这篇文章给大家聊聊关于篮球推进运球，以及篮球运球规则对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
一、篮球快攻中如何快速运球推进(全场)
1、篮球智商问题，真的，说明你的双手运球不灵活，左右脑没有被激活
2、左右手交叉运球是后卫小游模前锋最擅长的（NBA现役的我只知道神磨缓凯尔游碧特人的朗多），用来迷惑对手，双手运球特别灵活，时刻注意前方对手们的动向，稍不留神就可能被过，你不行说明你的基础还不过关
3、单手运球快攻，前提是你的身体素质过硬，速度过快（NBA我知道的是詹姆斯，韦德，杜兰特等）
4、单手推进跟别的上篮不一样，要把球运到离身体40厘米远的地方快速的运球，我们那里俗称“逮球”
5、对于你来说，估计你基础不行需要加强，当你100米能跑12秒左右就可以了
二、篮球的运球有那几种
篮球的运球在比赛中常用技术动行链作有以下几种：
高运球、低运球、急停疾起运球、体前变向换手运球、转身运球等。
运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。
运作方法：上身略微向前倾含带埋斜，向前看，以肘关节为轴，用手拍前后压球，控制球在身体一侧的落点。手和脚的协调使球有节奏地向前移动。
动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
动作方法：膝盖迅速弯曲，重心下降，向前看，身体前倾，靠近防守队员一侧，用上身和双腿保护球。同时，利用手腕和手指的力量将球打短，从而更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。
急停疾起运球是利用运球速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。常用于对手防守严密的时候。在快速运球中突然停止，迫使防守队员被动减速并停止。当重心不稳时，突然加速运球摆脱防守。
动作方法：当运球突然停止时，用手拍打球的前上方。同时，用脚大步停住，变成低运球。用你的手臂，上身和腿保护谈蚂球。当运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。
动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。
体前变向换手运球是通过突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法主要用于当对手阻挡运球前进路线时使用。
动作方法：以运球手右手运球突破对方右侧为例。当对手向左移动并截住球时，运球手突然改变方向。用右手拍按球的右侧后上方，并将球拍送到身体的左侧，使球落在身体左侧前方并反弹，右脚迅速向前跨步到左侧，上身向左转身并向前倾向肩膀，然后换手，将球拍在后上方，加速运球突破。
动作关键：拍球的位置和方向与球的位置一致。同时，要及时跨步，侧面护球，加速超越对手。
运球转身是当运球手被挡在运球边上时，通过改变运球方式和后转身来突破防守的一种方式。
动作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，球控制在身体右侧，右手在球右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉回到身体后部落地，即换左手运球，从对手右侧突破。
动作关键：在转身时，应用力运球，以增加球的反弹力，增加手控制球的时间，以利于完成运球动作。当运球转身时，使上臂靠近躯干以减小球的半径。同时，运球手臂的提举动作与脚的蹬地、跨步和转身动作紧密结合。
参考资料来源：百度百科-篮球运球技巧
三、篮球运球方式有哪几种
运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。
球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。
运球时，两腿深屈，重心下降，上体前倾，屈腕用手指和指根部位短促地按拍球的后上部，使球的落点在身体的侧面，反弹高度保持在膝关节以下，以便更好地控制球和摆脱防守。
在对方防守较紧时，利用速度的变化摆脱对手，用以破全场紧逼防守。
在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方。
急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。
以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。
同时，右脚向御敬敬左前方跨出，上体左转，然后换左手向前运球。
以右手运球向左侧变向为例，运球变向时，右脚在前，右手将球运至身体的右侧后方，左脚前跨，右手按拍球的侧后方，使球经身后运至左脚的侧前方，右脚迅速向左前方跨步，换左手运球继续前进。
当对手堵右侧突破时，迅速出左脚，微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。
运球变向时，应跨出左脚，右手按拍球的右侧上方，使球从右腿侧穿过两腿之间，离地反弹到左脚侧，右腿向左前镇慎方迅速跨步，换左手运球继续前进。
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