NBA十大进攻手段
10、韦德的虚晃一枪
“闪电侠”除了绝妙的转身跨步之外,在进攻假动作方面也是登峰造极,他经常在进攻当中虚晃一枪,将对手骗得起跳,然后直接往防守球员的身上靠过去。新秀赛季他的投篮还不是很稳定的时候,就用这样的虚晃把对手骗过,等他们落下的时候再拔起跳投,或者就直接造犯规,他就是依靠这一招获得的不少罚球机会。
9、勒布朗-詹姆斯的肩膀冲击
“小皇帝”在比赛当中令对手心悸的地方就是凶悍的身体,出色的速度和力量,这让他在突破的时候占尽了优势。而他最喜欢的是在突破的时候,将肩膀压低,然后往里直接猛撞,让防守球员相当胆寒。他就在这样霸王龙式的进攻当中,经常以一记战斧式扣篮结束。
8、凯文-加内特的转身跳投
科比和韦德能够轻松地做出这样的投篮动作,但对于加内特这样的身高来说,已经是赛场上的一部传奇。而加内特这样的招牌进攻,让他在篮球场上独树一帜,他在中距离就能轻易做出后仰跳投的动作,外加他的身高作为支撑,基本上没人能够冻结他的进攻。
7、卡梅罗-安东尼的空心入网
有人坚信安东尼会是FIBA比赛当中最优秀的球员,这样的信念并非没有理由,“小甜瓜”集速度、身高、力量和得分能力于一身,这让他足可以在国际赛场上驰骋。大前锋没有他的速度,而鲜有小前锋能够封盖他的投篮。安东尼有着一手控制比赛进攻节奏的能力,可以让他在投篮的时候相当从容,快出第一步之后,对手便难以招架,然后便是精准的投射。
6、马努-吉诺比利的欧式脚步
阿根廷人最为人所铭记的是一手精准的投术,但他之所以能够在一打一的时候仍能从容的投篮,脚步的移动是重要的支撑点。吉诺比利的脚步移动相当飘逸,难以找到固定的规律,因此在无球防守,或是运球移动的时候,难以判断虚实。而就在你犹豫的时候,他要么就一下过去了,或者是投出的三分球已经落入篮圈。
5、科比-布莱恩特的后仰跳投
科比可以称得上是世界上最优秀的球员,而既然能够到达这样的高度,那么必然有其过人之处。“小飞侠”除了一手极佳的假动作之外,后仰跳投已经成为他的招牌动作,在面对甚至高于6尺7寸的球员时,他仍能用这一招吃遍天下。科比在有着速度和个人能力的支撑下,根本就是防不住的,而后仰跳投更是让他在个人能力上晋升到另一个高度。
4、阿伦-艾弗森的假动作
“答案”是NBA历史上最难防的球员之一,堪称是野兽中的野兽,他在新秀赛季的时候就敢于和如日中天的迈克尔-乔丹叫板。而艾弗森最经典的招数就是在持球之后眼花缭乱的假动作,每一个动作做出去之后,防守球员都要为这个动作迟疑半天,等回过神来之后,“答案”要么已经出手,要么干脆就踪影全无,直接干脆地过人了。
3、德维恩-韦德的转身
韦德被冠以“闪电侠”的美名,那么必然有他闻名之处,奥运会热身赛他就有出色的表现,似乎要证明他是全世界最优秀的球员。其实早在2006年热火和小牛的总决赛当中,他就已经是不可阻挡的球员,其中最为经典的莫过于他的转身,在突破当中遇到防守球员堵截的时候,直接就拿球超级大转身,一个大跨步之后直接选择上篮,或是一记暴扣。
2、德克-诺维茨基的厅备返后撤步跳投
联盟当中没有哪名身高七尺的球员能够有德国人这样精准的投术,这让他成为联盟当中最具杀伤力的进攻球员。诺维茨基的优势不仅仅在身高方面,还在于他有着一手极佳的进攻手段,后撤步的跳投是滚中他各种招数当中最出名的一个,在防守他的球员当中,有身高的没速度,因此用了后仰,或者后撤步跳投的话,那么几乎无敌。
扮饥 1、托尼-帕克的快打旋风
帕克有着极强的高速移动能力,这样轻灵的赛场飘移让他成为对手最心悸的地方,他快打旋风的突破速度几乎难以防范,于是在靠近蓝底12尺的范围内都是他的杀伤区域,他就是赛场上的一阵风,从防守球员的身边如此飞逝而过
打篮球 进攻的 方法 或是攻略 等
篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。
主要有: 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。
当前进攻技术主要表现形式
1)加强了技术动作之间的衔接,提高了动作的变化能力。
2)动作的技巧性提高,运用自如。
3)技术动作的速率加快,缩短了动作的准备时间。
4)提高了动作的突然性;
5)无球队员的移动积极、快速,扩大了移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽性。
(一)无球蚂友亩队员进攻技术
无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。
1、空切
概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
空切的方法:
1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。
2)利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法,使对方重心失去平衡。
要求
(1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。
( 2)要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的位置相对或平行。
(3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位,把对方挡在自己的侧面。
(4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作节奏和速率变化。
(5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时准备接球进攻。
2.摆脱对手
概念:无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。
摆脱的方法:
1)对方紧逼时,进攻队员可快速向篮下空切,然后突然急停或转向,拉开与对手的距离(如右图)
2)在对方防守不便直接得球时,接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压,然后突然后撤(如右图)。
外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外,还可以利用交叉换位和掩护等方法,摆脱对手的控制去接球。
中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用人盯人防守时,摆脱对手的方法有
(1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡在来球方向的远则。
(2)变向:在慢跑中贴近防守并突然闷森改变移动方向,把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。
(3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡住对手。
(4)假动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时的判断错误,摆脱对手接球。
摆脱对手要求
(1)要快慢结合,动作突然。
(2)要真假结合,主动变化。如外围队员向篮下挤压时,防守不堵,就可直接向篮下空切。
(3)要沉着冷静,掌握时机。如内线队员摆脱对手时,要注意球的转移方问,不要盲目地在篮下来回跑动。
3.接球:接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接影响。
接球要求:(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等球。(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。(3)接球前要了解场上情况,告陆进行处理球的预测,接球后当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴和球不停的移动中创造更好的进攻机会。(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕后引,缓冲来球的力量。(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。
二)持球队员进攻技术
队员得球之后,基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破,因此,队员接球时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、能投、能突),使接球与下一动作紧密结合。
1.传球:是队员之间配合的主要手段,是比赛中运用最多的技术之一。
在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影响。
造成传球失误的原因:从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训练中要解决的一个重要问题。
常用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。
传球要求
(1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。
(2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。
(3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。
(4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。
(5)当同伴未摆脱对手,或没有良好的接球进攻机会,而且又有可能遭到围夹时不要传球。
(6)传球要及时,准确、做到人到球到,以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。
(7)不要盯着接球队员传球,要声东击西,真真假假。
(8)外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求,运用传球调动对方和指挥同伴。
(9)传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为,接球的队员需要同伴去援助和配合,同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。
(10)传球时要沉着冷静,从容不迫,及时果断。
2.投篮:篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分,防守的目的是为了阻止对方投篮得分,一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此,一切攻守技术和战术,都是以投篮为中心,创造更好的投蓝机会。
如何提高得分能力
就要提高投篮命中率,同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系,是相辅相成的。
增加投篮次数的方法
加快进攻节奏,缩短配合时间,精简配合组织。
提高投篮命中率方法
加强投篮的训练,掌握正确的投篮动作,善于在比赛中合理地运用投篮技术和创造更好的投篮机会。
(1)投篮技术:可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。
投篮主要动作:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮;行进间单手肩上投篮;行进间单、双手低手投篮;反手投篮;勾手投篮;跳起单手肩上投篮;跳起双手头上投篮;扣篮等。
当前投篮技术的发展和提高,主要表现在 1)难、新投篮技术不断出现。如各种方式的扣篮、高空补篮、半勾手投篮、跳起空中变化投篮等,丰富和发展了投篮技术,使投篮技术多样化,提高了投篮的实用性。 2)善于利用“时、空、差”投篮。投篮前的动作明显加快,动作的突然性提高,经常在移动中突然跳起投篮。同时善于利用假动作、快出手及空间变换手及身体动作等,避开防守的封盖进行投篮。3)投篮与传球、突破等技术巧妙结合,融为一体。4)提高了投篮时的对抗能力,经常在失去身体平衡和严密防守情况下,强行投篮。5)各位置队员得分能力普遍提高,尤其是三分线外的投篮,普遍引起重视和运用。
(2)影响投篮命中率的因素
投篮命中率与很多因素相关,基本有以下几种:
1)投射角、抛物线与入篮角;
2)球的旋转;
3)瞄篮点;
4)技术规格;
5)时机的掌握;
6)心理因素等。
投射角、抛物线与入篮角
投射角:即出手点的切线与水平面的夹角。
抛物线:投篮时,球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成的一条弧线轨迹。
入篮角:通过球入篮点的切线与水平面的夹角。
投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角大,球在空中飞行的弧度就高,入篮角就大。反之就小。只有一定的投射角与一定的出手速度相结合,才能使球沿着适宜的轨迹飞行,从而获得适宜的入篮角,提高投篮的准确性。
据研究认为:最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是:
最佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于36°一47°之间。
次佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于44°-47.36°之间。
较佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差范围内,并且入射角处于41.2°-44°之间。
然而投射角并非一成不变,它因投篮人的身高和投篮距离而变化。
2)球的旋转:投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时,要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此,要提高投篮命中率,应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转
3)瞄篮点:是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。
瞄准是为了精确的目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的角度,用力的大小,速度的快慢和球飞行弧度的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。
由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以,瞄篮点也有两种。直接命中的瞄篮点是篮圈离投篮队员最近的一点,通常是指篮圈前沿的正中点,这种瞄篮点在球场的任何地方投空心球都适用。碰板投篮是以篮板的某一点作为瞄篮点,即投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15°一45°角的位置上,采用碰板投篮较好,以接近30°角的地方最适宜。碰板投篮时,应根据投篮的位置、距离、球出手的高度、以手的力量、动作速度、球的飞行弧度和球的旅转因素,选择合适的瞄篮点。
4)技术规格
投篮的技术规格包括:持球方法、手臂动作和力量运用等。
规格的投篮技术,有利于对球的飞行方向和速度的控制。即投篮时主动肌、对抗肌的协调一致,并有利于神经系统对提高动作的精细调节。
5)投篮时机
掌握好投篮时机不仅与命中率有很大关系,而且对同伴的情绪也有一定影响。比赛中好的投篮时机是靠主观努力和同伴配合创造的。
主要包括:良好的投篮位置、避开防守队员的封盖、投篮时有同伴拼抢篮板球、比赛时间、比分与战术的要求等。
6)心理因素
比赛中投篮命中率,在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等,都与投篮命中率有密切关系。
由于比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的,这无疑给运动员制造各种心理上的压力。比赛规模的大小、比赛时间、比分情况、观众的情绪、对手防守能力的强弱等,也往往会使其情绪不稳定,特别是现代篮球运动对抗性越来越强,要保证投篮命中率,就要求运动员有坚强的意志品质,即要求投篮队员消除心理上紧张情绪,排除一切外界干扰,树立必胜的信心,只有这样,才能保证原有的技术水平得到正常发挥。
2、运球
运球的目的是摆脱对手和组织配合。
运球技术的关键是队员控制球、保护球的能力,以及脚步动作的熟练程度。
当前,运球技术有新的发展,技巧性大大提高。如各种体后运球、胯下运球等变化很多,同时在动作上也由原来的拍拨发展为按吸,使运球技术更具有保护性、突然性和攻击性。
运球技术方法
1)高运球;2)体前变向运球;3)运球急停急起;4)转身换手运球;5)后拉转身运球6)胯下运球等。
在无人防守情况下,由后场向前场推进时,一般用高运球。要有目的地运球到前场,有利于配合的选位,运球推进时,不要因受对方干扰,而轻易在中线前后停球,以免组织半场进攻配合时前后脱节,或遭对方围夹。在对方全场紧逼防守而无法传球的情况下,队员可以运用各种运球方法摆脱对手。
运球是为了组织配合或调整进攻节奏与进攻位置,也可以通过运球突破得分或打乱对方的防守,因此,要掌握好运球时机。不要盲目运球,尤其要避免得球后拍一下的多余动作和个人运球单干。另外注意不要向场角运球和停球,以免遭夹击而回传失误。
要求
(1)要侧向对方。敢于贴近对手。在贴近时可以用转身、背后运球摆脱对方;
(2)尽量由中路运球推进,以扩大攻击面和免遭对方夹击;
(3)要有速度和方向变化,在变速变向中使对方身体失去平衡;
(4)要左右手都能熟练的掌握运球技术,以增加球的攻击能力;
(5)把视野从运球中解放出来,尽量不看运球,随时注意同伴的进攻机会及身体后面和附近的防守队员;
(6)运球要和突破、传球、紧密结合;
(7)运球时要合理的配合身体动作及脚步动作。
2、持球突破
持球突破是运用脚步动作与运球相结合的一项进攻技术。
持球突破可分为原地持球突破和接球急停突破两种。
步法有同侧步、交叉步、转身三种。
突破的技术结构由蹬跨移重心、转体探肩、放球和加速四个环节组成。
持球突破要掌握时机
一种是主动创造机会。如利用假动作诱使对方失去正常防守位置。或者是在接球时利用跳少急停与防守队员错位等。另一种是防守者出现的错误,如上步时过猛或过分逼近、防守位置不正确、判断错误等。比赛中。有时由于战术需要,在同伴配合下,形成一对一的局面时,可以强行突破。
要求
(1)突破前要及时分析防守队员和同伴的情况,有针对性的选择突破方向。
(2)要掌握好突破时机,篮下没有空档时不要盲目向篮下突破。
(3)加强突破速度和突然性。
(4)要和投篮、传球及假动作等紧密结合。
(5)中枢脚离地以前,球必需离手,否则带球跑违例。
比赛中,当队员得球之后,要根据临场情况和进攻战术要求,把投、传、突有机地结合起来。。
篮球个人进攻战术包括哪几种
个人进攻战术包括传球、运球突破、跑位和射门
1、传球:
传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80%是将球传给同伴,20%是射门和运球。
在比赛中传球方法多种多样,而选择传球目标、掌握传时机、控制传球的力量是衡量战术意识和传球技能的重要标志。
按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旅球、下旋球、侧旋球和混合旋球。
2、跑位:
跑位是为自己和同伴创造获得球的时间和空间的重要手段,多以打乱对手防御节奏以及错位破防为目的,是英豪中有着重兄虚要地位的玩法。同时制造对手出破绽的机会,正面防御,则跑向侧面或者背面进行攻击。
3、运球突破:
运球突破要掌握好突破时机,合理地运用突扮型破技术,既能得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规,同时也要创造以多打少的重要方厅尘猜法,也是制造更好的射门和传球机会的有效手段。
4、射门
射门是进攻的最终目的,是比赛胜负的关键。对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球;可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变。
5、抢截
目的是将对手控制的球抢夺过来。常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。球动作日趋增多,在实力相当、争夺激烈的一场比赛中,双方铲球次数可达 100次以上。
6、顶球
运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。防守队员为了保护本队球门,也积极地争顶门前高球,解除危机。特别是冲顶球,在防守中的成功率更高。
7、沉底传中
边线进攻中,通过个人带球突破,或集体配合把球推到对方端线附近,然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中,常趁对方防线阵脚未稳时,采用此法中间包抄以射门得分。
篮球有哪几种进攻方式
1、投篮。这是一种最古老最有效的进攻手段,也是最简单却最难练到优秀的一种进攻手段。投篮不需要特别优秀的运球能力,也不需要特别突出的身体素质。重点是投篮时,手与球的协调性。正规的出手姿势应当是常用手托球,不擅长的手微微扶着篮球使之不掉落,然后运用从手臂发力一直到手腕,将球拨出去。优点是简单易学,节省体力,缺点是命中率提高比较难,并且对于手感要求较高。
2、上篮。上篮也叫做三步上篮,因为篮球规则中允许的抱球走最多三步,所以一般上篮的动作会分为三步,也是三个部分。第一个部分是持球跨出一大步,将防守人甩在身后,第二步的时候也是观察防守人的位置,做好躲避的准备,进一步拉开与防守人的距离,第三步直接起跳,而不是继续前冲。起跳之后运用手腕的力量,将篮球挑向篮板正中的位置,篮启姿球顺势落网。这种进攻方式优点是,进攻完成速度较快,防守者难以落位,并且因为及其接近篮筐,所以命中率非常高。缺点是对于运球能力要求较高,并且身体对抗强度较大。
3、勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。一般性在篮下抢到篮板之后,将球拿悄或绝在与防守者相反的方向高高举起,然后用完全用手腕的力量将球拨出去打板或者直接勾向篮筐。团粗优点是难防守,离篮筐距离近,容易命中。缺点是对于手感柔和度要求较高,并且小个子球员容易被冒盖。