其实打篮球内八的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解七岁八岁打篮球合适不，因此呢，今天小编就来为大家分享打篮球内八的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、怎样打篮球-打篮球的过人技巧
腔银汪拍怎样打篮球?打篮球时如何有效保护自己?
踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到。那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇人吧，必然是故意的。
急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是)，乔丹和大部分球员都有一个特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了?
你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚。
预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真，也会避免可能的扭伤。
投篮时能不跳高就不跳高，根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要强行稳定身形，那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为，万一受伤，你会哭着说：如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。
有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的'鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的!
挑起落地的时候，不注意伍陵宴身体重心的转移!
最重要的一点，不注意休息!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年，所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!
2、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
3、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
4、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
2、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
3、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
4、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。
篮球过人地的技术要点主要是重心一定要稳，一定要结合一些肩部或者是一些手部的动作进行突破，两种不同的主要是采用一种加速具体的方法，日常生活中对于篮球过人的技巧那也要反复的进行练习和体会，做好一些保护球的动作背对防守做转身突破练习以及结合假动作突破练习，都是对于篮球突破的基本技巧有一定的帮助。
二、走路外八很明显对打篮球有影响么
不明显，因为篮球运动的源闷时念裂旦候是你在持球的话，因为运动的关系，你的八字脚还有很大的程度上可以帮你变速，如果是防守的话更方便你的移动。跑动的时候就相对的会凸显一点，但是不妨碍，你可以稍微跨大一点步伐就可以了……仔扰希望能帮到你
三、关于打篮球内八字
内八字是篮球运动的基本姿势好不好，篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖兄型随着弊缓脚的角度内扣，，，这很重要，租尘模如果不是内八字，那么运球变相和转身，等动作都很难发挥到最大的作用。
文章分享结束，打篮球内八和七岁八岁打篮球合适不的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
