本篇文章给大家谈谈篮球交叉步突破教学,以及篮球基本功交叉步慢动作解析对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、交叉步持球突破动作要点
1、你好,野侍交叉步持球突破动作要点如下:
2、动作要点:积极蹬地,起动快速突雹首然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
3、动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,颂肆吵贴近对手身体;在右脚离地前,用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。
4、交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段,它的优点就是可以晃开防守球员,从而快速的进攻到篮下,完成上篮或者中投等动作。
二、篮球交叉步突破动作要领
1、动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
2、动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;在右脚离地前,用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。
3、交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段,它的优点就是可以晃开防守球员,从而快速的进攻到篮下,完成上篮或者中投等动作。
4、由攻转守寻找对手或防守队员失去防守毁贺脊位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要拍纳领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。
5、动作方法:从防守队员右侧突破为纤渗例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;在右脚离地前,用右手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。
6、动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。
三、交叉步持球突破动作要领
1、篮球技术中原地持球交叉步突破的动作关键是:积极蹬地——转体探肩一一放球离手——加速超越。四个环节一气呵成,动作连贯。
2、在篮球斗宏比赛中,如果能合理而及时地运用持球突破技术,可以打乱对方的防守部署,为自己和全队创造极好的上篮机会和攻击机会。突破技术不但可以自己有得分机会,而且还可以运用突破分高燃球为同伴创造投篮机会,如果突破技术能与传球和假动作结合起来运用,其攻击性和灵活性就会更加显著。
3、动作分析(以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例)两脚左右站立(左脚稍在前),两腿微屈,重心降低,持球于胸腹之间。突破时左脚内侧蹬地上体稍右转,左肩向前,重心前移,左脚迅速向右侧前方交叉跨出,在右脚离地前,用右戚销虚手将球推放于左脚侧前方,同时中枢脚充分蹬地向前跨出(第二次加速),抄球上篮或加速运球超越对手。
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