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一、打兵兵球有哪些好处
运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。
乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。
3、不受天气影响,持之以恒有保障
运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。
具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。
一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。
乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。
有个50多岁的球友,血脂超标,坚持乒乓球后,惊喜地看到血脂下降,现在打乒乓球乐此不疲。
很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻,且活力充沛。
很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多。
有个朋友肠胃动力不足,常感肚子隐隐作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。
二、兵兵球比赛规则及常识
兵兵球比赛是一项非常受欢迎的体育运动，其规则和常识如下：
比赛的目标是尽可能地将球击打入对方球台，并保持自己的球不落地。
每个选手有2个发球局，每局有11个球。每个选手交替发球，直到有一方选手无法继续得分为止。
在比赛中，选手可以使用拍子将球击打入对方球台，但不得用手将球抛起。
比赛场地为一个长方形，宽度为146.6厘米，高度为76厘米。选手需要站在规定的区域内进行比赛。
比赛过程中，选手不得离开比赛区域或进入对方比赛区域，除非有特殊情况。
在比赛中，选手不得故意做假动作或使用不正当手段来获得优势。
如果选手违反了比赛规则，将被判罚失分或取消比赛资格。
以上是兵兵球比赛的基本规则和常识，希望对您有所帮助。
三、兵兵球规则
1、兵兵球规则主要包括比赛方式、得分制度、发球规则、以及比赛中的行为规范。
2、乒乓球比赛通常按照局来进行，一般采用五局三胜制或七局四胜制。每局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。当比分出现10平时，需要领先对手2分才算取胜。发球时，必须让乒乓球从静止状态开始，且应将球垂直向上抛起，不得使球旋转，并在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接收方的台区。
3、在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接发球员的右半区。如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判罚，但在后续比赛中如有同样情况出现，则会被判罚失分。运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
4、除了发球规则，乒乓球比赛中还有其他一些重要规则。比如“双拍击球”，即运动员在击球时，一手持拍连续两次触击球是违规行为。同时，“连击”也是不允许的，即同一方击球两次，这被视为违规。在比赛过程中，球拍的两面不论是否有覆盖物，必须是无光泽的平面，不能有任何形式的突起或凹陷。这些规则确保了比赛的公平性和规范性，使得乒乓球成为一项严谨而富有挑战性的运动。
5、总的来说，乒乓球的规则确保了比赛的公平、公正和顺利进行，同时也为运动员提供了展现技艺和策略的平台。这些规则不仅考验运动员的技术水平，更考验他们的心理素质和战术应用能力。
四、兵兵球比分规则
兵兵球比分规则主要遵循11分制。
在乒乓球的正式比赛中，通常采用11分制来决定胜负。这意味着，每个局中，先得11分的一方为胜者，但前提是需要领先对手至少2分。换句话说，如果双方比分为10平，那么必须继续比赛，直到其中一方取得两分的领先优势。例如，11-9、12-10等比分才能结束一局。这种规则确保了比赛的激烈和悬念，同时要求运动员在关键时刻保持高度的专注和竞技状态。
乒乓球比赛通常由多局组成，比如常见的五局三胜制或七局四胜制。这意味着，在一场比赛中，双方需要争夺多个局的胜利，以最终赢得整场比赛。这种多局制度不仅考验运动员的技术水平，还对他们的体能、心理素质和战术安排提出了更高的要求。
除了基本的11分制规则外，乒乓球比赛中还有一些特殊规则。例如，发球规则要求发球时不得遮挡，以确保比赛的公平性和观众的观赏性。此外，双打比赛中还有关于发球和接发球顺序的规则，以及换发球的规定。这些细则都是为了确保比赛的顺利进行，并最大程度地减少争议和误判。
总的来说，乒乓球的比分规则以其简洁明了而又富有竞技性的特点，深受全球乒乓球爱好者的喜爱。这些规则不仅保证了比赛的公平性和激烈程度，还为运动员提供了展示技艺和战术智慧的平台。
五、全国兵兵球锦标赛直播时间
1、2022年全国乒乓球锦标赛赛程直播时间表11月12日。
2、11：00－15：00：女子双打半决赛、男子单打半决赛。
3、19：00－21：30：女子双打决赛、男子单打决赛。
4、11：50：女双半决赛孙铭阳/何卓佳VS蒯曼/陈熠。
5、12：40：男单半决赛樊振东VS牛冠凯。
6、13：30：男单半决赛刘丁硕VS林高远。
7、11月10日，2022年全国乒乓球锦标赛赛程公布。11月10日今天早上到中午将进行男、女单打1/8决赛、男、女双打1/4决赛，当日晚上接着再进行男、女单打1/4决赛。下面分享11月10日全国乒乓球锦标赛赛程直播时间表。
