各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享全场篮球技巧,以及新手打全场篮球的技巧的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
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一、如何打好全场篮球的方法诀窍
俗话说“半场龙全场虫”,能把半场篮球打好的人不一定能打好全场篮球,篮球比穗春凯赛中如何打好全场呢?以下是我分享给大家的关于如何打好全场篮球,希望能给大家带来帮助!
1.不仅要锻炼体力,还需合理分配体力
多锻炼体力,同时还得学会合理分配体力!打全场之所以累人,是因为要快攻,要落防,要挡拆,要空跑……所以保持体能是头等大事!要懂得何时往前冲,何时停下来歇歇,千万不要一根筋!若是打关键位置,如一号位或中锋,就需懂得控制比赛的节奏。一个好控卫或好中锋,可以为全队节省大量体力。
打全场靠身子,也靠脑子。为什么那些40、50岁的“老油条”能够轻而易举地虐年轻小伙子?靠的就是他们的经验,他们的脑子。年轻人无论身体多变态,即使如格里芬一般能飞天遁地,也要学会用脑子打球。打篮球,杜绝动不动就起跳的行为,杜绝不传球的行为。我们应学会怎么最大程度地消耗进攻方的体力,所以要打团队篮球。
站着要球的朋友,你不动起来的话,就请离开篮球场!!!半场球里很多人站着不动要球,打全场千万不能这样。打控卫的请给了球以后就往下面跑,得分后卫请跟小前锋一起来回绕着跑,大前锋请绕到外线做挡拆,中锋请举起手随时准备开肘。
犹记得,猜唤2008年北京奥运会男篮比赛中,美国“梦八队”很多进攻都是趁对手立足未稳,就全体快下,对手根本来不及落位。这种打法令人赏心悦目,可是,这种打法并不适合一般人。
对于一些新手而言,打全场最容易遇到的情况是:队友抓了篮板后,总有些队员一路往前冲。要是碰到同样是新手队伍,这招很管用,但如果是碰见会打全场的队伍就完全不管用了,带球跑能快得过空手跑?作为球队控卫,有责任控制本方进攻的节奏。
全场的篮球规则比半场更多!半场篮球一般除了打手、走步以外就没有其他规则了,但全场球里的规则必需全部清楚。例如,带球过前场,比如进攻三秒,防守三秒,再说的难听点,很多犯规半场球根本不吹,全场就要吹,了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。
也许,全场最轻松的人,就是跑底线的三分投手了。简单不累,落地跑个三角,有就有没有就没有了。中锋的话建议学个几招小动作,至少开肘和沉肩要学会,还有要学个友好的微笑,下完黑手立刻笑,给裁判一个看似很好的态度,也可以适时地和裁判套套近乎。请记住,无论是篮球场还是战场都是兵不厌诈!
队友之间:请记住“篮球是五个人的运动”,即便是科比、詹姆斯独自带队都拿不到总冠军,所以团队配合很重要。有人挡拆,有人跑快攻,有人抢篮板……所有人各司其职,球队才能赢球!
个人:各司其职,首先找到并发挥自己的亮点。能抢篮板你就多卡位、多跳,会投篮就多出手,能突破就往内线杀,擅防守你就遏制住对方箭头人物……
第一:首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能,打全场的时候就是不停的要全场折返跑,特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天,要适当的跑跑步什么的,让自己的体能保持一个比较好的状态。
第二:要注意人数的变化。一般打半场的时候,大家就六七个人,三打三,但是全场不一样,全场的时候是十个人森宽。所以在打全场的时候,你一定要明白你的位置,比如你是后卫,那你就不要往三分线里面跑,假如是内线,就要注意保护篮下等等。如果有一个跑错了,那么其他的四个队友就会找不到自己的位置,就会在防守的时候造成漏人,从而让对手轻易得分。
第三:第三点也是最重要的一点,就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等,这些需要平时大量的时间去练习,相信会打的朋友都知道,那么这里重点说下配合,篮球是个团队运动,一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候,最重要的就是挡拆,挡拆是先挡后拆,重点在拆,挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候,要把握好时间和空间,而且需要两个人的默契度很高,平时打的时候多多练习。
1、半场和全场最大区别在于“轮转”
半场球无轮转,防守方抢到篮板后只需要传球出线就可算是一次攻防转换了,防守方不需退守,进攻方也无快攻。如此,进攻端和防守端的两个问题就形成了:
防守端:无“及时退防”概念,导致打全场时也无退防的概念,就算退防了也不清楚自己应该如何落位。半场很少有人打联防,多数是打人盯人,而打全场的话,人盯人其实并不是唯一可用的战术,此外还有联防。
进攻端:区别在于,全场有快攻和推进机制,擅长打快攻的全场球队善于组织跑动和传球配合,而不善快攻者则像无头苍蝇。另一区别,即“体能问题”。打全场有联防所以防守相对而言轻松,真正耗体力的是进攻端,很多人一打全场就感觉跑不动、非常累,这就是不懂得合理分配体力的表现!
2、半场和全场的另一区别在于“体系”
平时半场比赛,能打出体系的毕竟少。半场和全场,防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是美国“梦之队”,否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻,除非实力强如科比、詹姆斯,或者对手蠢如猪,否则基本会被防死。
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二、打篮球全场技巧
1、打半场和打全场的方式是不一样的打半场的突破机会比较大单打会多一些而全场要多配合一下了体力消耗全场要多很多
2、如果你们技术都还可以的话最好还是一挡拆一投篮尽量中投最好留一两个在篮下抢篮孙态局板的三个在外这样回防也比较快点抢篮板的目的不在于有更多的机会在篮下得分而是传出来然后再慢慢打大部分的学生在打全场的时候有单打独斗的习惯这样体力和命中都会受影响注意保证好自己的体则让力不然在投篮的时候姿势和力量就容易变差
3、167cm要看对方球员的身高对比了一般来说就是打后卫如果中远投命中好的话可以投三分或者挡拆后中投打一下得分后卫如果突破好的话可以打控球或者组织后卫打乱对方的防守
4、不是技巧的技巧学生打球快速回防的习惯不是很好一般投篮后都会想着去抢篮板球如果遇到这种队伍最好就是中锋把球打出来或者抢到篮板后往对方中线附近扔球而你或者其他跑的快的球员就打快攻如此这样对方球员来回跑几个来回体闭扰力下降的很快而己方球员只是快攻球员累些中锋基本上体力还是有很大的保留在下半场的对抗方面会占很大的优势
三、打全场篮球的技巧
1.打全场体力很重要,不想半场。全场要长时间奔跑,一定要有较好的体力。
2.打全场的五个人的配合很重要,一般打半场人会比全场少,五个人落阵地战后会容胡裂易打的很乱,所以场上五个人的跑位配合很重要。
3.你中投很准,但在全场比赛中很难保持稳定,跑来跑去的保持稳定的投篮很困难。这个就要靠多加练习了。
1.要抓住快攻机会。阵地战很难得分,所以有机会就快攻,后裤配闭卫随时做好快下准备,内线抢到篮板就往前扔。
2.尽量选择突破。全场比赛投篮很卖余难稳定,突破成功率会高些,而且容易造犯规(如果裁判水平高的话)。
3.跑位很重要,不能全部站在篮下,也不能全部站在外面,五打五一定要拉开空间
4、要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
好了,文章到这里就结束啦,如果本次分享的全场篮球技巧和新手打全场篮球的技巧问题对您有所帮助,还望关注下本站哦!