大家好，关于篮球原地单手肩上投篮教案很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于单手肩上投篮的动作要领口诀的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、原地单手肩上投篮重难点
先声明一下，一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的，比如说，力量，协调力哪顷腊，平衡感等等等等，在这我就不一一阐述，就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下：
1.手臂和肩成90度直角，即“L”形。
2.根据投篮位置，即离篮框的远近距离调整发力点，近的话可直接由手腕发力，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。远的李滑话，可协调身体从脚开始发力，全身协调，球沿抛乎誉物线装飞行轨迹，旋转入网。
3.投篮手臂要稳，手型要定。手感要柔。
二、简述篮球原地单手肩上投篮动作要领
简述篮球原地单手肩上投篮动作要领内容如下：
1.准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。
2.抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，困盯手肘稍微向外侧伸展。
3.出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。在释放球的同时，将身体重心向前移动，以产生更多的推力。
4.投篮动作顺序为：抬球、肩带、近距离单手投篮，投篮完成后手掌应该面向篮筐，使得篮球以合适的角度进入篮筐。
5.肩带：在手臂伸展的过程中，要注意肩部的运动。肤色对于手臂的控制很重要，它可以使球快速而准确地离开球员的旁消手中。
6.近距离单手投篮：这是最重要的步骤。投篮时要保持眼睛注视篮筐，同时足够高度并射击的位置，这样可以增加得分机会。当投球手向上迈步，并且身体支持手臂投出补充我们需要的推力和稳定性。
7.注意点：投篮后应该集中精力，避汪启和免走步和触碰篮板。同时，要注意招架后的准备动作，以便快速做出下一个决策。
训练中要注意精准的基础动作，先做到投篮的正确性，然后逐渐提高难度和变化，综合训练基本功、速度、灵敏度、判断和反应等多方面能力。
总之，篮球原地单手肩上投篮是一项技巧性和难度较高的篮球动作，需要不断练习和纠正，才能掌握技巧和提高命中率。同时，也需要注意身体健康和防止运动伤害，遵循科学的训练方法和原则进行训练，以达到最佳效果。
对于想要练习篮球原地单手肩上投篮的人来说，我们建议经常练习这个技巧以提高自己的准确性和稳定性。训练可以从短距离开始，逐渐增加投篮距离以及投篮难度。可以通过站正、坐着、蹲下、跳跃等不同的方式来练习投篮技巧。
此外，应加强配合训练，充分理解队友位置和在比赛中的使用技巧，以便更好地运用此技巧获得更多的得分机会。
三、篮球单手肩上投篮教案
【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。
【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习，培锋返养勤奋刻苦、团结合作，热爱体育的精神。
【重点】投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
【难点】肘关节外展和全身由下到上的协调发力。
课堂常规：集合整队，报告人数、师生问好、检查服装，简要介绍教学内容及安排见习生。
导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的?对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。
组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。
方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跑完30米，与下一位同学击掌后，本名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿
2.提问：投篮时手臂和腿是怎样的姿势?
组织教学：四列横队，前两列蹲下
身体姿势，屈膝，重心落在两脚掌上，右手五指自然分开，左手扶球左侧，手臂呈三个90°。投篮时蹬地，抬肘，食指、中指发力将球投出。
组织教学：两组在球场墙边依次投球
(3)先进行手指向上拨球练习，再两人一组相互投球练习
组织教学：体操队形、两人相对站立
组织教学：分两组分别在两个篮筐进行投篮
组织教学：以体育小组为单位，选出小组代表进行投篮比赛。
练习密度为：35-40%;平均心率：120-140次/分;运动强度：中等
篮球单手肩上投篮的一些易错点和纠正方法：
原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
纠正谨基坦方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
参考资料：百度百科-单手肩上投篮
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的篮球原地单手肩上投篮教案和单手肩上投篮的动作要领口诀问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
