大家好，今天给各位分享打篮球可以瘦腿吗的一些知识，其中也会对女生打篮球腿会变粗吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
一、请问打篮球能瘦腿吗
1、首先：打篮厅尺球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只会让肌肉更发达，显现的推更粗.
2、原因：跑步其实是可以让人瘦下去的，当然打篮球也是可以的，这个和人的身材比例也有很大关系，如果骨架大，尤其腿部骨液扰架大，那么打篮球肌肉就会越跑越发达的，如果腿部骨架小，慢慢的腿部会塑型，也会变的修长，看起来也瘦的
3、总结：打篮球其实是可以瘦闹伏旦腿的，也可以长高子，当然这个没有绝对的事情，要因人而异的
二、打篮球可以瘦腿吗 知乎
1、打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
2、打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线陆烂笑条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体早含各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
3、打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性历圆，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。
4、经常打打篮球不仅能减肥，而且会使人的自信心得到很大的提高，这种自信对日常的生活和工作都会有很大的帮助，有些朋友觉得自己的球技差，这没关系，多打打自然就提高了，在这个过程中还能结识很多朋友，既锻炼了身体，又提高了社交能力。
三、打篮球能瘦腿吗
1、楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。
2、很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动判枣伤害。
3、所以建议楼主找一些篮球训练的书籍，或掘皮拆者可以学握没习一下篮球。国内的篮球学校还是很多的。这样不仅能够达到你要的目的。还能很好的锻炼身体。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的打篮球可以瘦腿吗和女生打篮球腿会变粗吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
