篮球全场各个位置应怎么跑位
每一个位置的跑位都是不一样的···
打全场的时候你要明确自己的任务···就像你自己总结自己··技术比较全面··三号位是对技术全面性要求最高的位置··就是球场上的万金油··你自己想想··一号位控球··二号位名字很唬人··但其实就是能在外线投投三分什么的··整个战术的执行很大程度上依赖了三号位的球员··如果你有好的5号位球员··那你的跑位任务很简单··走上线··和他反方向跑··因为你的内线很好··要牵制一名或一名以上的球员去防守··而后卫会溜底线··但是后卫是再给完球后才会溜底线因为他要牵走小个球员去参与对5号位的协防··那么在时间上就会有差距··那么你们之间就会有空间上有差距··很多时候你和2号位就会空出一个··那么进攻上的选择上就很大了··
再说说四号位··这个吧··四号位的定义一般都是干脏活累活的··当然马龙那种牛人除外··一个四号位球员每场不需要很多分··就NBA比赛来讲12到15算是比较合适的··他的作用主要是帮5号位分担犯规··去防守去抢篮板··所以他对跑位的要求性就不是体现在如何接球去攻··而是怎么去抢篮板罩培竖··怎么去协防··其中协防又是重重之重··四号位球员在场上一个很大的任务就是分担5号位的压力··分担犯规··根据这个原理··他在防守的时候看到对方突入内线··他要先冲上去··要去帮5号位的协防··在人家出手的时候就要气卡位抢篮板··进攻的基本套路和5号位差不多··不过打法不同而已··多以跳投一类的小技术为主··
5号位其实是一个球队的重中之重···因为五号位最接近篮筐··成功的几率最大··所以他在绝大物大多数的进攻体系里都是首选··呃··像老尼尔森的体系不在此列··虽然他是进攻的第一选择··但是他庞大的体型决定了他不可能快速的移动和灵活的变相··所以他在跑位的时候多数情况下都是在底线来回跑··用他庞大的身躯卡主对手··然后要球··这是绝大多数以半场进攻为主战术的开始··当然在比较开放些的进攻体系里··像普林斯顿那种拥有中距离投篮能力中锋的球队体系下··中锋也会跑到罚球线一带去给后场球员做策应··策应要有质量··之后球回传··他可以完成进攻··也可以利用对中粗方后场球员扑上来的时候传球··造成错位进攻··
综上··我所说的都是一般情况··还是要看你们的队的战术是什么样的··如果你不是专业队的那我建议你··就是··往人少的地方跑··但如果是专业对你就得按战术来··
高考篮球跑篮满分多少秒
高考篮球跑篮满分是17秒,男生V脚步评分优秀是21秒。
测试方法:
由球场右侧边线中点开毁雹始,面向球篮以右手运球上篮,同时开始计时;球投中篮后,还以右手运至左侧边线中点,然后折转换左手运球上篮;投中篮后,还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次,再回到原起点时停表。
要求:连续运球,不得远推运球上篮;必须投中篮后,才能继续运球,投不中要继续再投,直到投中;投篮的手(左手或右手投)不加限制。
评分标准:
达标按其计时成绩评分,满分为9分。技评满分为9分,按四级评分,各级分值详见评分表。
优秀:动作正确、协调、熟练,能运用左、右手投篮,投篮一次投中。
良好:动作较正确、熟练,投篮一次投中。
及格:动作基本正确、熟练,身体不够协调。
不及格:动作不正确、不熟练、不协调。
投篮(12分)。
测试方法:
以篮圈投影中心为圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。考生在弧线外投篮,并开始计时;投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外再投篮,连续埋明做一分钟,投篮方式纤液帆不限。
要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。
评分标准:
达标按其1分钟内投中次数计分,满分为10分,详见评分表。
技评满分为2分,按四级评分,各级分值见评分表。
优秀:动作连贯、协调,手法正确。
良好:动作较连贯、协调,手法正确。
及格:动作基本连贯、协调,手法基本正确。
不及格:动作不连贯、不协调,手法不正确。
篮球跑位怎么跑有哪些必须要记住的简单实用的要领
个人先来说一下什么是跑位。跑位是知道自己与队友,自己与球之间的关系与距离,调动防守,打成进攻的篮球规则。跑位的要领可以从以下几点进行说明:
第一点,跑位要有极强的目的性,必须明确地知道自己将要干什么,不能无头苍一样乱跑。明确自己与队友、自己与球之间的距离。要睁着眼睛跑位,时刻要看队友和球的位置。甩开防守是第一目的,带动防守为第二目的,要时刻明白自己无球跑位把防守人带到了什么位置上。学习跑位是一件非常难的事情,需要很强的场上站位理解和队友沟通,但跑位能力出色可以让你打球的难度大大降低。总结起来,跑位需要三个东西,意识第一,技术第二,沟通交流第三。
第二纳雀州点,切入内线要“卷”,这点你需要去理解,卷是个形容词,你可以想想你的跑位路线是个握着馒头的手,切入洞蔽跑动首选肯定是直线,但如果没有直线,那先上提转动再下顺,画一个问号。技术动作要伴随身体的转动和卡位,不光是跑动起来,还要能卡主,能抢到身位,所以不是跑,而是“卷”,把对手包在后头。多用假动作启动骗出空间,不要直勾勾的移动,越是接球攻击者,假动作越要多。
第三点,意图训练要多喊,就是在做无球训练的时候,每次你要攻击前都要提醒你的队友,喊一声“来!”或者挥手往里走,让队友习惯你的空切跑动。接球最好是面,就是面对队友接球是最佳岁判选择,举个例子,比如说你切入篮下,当球到你手上的时候,你的身体最好是面相球来的方向的,等接到球后再转身奔篮筐去。
第四点,对球一顿猛看,跑动的时候,不要盯着筐不要盯着路,要盯着球的方向,空切也好,无球跑位也好,第一时间都是盯住来球。
篮球的跑蓝怎么练
双膝微曲,降低重心,这样容易控球。右手持球,将球运于右膝稍前处,助跑一会儿,然后先迈右脚,同时双手握球于胸前(尽量将球握紧以防被别人打掉),然后迅速出左脚踏一大步,最后右手和右脚同时烂返抬起上篮。记住一个字
快,如果你熟练以后可以加上跨步,用身子依着比的对手,弓腰从他侧身顶着他跑,最后找准时机一个大跨步,右手勾手上篮。还有一招,有点难度,就是跑蓝时如果有对饥棚饥手在你面前封住你的去路,这时候注意了:运球前冲,到离对手半米左右时起三步,双手握球和晌并向对手右侧猛伸出去诱惑他,这时他肯定重心右移来防你,你突然缩回双手,左脚从他左边一大踏步过了他,然后跳投或者左手勾手随便你
我喜欢篮球,如果还想问什么尽管K我。