打篮球身体对抗咋练训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。1、类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗2、同样是对抗外力，核心力量很重...