打篮球有哪些进球方式
1.跳投,跳投的动作就是双手托球蓄力一跳,在跳高最高处或者在最高处即将下落的时候将球朝篮球框投出,让篮球能够以优美的弧线划向篮球框,跳投主要是为了躲避对方防守员阻挡,无法运球往前。跳投的时候脚分开的距离差不多跟肩宽一样,膝盖弯曲赋予更大的弹跳力,在跳跃的时候可以背部可以微微往后仰,这样是为了避免对方的抢球阻挡。跳投这种投篮方式是保罗·阿里金首创的。
2勾手,这种投篮方式一般是背对篮球框的时候,在接到队友传递给你的球后,我们第一步要用身形压制住对方的防守员。接着第二步就是朝着进取迈出你的左脚,因为一般勾手投篮的时候,球员都是位于篮球框的右边,好禅而且大多数的球员都是右手投篮的,当然如果是左手投篮则反过来。最后我们就是转身朝向篮球框,跳起,球要举高于自己的头顶,越高越好,之后靠手腕的力量投篮。“天勾”贾巴尔,“小天勾”魔术师约翰逊以及姚明都是很擅长勾手投篮的篮球员。并且在贾巴尔之前很多人都认为勾手投篮不是正统的投篮方式,直到贾巴尔的勾手投篮大放光彩之后,勾手投篮才兴起。
3打板上篮,我们看比赛的时候都会发现,很多时候投篮时篮球不会一下子就能直接进框,大多都会砸在篮球板上反弹进框里。所以打板上篮是一种很常见的投篮方式,一般不需要怎么练习,不过打板上篮要注意自己的力气,不能太过大力的投篮,不然球砸到篮球板后反弹力会很大已知弹出太远,也不能太轻,太轻可能会从篮球框下飞出,连框都碰不到。
4.罚球,罚球就卖世是一种靠对方犯规得来的投篮方式,罚球只能在规定的地方投篮,也就是在罚球线上,站在罚球线后,罚球一般没什么技巧,主要是靠平时的习惯练习和命中率。
5两步半上篮,是一种近距离得分的投篮方式,就是要求球员在三分线上或者与篮球框相距两米的地方,大步朝篮球框跨两步,第二步走完后,第三步在空中还没落地之前球要朝篮筐扔去,一旦落地的时候还没扔出就算犯规了,因为第三步没有走完,所以有些人就叫两步半。一般都是要尽力在两步内尽可能地离球框近一些,第三步一定要跳得高这中袜肢样投篮的命中率才能更高。
6.灌篮,大家都看过灌篮高手吧,是不是觉得里面主角每次灌篮的时候都特别的帅气呢。灌篮也叫扣篮,入樽。灌篮对弹跳力的要求十分严格,弹跳力不好的一般是无法灌篮成功的,灌篮要求在快速冲向篮球框的时候也要蓄力爆发出强大的弹跳力,大约跳到球能在篮球框上方,在将球扔进球框的时候,整个人单手或者双手会顺势抓住篮球框,短暂挂在球框上,灌篮可以说是得分率最高的一种投篮方式了。
篮球怎么才能投进
1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平旅隐搏稳。
2、掌握拆祥投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投,这很像数学里的抛物线,时间长了就会找到同一个落点,即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激携磨烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好,可以试着突破上篮,增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮,掌握练习方法。熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信,要果断的投球,按照标准姿势,相投就投,不要害怕投失,没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己,敢于投篮。
蓝球进球的标准是什么
蓝球进球的标准
1、当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮,是球中篮。
2、当有极少部分的球体在篮圈中并在篮春并圈水平面以下时,就认为球在球篮中。
球中篮和它的得分值
规定
1、球已进入球篮,对投篮的队按以下方式计得分:
2、一次罚球中篮计1分。
3、从2分投篮区域中篮计2分。
4、从3分投篮区域中篮计3分。
5、在最后一次或仅有一次的罚球中,在球已触及篮圈后,在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及,中篮计2分。
6、如果队员意外地将球投入本方球篮,中篮计2分,登记为对方队的场上队长名下。
7、如果队员故意地将球投入本方球篮,这是违例,中篮不计得分。
8、如果队员使整个球从携轮下方穿过球篮,这是违例。
扒隐迹9、为了使队员在掷球入界获得球权时,或者最后1次,或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮,比赛计时种必须显示0:00.3(3/10秒)或者更多。如果计时钟显示0:00.2或者0:00.1,唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。
篮球进球技巧 篮球进球技巧有什么
1、投篮。这是一种最古老最有效的进攻手段,也是最简单却最难练到优秀的一种进攻手段。投篮不需要特别优秀的运球能力,也不需要特别突出的身体素质。重点是投篮时,手与球的协毁枣调性。正规的出手姿势应当是常用手托球,不擅长的手微微扶着篮球使之不掉落,然后运用从手臂发力一直到手腕,将球拨出去。优点是简单易学,节省体力,缺点是命中率提高比较难,并且对于手感要求较高。
2、上纤高拆篮。上篮也叫做三步上篮,因为篮球规则中允许的抱球走最多三步,所以一般上篮的动作会分为三步,也是三个部分。第一个部分是持球跨出一大步,将防守人甩在身后,第二步的时候也是观察防守人的位置,做好躲避的准备,进一步拉开与防守人的距离,第三步直接起跳,而不是继续前冲。起跳之后运用手腕的力量,将篮球挑向篮板正中的位置,篮球顺势落网。这种进攻方式优点是,进攻完成速度较快,防守者难以落位,并且因为及其接近篮筐,所以命中率非常高。缺点是对于运球能力要求较高,并且身体对抗强度较大。
3、勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。一般性在篮下抢到篮板之后,将球拿在与防守念态者相反的方向高高举起,然后用完全用手腕的力量将球拨出去打板或者直接勾向篮筐。优点是难防守,离篮筐距离近,容易命中。缺点是对于手感柔和度要求较高,小个子球员容易被冒盖。