NBA球员在更衣室做什么
我们经常听说更衣室领袖，可见更衣室对一支球队有多重要！NBA每支球队都花重金去装修更衣室，就是为了给球员提供一个好的休息环境，因为中场休息球员会在一起总结讨论。那么，球员在更衣室都做些什么呢？
NBA比赛分为四节，上下半场，中场休息时间为15分钟，那么球员一般在更衣室做些什么呢？首先就是开会，教练会简单的总结上半场出现的问题，然后告诉球员下半场该怎么打，应该注意什么。如果大比分落后，教练更多的是灌心灵鸡汤。
NBA的更衣室是非常大的，而且有很多功能，比如游泳池、训练馆、医疗室、食堂等等。很多球员会选择去医疗室让医生按摩放松放松。比如图中的加索尔和科比就躺在医疗室的床上休息。
补充能量是很多NBA球员中场休息都要做的事，比如乔丹就在喝功能饮料、抽雪茄。
篮球是一项集体运动，需要每个人的配合，有时球员在更衣室会召集在一行枯起，商量对策，或一起加油鼓劲。这种照片威少和杜兰特在交流，雷霆球迷是否怀念这种场景呢？
隆多在更衣室最喜欢的做的一件事就是看录像，不仅自己看，还经常带着队培尺友看。上个赛季在鹈鹕，季后赛期间隆多就带着所有队员研究比赛录像，甚至是强迫性的。坐在替补席就喜欢拿着平板看数据统计，休战就拿着战术板在旁边比划。
詹姆斯一般在更衣室喜欢看书，记得上个赛季骑士季后赛之旅，詹姆斯一直在看配带高一本《牧羊人的奇幻漂流》，牧羊人的精神一直鼓励着詹姆斯，在极其困难的情况下，他就是靠这种信念把骑士带到总决赛！
还有很多球员在更衣室喜欢玩电子产品，打打游戏，听听歌。
NBA的更衣室怎么换衣服的
与足球相比，NBA的更衣室更透明，既允许记者采访，还有摄像机。更衣室客观上是一个时装秀场。NBA球员们对时装的追求远远超过了其他运动员，豪华程度可以和好莱坞影星相媲美。国王队的主力球员韦伯说：“在全明星赛的周末，你务必要使自己显得非常完美，衣服不能穿得过于随意。西装要与衬衫和谐，腰带必须和皮鞋相配，有一点缺陷，很小的穿着错误都可能受到队友的讥笑。”
在换衣服的地方还最容易暴露一个人的个性。以诺维茨基为例，不要以为他乱糟糟的头发和山羊胡子都是故意为之，那是因为他很不修边幅。他的更衣柜从来也不会关好，向内窥视可以隐约看来几双“形影相吊”的袜子、一堆“含羞蒙尘”的T恤、两三个“骨肉分离”的CD盒，还有半包“虎口余生”的饼干……与之相反，他的队友布拉德利是个极度整齐的人，几件外套整齐地挂在衣钩上，头顶的小隔架里整整齐齐地叠着信件和明信片巧扒弯。据说，队友芬利根据诺维茨基在更衣室里的表现判定，他不是个德国人。
不过，更衣室最大的用处却是维持球队的稳定。NBA经理层流传着一句行话：买一名老将让他在更衣室里吧！他会使球队的场上表现更好，会教会年轻人更快地成为一名职业球员。因此各球队的老大，经常是已进入“暮年”的球员。
现在约有20支左右的球队采用这一策略，因为年轻气盛的小伙子们没有耐心听教练们唠叨，更愿意听年长球员的球经。“更衣室老大”中比较著名的是公牛队的奥克利，谁也想不到前公牛队总经理克劳斯原来的办公室里悬挂的两张照片中，没有乔丹的，却有奥克利的。克劳斯说：“奥克利能胜任球场上的一切工作，甚至完成得比教练布置的还要好。”奥克利不仅教年轻队员怎么打球，也要教教练如何指挥比赛。与老奥克利作用相类的还有此做在过去步行者队的米切尔，老鹰队的斯特里克兰及湖人队的里奇蒙。比较特殊的有雄鹿的梅森，他的任务就是教会年轻的雄鹿孝闷队员如何防守。但梅森声誉不好，喜欢打架，为此他的合同中还有特别条款，即不得对球队的其他方面乱发评论。
姚明所在的火箭队启用年轻的弗朗西斯当“更衣室老大”，也是个特例。火箭队上赛季首次遭遇三连败并创下了该队35年队史上的投篮命中率纪录的新低后，球员们在更衣室召开了一个秘密会议，由老大弗朗西斯训话：“我认为召集全队开一个会非常有必要。并非什么重要问题，我们只是谈了大家关心的一些事情，希望能够借此尽快摆脱失利的阴影。我们迄今只打了28场比赛，还没有到害怕取胜场次达不到50场以上的地步。”小弗的发言使刚刚惨败的火箭队员们的心态都恢复了正常，此后战绩逐渐好转。
更衣室规则
按NBA规定，比赛当天如果没有特别安排，采访都在球员更衣室内进行。比赛结束之后，球员先进入更衣室洗澡，在最初的大约10分钟内，记者不得进入。当大部分球员洗浴完毕后，大门洞开。这时，绝大部分球员身上还仅有一条浴巾裹在腰间，在人们的注视下一件件着装完毕。
2000年，NBA还规定允许在更衣室安装摄像机，以便让观众看到半场休息时明星们场下的活动。另外，更衣室内严禁签名，记者更是被严禁利用工作之便，索要签名。
NBA更衣室里,有哪些潜规则
各行各业都有自己不成文的潜规缓拆则，虽然这些规定没有明文写在纸上，但是如果谁要是触碰，那么就会被人鄙视、甚至被扫地出门。在NBA的更衣室中，同样有着几条没有明文规定，但是人尽皆知的潜规则，今天过人君便带大家盘点一下NBA的6大不成文的潜规则吧。
禁止开种族歧视的玩笑
众所周知，美国作为一个混集各类人种的国家，种族问题一直是美国的一大难题，尤其是在黑人居多的NBA，如果有人要是说了一句关于种族歧视的话，那么他估计就别想走出更衣室的大门了。NBA球员对种族问题有多敏感呢？当年刚刚登陆NBA的姚明就险些因为种族问题和队友发生冲突。
原来，由于当时姚明的英文并不流利，口语中也夹杂着我们常说的“那个、那个”，发音酷似英语中侮辱黑人的单词“Nigger（黑鬼）”，听到这个敏感词汇的队员也是将姚明围住，有的队员甚至已经准备动手了。好在姚明和翻译赶忙解释清楚，避免了一场误会。由此可见NBA的更衣室对种族歧视的言论控制有多么严格！
禁止将自己的物品放在他人的衣柜
了解NBA更衣室构造的朋友都知道，一般来说联盟各队更衣室都由若干的衣柜组成，用来放置球员的个人用品和当晚穿着的球衣。而在重视隐私的美国，这些更衣柜就相当于球员的“专属领地”，甚至即便是球队老板来了，也不能随便翻动球员衣柜里的东西。因此，NBA里的球员察哪嫌也从来不会将自己的东西放在别人的柜子里，这相当于侵犯了这名球员的领地，会招致矛盾和队友的不满。
更衣室位置划分有说法新秀一般挨着老大坐
NBA更衣室的规矩还没完，在球员的柜子位置摆放和划分中也有着不少学问。比如一般来说，球队的老大会要求更衣室角落的问题，方便接受采访和进出更衣室，而球队里的新人一般都是要挨着老大坐，败手更好的完成新秀赛季中给老大“端茶倒水”的任务。
拿去年刚搬进大通中心的勇士队举例子，在更衣室开放后，老板拉克布首先便询问了球队三名元老——库里、汤普森、格林想要的更衣室位置，平易近人的库里选择了更衣室中间的位置更好和队友打成一片，而格林则毫不客气，直接要了更衣室角落的位置，并且要求新秀普尔做自己旁边更好服侍自己；而克莱因为联系不上，最终老板只能把另外一个角落的位置分给他。
队内矛盾更衣室解决不许在外起冲突
即便是亲密的家人相处得久了也会有些口角，更不用说只是作为队友的NBA球员们了，联盟里队内起冲突的例子不在少数，但是有一条潜规则就是，所有矛盾都在更衣室内解决，出了更衣室的大门，就必须还是亲密无间的队友。当年阿里纳斯“持枪门”就是遭到了队友克里斯顿的泄密，因此后者在随后的NBA里日子并不好过，被所有队友所敬而远之。
新秀在更衣室被整蛊
众所周知，NBA的新秀们来到球队的第一年并不好过，不管你是第几顺位、选秀前多么出名，只要你是第一年进入NBA，就必定会遭到老将的整蛊，而更衣室就是整蛊新秀的一大场所，老将不仅会让新秀给自己端茶送水，甚至爵士队的新星米切尔第一年甚至要给路标捏脚：
而詹皇也没能逃过这一宿命，刚进入联盟的詹皇曾在更衣室被当时骑士的老大里基-戴维斯要求提鞋，作为新秀的詹皇也不得不做。
而要说最惨的无疑是浓眉哥戴维斯了，在大学时期的更衣室中他甚至被老大哥脱光打屁屁，真的是太残忍了。
禁止在更衣室录音录像
更衣室作为球员的一个隐私场所，他们自然不愿意将更衣室的一面发到晚上令网友讨论。而当年拉塞尔和尼克杨的事件中，拉塞尔就是坏了这项规矩导致自己的口碑在NBA球员中轰然崩塌。当时，年少无知的拉塞尔并不懂这项规矩，并将尼克杨的一段录音发到网上，直接导致了尼克杨和未婚妻分手，破坏了这项规矩的拉塞尔也受到了惩罚，他在NBA球员中的声誉也大大降低，想必没有人愿意跟一个告密鬼做队友。
NBA球队的更衣室是什么样的
NBA球队的更衣室在每个阶段都有不同的表现。20世纪50年代，更衣室基本都是一个空房间，几个挂衣服的钉子，几个破板凳。热水空调之类的，想都别想。你在更衣室里看到最多的东西就是假牙，由于空间狭小，也没有放食物的冰箱，新队员甚至老队员都要负责跑到竞技场外买菜买酒，然后再回来。60年代的更衣室和50年代基本相似，衣服随意挂在钉子上，就像30年代上海的街头大妈晒衣服一样。
90年代，更衣室相对成熟，基本上已经定型。空戚禅燃间很大，有四面墙的行李箱、长凳、淋浴和行李箱，甚至还有游戏机。还有其他东西可以暂时搬进来。魔术队的更衣室曾经有一个笨重的东西，像监控录像室，专门处理临时数据。有些衣柜还有保护隐私的功能。
每个球高虚队的更衣室也不一样。火箭队更衣室的火箭队标极其显眼，让更衣室看起来像火箭起飞一样酷。湖人老板也很有钱，更衣室配备了很多高端设施，看起来就像一座宫殿，而且客更衣室的装修也几乎一样，给客队提供了很大的便利，独行侠更衣室是NBA最酷的更衣室，每个球员的更衣室都有人脸识别系统，一系列豪华配置和高科技感！
值得提醒的是，更衣室不仅仅是球员休息的地方，也是球员们互相讨论如何拿下对手的地方，这个地方承载着玩家团结的力量和念念不忘的梦想，传承本身就是一种伟大，也是玩家发泄情绪的地方，它神圣、伟大、不可或缺！说些离题的话，更衣室的质量也和老板有袭慎关，比如50年代大家还穷的时候，活塞的老板就已经把更衣室装修很好了，60年代湖人老板库克做的淋浴房也挺时尚人性化的。
