大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于篮球过腰，打篮球腰疼怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、打篮球可以运动到腰部吗
可以啊，在每一个跳起过程以及每一个运球过程都会用到腰啊，如果没有腰部力量是不可银陆樱以滞空的，哪怕只有那么一会儿也不行，在运球过程中如锋丛果腰部力量不够就体现为运球很不稳，在每一个跑悉脊动急停中腰部都会起到重要一环，因此在打篮球过程中腰部是可以运动到的
二、打篮球如何利用节奏过人
1、首先，节奏过人很难熟练掌握，需要很丰富的打球经验和一些天赋，节奏过人说白了，就是在同一时刻，跟防守人做相反的运动，他往左你往右。这意味着你要能在瞬间对防守者的重心移动趋神胡睁势做出预测，这非常重要能观察感觉到防守者的重心移动趋势是节奏过人的基本，也是普通人和高手的本质区别，普通人只做动作，而高手是根据防守者运动状态做相应的动作。
2、同时，你还要有足够力量和爆发力，驱动身体进行迅速的反向运动，要游岁求你的腰腹、大小腿、脚踝、都有足够的爆发力身体素质是第一位的，没速度，啥节奏都白扯。
3、单打时通过快速的第一步，拉开和防守者空间，这时候你和防守者就会有一个时间差，这一步越快，空间就越大，时间差就越大，留给你做下一个动作的时间就越长，这个时候不要着急变相要等，等这个时间差快做源要结束的时候完成变相，这个过程感觉挺长的其实就是一瞬间的事，重点是你要能感觉到这个时间差，有些人天赋好有感觉，但是没有那么快的第一步，获得的时间差太短，没有办法在这个时间差内做完变相，也就过不了人了，所以身体素质是第一位的，有速度才有节奏。
4、还要很好的球感和左右手熟练运球的能力，能够迅速变相，可能觉得变相很简单基本上喜欢打球的都会但是要熟练的迅速变相是很难的，还要能够快慢结合的带球运动，不是原地运球，调动防守的重心，足够的速度防止过人之后被防守追上。总之，要想达到利用节奏过人，需要篮球意识和身体素质两点相结合，两点做到任何一点你都会成为小区球场霸主居委会篮球明星。
三、篮球运球过肩
运球过肩，就是运球人在运球过程当中将皮球拍打在地上，然后反弹的高度高过了运球人本人的肩膀。
从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，之所以这种情况让很多人产生误解，原因有两个。
1、野球场上盛传的违例，实际在FIBA以及NBA中从未有此违例。
2、在出现运球过肩情况时，经常容易形成携带球从而导致走步、两次运球等违例动作，一般裁判员所吹罚的是这些，而并盯旅非运球过肩。
运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员盯唤阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。
体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。
在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
运球队员要想突破凯则凯对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。
参考资料来源：百度百科-运球过肩
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