篮球延时课温馨提示
群公告
亲爱的家长们大家好！欢中判迎宝贝们来参加周一花式篮球无基础5:30-6:30的延时课我是本学乱培前期该延时课的配课教师:XX老师。
下面一些温馨提示，需要家长们知晓
1为了方便能够第一时间与您取得联系，请家长将群昵称改成孩子姓名+爸爸/妈妈+联系方式
2上课时间：周一5：30～6：30（四楼XX中心）
3上课当天请给幼儿准备好篮球（型号:5号篮球）和水壶（班级老师送幼儿时会给装好水）
46：30下课时，如不能准时接幼儿或换人来接请提前在群内告知
5请假在群内提前告知，如因幼儿园原因停课，在课程结束后会进行补课，幼儿个人原因请假不予补课，所以宝贝们要坚持每次课都来哦🥰
️上课时请帮宝贝穿着舒适的运动套装和运动鞋，请勿穿凉鞋、皮鞋，小女生不穿裙子。
每节课下课后会有课堂视频和照片作为课后反馈。
关于延时课有其他问题大家可以随时私信联系我，希望宝贝哗清们可以在篮球课上度过愉快的时光，也感谢各位家长的积极合作与大力支持❤️❤️❤️@所有人
学篮球还是足球好
最好的是两者都让孩子练练，然后根据孩子的个人喜好来定，下面是练篮球与足球的好处，请您酌情采纳
1、男孩子学篮球的好处有：
（1）身材好。篮球运动是全身的运动，全身的骨骼、肌肉都会得到锻炼，会不胖不瘦，身材匀称，浑身洋溢着一种健康的美。
（2）打篮球有减肥、增肥的双重效果。篮球运动需要消耗大量体力，能增强肌肉力量、减少脂肪，有减肥效果。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
（3）打篮球有助于身体长高。打篮球跑、跳、过人、抢篮板、跳投是最基本的。这些锻炼都有益骨骼的生长发育，对人的小腿肌肉亏档锻炼很有帮助，可以提高弹跳力有助于长高。
（4）打篮球的人更有安全感。爱打篮球的人身体强壮、反应灵敏、遇事沉着、果断、思维敏捷、会替他人着想、更懂得利用规则保护自己。因此更有安全感。
（5）打篮球的人很少生病。打篮球能增强心肌收缩力及心脏负荷能力，可增加肺活量，同时也能增进血液携带氧的能力，使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物。
（6）打篮球的人有团队精神、容易交朋友、有大局意识。篮球是集知燃体项目，并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要敢于挑战，需要大家的配合，良好的球的可以让你交到好多朋友，让你成为一个豁达的人。
（7）打篮球可以调节紧张的学习、工作生活，缓解压力、解除烦恼。
2、学足球的好处有：
（1）促进体智发育，足球运动中身体的参与度远高于其它运动，对“速度、耐力、灵敏、协调、感知”等机体能力都有很好的提高。
（2）团队交际能力的提高，足球学习过程中，往往以团队合作练习为基础，必须要通过互相帮助、交流、配合来完成练习，可以大大提高的团队精神以及交际能力。
（3）树立原则意识，足球搭空虚是规则要求特别高的运动，孩子在学习练习过程中，要遵守足球规则，由此牵引到生活学习中，树立孩子的原则意识。
（4）锻炼坚强的心志，“不怕输，不服输”的体育精神，足球是第一大运动，也是最能体现体育精神的运动。
（5）结交朋友，足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。
（6）缓解压力，踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。
3、足球是世界第一运动，其影响力是要大于篮球的，不过篮球运动也深受广大年轻人的喜爱，不过略有不足的就是普及面及竞争程度还是不及足球，至于哪个更好，两者各有千秋，要看个人的喜好了。
篮球课能给孩子带来什么好处
学篮球可以给孩子带来的好处是：
1、有益骨骼的生长发育。
2、身手灵巧。猜笑
3、思维敏捷。
4、提高协同合作能力。
5、提高团队精神。
6、认识很多朋友、掘稿扩大圈子。
7、在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。
8、调节紧张的学习、工作生活。
9、看到很多例如《灌篮高手》一判兆孝样的励志动画，感受他们的激情，跟着一起感动。
10、最重要的是自己喜欢，得到很多快乐。
上篮球课准备的道具
篮球服、篮球短裤、篮球鞋、手脚护腕。
第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤型睁搏可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让运动员承担无意义的重量。
第二件装备：篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层，一是更好的“吸取”汗水，一是防擦伤。短裤的长度大约在膝盖上下，这样在摔倒的时候能给膝盖多加一层防护。
第三件装备：篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动，所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧，这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松，太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子前端我们脚趾触及不到的地方，如果这段距离在0.5cm左右的话，就是刚好的。
第四件装备：手脚护腕。我们看篮球比赛的时候会发现很多时候球员手和脚都会套上护腕，一个目的是做保护，另一个目的是促进血液流动早山，这个是有实验证明的，当人的血管被一定压力挤压的时候会让更多的含氧血液流向正在运动的部位，提供卜祥更多的活力。
