科比每天的训练量多少
即使在赛季结束的日子里,他也自虐式的训练,早上4点起床,2个小时的慢跑,1个半小时的抓举,每天2000个跳投,让人用绳子拉住自己疯狂的练习防守几年前，在当代体育上看到过类似的科比训练介绍，不知真假 6+6+6训练的看了KB终于明白成功需要的最大条件就是努力科比加油你信吗？夸大而已科比被很多球员称为nba里最勤奋的球员，每晚11点结束在球馆的训练，第二天凌晨4点又出现在了训练场上，每天仅4小时的指仔睡眠，不间断的训练成就了他，成就了MVP！就像菲尔说的，十年前科比就明则是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦，乔丹训练最刻苦的时候也就刚达到科比的平均水平！我看到吧里很多人说上天对麦迪不公，那上天对科比公平吗？一个几乎被认为联盟中最刻苦的运动员，天赋也上佳的球员却只能望着乔丹的赫赫战功，无奈叹息，我是科比的球迷，但我想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了...科比现在取得的每一点成就都是训练场上无数的汗水换来的，他没有辜负自己的每一丝天赋。有不少球迷会拿麦迪与科比比较，我个人看来，如果拿巅峰期比较的话，两个人的进攻能力伯仲之间，但科比的防守更凶悍，但如果从目前两个人的职业生涯来看，麦迪跟科比是差不少的，其实不单是麦迪，在科比这个位置上，联盟中任何一名球员都和科比差很多，甚至可以说，科比是这个位置的历史第二！麦迷是不会信的说4点起床那是夸张但是他列举的训练数量是真的你们看过他训练．．要写我也会写今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。靠那点天赋就想过第一轮，我是科比的球迷，但我激逗棚想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了...不太可信..每天4点起来？每天四小睡眠就是夸大了.但是估计有一半是真的. KG好象也是早起训练然后去学校４点起来／鸡都没他起的早６点起来我都不信了还４点科比真惨,这么刻苦也超越不了乔丹,同情ing每天2000个跳投？阿里纳斯哭了！今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。
科比每天训练多久
科比在今年夏天的一次采访中说道：的确，想脊键毕让人们接受我改变号码是件很樱芹困难的事情，但我请大家相信，我是想把一天中的24小时都奉献亮扒给篮球，奉献给爱我的人们，我在高中的时候穿过33号的球衣，但想来想去，我还是选择24号，因为我想我的每一天都集中精力，都充满斗志地去迎接每个挑战
就这段采访而言~科比履行了自己的诺言~每天训练8小时以上
科比·布莱恩特一天的详细训练安排
早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投陵答老尺升篮是要在四个小时内投中举物1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。
他真的非常刻苦，我是他的偶像。我也希望成为他那样的人，他不仅球打得好，几乎什么都能做好，是一个非常有天赋的人。我喜爱KOBE·Bryant
请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的
关于科比的训练总结为666魔鬼训练
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分共6000次！
跳箱 6000次！
100米冲刺训练 6000次！
举杠铃 600！.
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳纳顷纯投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米
疲劳后再来洞咐5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板乎烂接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训练
