今天给各位分享篮球转身脚步的知识，其中也会对转身跳投脚步教学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
一、篮球转身技巧~~~高手请教
1、转身的方法：这里前转身与后转身两种基本的方法我就不介绍了。主要说一下转身时中枢脚与地面的接触问题。
2、情况分三种：A.后脚跟，B.前脚掌，C.前脚趾（脚尖）。
3、A.较稳定，重心起伏不大，主要用于高速移动时摆脱对手变向。
4、B.启动速度快，常常在假动作后接出，但相比于A的缺点是重心容易起伏，脚踝容易扭伤。
5、C.灵活多变，可以转过去再转回来，主要用于低位单打（PF
6、C)练好以后可是传说空举中的梦幻脚步
7、转身的要领：重心向下坐，以背部和臀步朝向防守者，移动脚的用力蹬地必不可少。
8、如果腰腿力量不是很强的话，重心不指悔要降的过低，不然一屁股坐到低上的话，那就……
9、中枢脚一般在防守者两腿之间，能在悄悄的放到对方的两旁身后当然更好了，重心降低，整个身子紧靠防守者，想象以防守斗逗碧者为轴转身，同时非持球手保护球，挡住防守者的罪恶之手。
二、篮球转身过人的脚步
1、运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
2、所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
3、请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
4、当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
5、2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。
6、顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先握缺迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
7、交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
8、顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
9、请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
10、当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
11、这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
12、假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
13、最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简段搜辩单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。
14、篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助
三、篮球转身步伐分解
转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间旦斗就行。
4.转身时如果加上假动作，会事半功倍的，比如准备转身时头突然虚向右摆，然后突模咐磨然向左转身，很多防守者往往猝不及防。
转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常简皮要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。
文章到此结束，如果本次分享的篮球转身脚步和转身跳投脚步教学的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
