打完篮球健身(打完球后还能健身么)

我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮陪喊仔球运芦汪动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先渗慎去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题！

我觉得还好，打球是有氧运动啊

但要看你打球时间是否长，

过长的话饥晌，不合适去健身

如果你感觉身体能吃的消，可虚埋以去。

可烂誉锋以练胸，三头

最好不去,有氧后肯定体力下降,做器械没有效果

你的担心是多余的.先做大量有氧会把肌肉里糖原耗完,再做器械就影响了肌肉的力量.肌肉用恒力完成一项动作时,次数过多使肌肉拉伤.或是体力消耗过大.如果次日精神萎靡,锻炼提不起精神来这就是训练过度1，锻炼前提不起精神

2，锻炼中没劲，锻炼不下去

3，拼枯春着一股毅力锻炼完后，感觉要虚脱了，头昏、脑涨、甚至恶心反胃

4，睡眠也不好，容易早简明醒，拦败告或是睡不着觉

5，第二天仍然感觉浑身没劲，对锻炼充满抵触思想

这就是过度了.

你要是有力气的话，当然可巧搏以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可樱困过度训练，中脊宽念间可以吃一根香蕉。