大家好，关于打篮球容易崴脚很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于打篮球经常崴脚是什么原因的知识，希望对各位有所帮助！
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一、为什么打球是容易崴脚
满意答案秋风20级2011-03-04打篮球避免不了磕磕碰碰的！崴脚很正常！崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好！身体过凉！导致崴脚！还有就是因为下肢力量不够！造成崴脚，可以做些怎强下肢力量的训练！崴脚后不要活动脚腕！最好有人搀扶，然后去用大量的凉水冲肿胀的部位！（如果够凉的话，渗陆冲一会儿你就能跑了！而且不疼！我就有过这样的经历，呵呵！）崴脚后至少两周不要做剧烈运动！（建议不要运动！就是平常的走动！）每天用云南白药气雾剂早中晚各喷一次！然后早晚各用一张云南白药伤势膏贴上！伤势膏最多只能贴6小时！说明书上有！最好再每晚用高度白酒点着了，蘸着在肿起的地方揉搓！越疼的地方越要使劲揉！要感觉到肿起的地方发热了就可以了！如果没有酒的话用正红花油也是可以的！但是那个有些人会过敏！看说明书就好了！用这样的方法坚持1个月！就会好的多！但是要剧烈运动最好等2到3个月好点！虽然有点长！但是第颂郑一二次最好还是等好完全了再打球的好！否则会崴成习惯性的！那样就更不好弄了！在崴脚后的处理：早期（24小时内）局部制动、冷敷、固定、抬高患脚，以防止损伤后继续出血。也可以在牵拉、整复后（最好是有经验的人员），敷以药膏（可以用跌打丸1到2丸，加白酒适量和成药膏），然后包扎、固定。24小时以后可以热敷、理疗，直至丛樱顷康复。若效果不好，应当去医院检查、处理。最后祝你早日康复，身体倍棒！梦里看花落的感言：谢谢你啊
二、为什么打球总是容易崴到脚呢
1、打篮球的时候，热身活动跟自我保护是很重要的，打篮球之前，要做好准备活动，把你的各个关节处充分拉伸开，比如膝关节，踝关节等等~这蚂让样能有效减少你崴脚的几率。打篮球的时候，自我保护也很重要。不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~
2、如果不小心崴脚之后，要立即用冷水或者冰敷踝关节，这样可以减少毛细血管的破裂~24小时后，进行热闷昌局敷~可加速血液循环，加快淤血的清除~崴脚之后要注意保护~要等痊愈之后再去打篮球，否则的话形成习迅团惯性崴脚就比较麻烦了。
三、打篮球总是崴脚,是什么方面出了问题
1、现在很多人都很喜欢打篮球，但是有些人打篮球的时候经常出现崴脚的情况，可能就是因为你的身体出现了一些问题了，所以一定要引起大家的重视。大家一定要到医院去做一个详细的检查，而且这个时候千万不要掉以轻心。
2、如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所恢复，而且你可能也会稍微安心一些，因为很多人都是很喜欢打篮球的，如果你在打篮球的时候经常出现这个问题，那么你是没有办法从事这样的活动的，因为篮球也是对抗性的活动，所以大家一定要保护好自己的身体孝铅饥。
3、很多人都很喜欢打篮球，而且小编觉得这也能够理解，因为小编也觉得打篮球的人非常帅气，但是大家一定要掌握正确的打篮球巧返姿势，而且平时在生活中也应该保护好自己，如果你是新手，这个时候你就应该穿戴一些护具。这些问题都有必要引起大家的关注，这样的话我们的身体才会更加的健康。所以大家一定要保护好自己，而且平时在生活中一定要补充一些营养物质，这样的话我们的身体才会更加强壮。
4、大家一定激稿要关心自己，而且平时在生活中也可以查看一些视频教程，这样的话你就知道应该怎么做了。这些问题都是有必要引起大家关注的，所以大家一定要多关心自己，而且一定要多吃有营养的食物，并且一定要加强锻炼。
打篮球容易崴脚和打篮球经常崴脚是什么原因的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
