158公斤，奥尼尔绝对是一个大家伙。与常人不一样的是，“大鲨鱼”要一日吃5餐，分别是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃得并不是太多，约有4到6个蛋白。进食后，他会进行90分钟的器械运动。“鲨鱼”午餐的主食是鸡肉凯撒沙拉，别的东西吃得并不多;晚餐也是以肉食为主，主要是烤鸡肉或者是鱼肉;夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙子或葡萄，都可以来上一点;睡觉餐是“鲨鱼”一天中的最后一餐，这时的奥尼尔会吃一块约112克重的牛排。
奥尼尔不仅是位美食家，而且还可以下厨。2003年情人节时，浪漫的奥尼尔就亲自下厨，为妻子香妮献上了一顿6道大菜的情人节大餐，据说味道相当不错。
如今减肥还算成功的奥尼尔说：“我已经越来越成熟，我需要做对自己有益的事。当我还年轻时，我对待饮食和健身的问题总是漫不经心，但年纪越大，新陈代谢也就越缓慢，所以，在饮食上自己特别重视。”
2、姚秘方中国补药+靓汤
姚明现在最常吃的食物是披萨。每次在客场的旅程上，外面是陌生无边的城市，姚明就会打电话叫一份大号披萨，然后在房里一边看电视，一边一个人吃掉它。
由于饮食结构的问题，姚明现在吃米饭的频率与在中国时相比已经大大降低，即使是在自己家开的姚餐厅里吃饭时也一样。不过姚明并没有一份特别的食谱，但他遵循着几条基本原则：少吃油炸食物，少吃冰激淋;多吃肉，特别是牛排。新秀赛季，姚明每天敬前陆训练之后都要喝一公升左右的一桶特质营养液，营养液呈紫色，看上去非常粘稠。姚明每次喝两口就伸舌头，但配制营养液的队医基斯·琼斯就在边上死盯着他，不喝不成。
跟在姚明身边的父母，也想尽办法为儿子补充营养。在新秀赛季里，他的爸爸姚志源就曾经回国为他购置冬虫夏草。而姚妈妈除了顿顿给儿子做可口的饭菜外，还特别给儿子煲汤，而姚明也坦言，自己最爱喝妈妈煲的老火汤了。
二、篮球运动员饮食要注意什么球运动训练和比赛中，要求运动员具备较强的无氧供能能力，对能源物质的选择非常重要，其中糖类物质是最为关键。
运动前燃料选择，运动或比赛前篮球运动员需要指导如何吃，运动前的饮食能够避免运动员饥饿，有助于运动员保持最佳的精神状态、提供充足的能量。每个运动员需明确哪些食物的表现最佳，包括生理的和心理亮顷的。这里提供一些运动前进食的建议：
1、吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。
2、应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。
3、以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。
4、如果运动员有胃肠道毛病，最好以少食多餐;通常液体类食物优于固体类食物。
5、为保持力量，运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。
6、进餐后的一段时间，运动员可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。
三、运动员饮食范例运动员在平时训练实际的饮食范例：
1、早餐食物
因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。
2、午餐补充热量能源
学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。假如自己带午餐，以鱼、鸡肉、瘦肉、三明治、优格、牛奶、新鲜水果、果汁、疏菜为佳。
3、运动后的补充
运动员应在训练后第二小时进食，这时高碳水化合物可以帮助肌肉快速恢复能量，例如流行的点心包括面包、松饼、水果、果汁、爆米花、咸脆卷饼及不油腻的快餐，和碳水化合物饮料补充物。米和面粉类食物也被推荐为高碳水化合物的晚餐。
4、取得平衡
适当的营养需要平衡，生长迅速的十多岁青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的饮食。他们必需从六大营养素之醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和液体(水份)中取得一个健康的平衡。
5、补足训练消耗的营养
NBA球员有哪些奇特的食谱
民以食为天，这是不变的真理。很多时候我们也能从一个人吃什么来断定他的身份和地位。虽然我们总是能看到NBA的比赛，但是球员的日常生活对于球迷来说还是充满神秘的。今天我们就带大家看一看，球员们的神秘食谱，都包含了什么不为人知的神奇食材！
1、沙奎尔-奥尼尔：一天吃五顿，不光会吃还会做
奥尼尔的体型纵观整个NBA都难逢敌手，很多球迷很好奇，如此庞大的男人，一天要吃多少呢？答案很惊人——大鲨鱼一天要吃并圆五顿饭！他的早中晚三餐都会吃很多的肌肉来补充蛋白质。而他在晚餐之后还会吃一顿夜餐，主要是吃一些水果和蔬菜补充一些维生素和粗粮纤维。他睡前还会再吃一顿，主要是一大块牛排。有趣的是奥尼尔不仅是个吃货，还是个颇有天赋的厨师，在2003年的情人节，大鲨鱼就给当时的妻子香妮做了一顿丰盛浪漫的晚宴。整整六道菜，估橡隐计味道应该相当不错。
2、姚明：新秀赛季猛喝营养液，紫色液体粘稠口感恶心坏了
大姚是历史第一个中国籍的NBA状元，他的天赋让火箭倍感期待。但是他瘦弱的体型也让火箭非常头疼。为了让姚明赶紧变得更加强壮，火箭的队医基斯-琼斯每天都会给新秀时期的姚明喝一种特制的营养液。据姚明回忆那时候他每天要和差不多一升营养液，那玩意是一种诡异的紫色，而且口感很粘稠腻得不行。但是没办法，他不得不喝完，因为只要没喝完琼斯就会一直盯着他。
3、勒布朗-詹姆斯：一天吃7顿，还尝试过断碳饮食法
老詹在联盟中的自律是出了名的，他的食谱与其说是健康饮食，更像是一种充满未知的实验。除了连续9年未吃过猪肉，在2014年左右，詹姆斯就试了试当时很火的无碳水饮食法。后来他又换了一份食谱，一天要吃其顿饭！其中包括各种肉类、水果、蔬菜和乳制品。还包括谷氨酸、蛋白粉和各种高科技营养药丸。除此之外为了保证水分的摄入，他每天要喝差不多4升的各类饮品。各位如果感兴趣的可以试试，可能你这4升水下去，一天就吃不下别的东西了。
4、科比-布莱恩特：没错，我就是个原始人
很多人说，现代食品过多的添加剂和过度的加工影响了我们的健康。科比也对此表示信服。在球员时期科比经常使用一份近乎于原始人的食谱。他的训练师加里-维蒂说科比经常吃草饲绝如塌牛肉和黄油，而且几乎不吃任何含有白糖的食物。用一句话来说，就是不天然的东西我不吃！
5、马文-威廉姆斯：同一道菜连着吃14年
马文-威廉姆斯的职业生涯或许乏善可陈，但是在吃着方面他可是独有一番成就。据说从2005年开始，他每顿饭就必须吃三样东西——烤鲑鱼、西兰花和米饭。这一吃，就吃了整整14年。他的队友泽勒说，有一次马文试着换点别的东西吃，结果吃了不到半盒牛肉披萨，就开始呕吐不止。于是乎有时候如果这顿饭没有这三样食物，马文宁愿饿肚子也不会吃别的东西。
