打篮球时如何正确的放护球手
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打篮球时护球手的作用
当我们运球准备突破时,防守人员总是会伸出手来对我们进行干扰,这时候就需要就应该使用好护球手,可以摆脱防守人员或者拉开空间投篮!
护球手在这个技术很常见,当你打篮球时很自然地只把注意力集中在控球臂上,想要成为一名顶级控球手,使用护球手是一项至关重要的技能。
护球手不仅是用来保护球防止别人偷球,如果能够善用护球手,是可以改进我们的进攻侵略性!
像欧文这种顶级后卫,就很善于运用护球手在型汪哗进攻时的作用!
当我们控球或者尝试上篮突破时,防守人可能会比较贴身,甚至后试图抢断,这时候我们可以用护球手拨开防守人!
护球手和身体的运用,欧文护球手甩开防守人的手,上篮的时候一开始身体对抗让防守人跳得不舒服,合理利用护球手和身体让自己轻松突破篮下得分!
很多人运球时,护球手总是耷拉着无动于衷,这样只会任人摆布,这个坏习惯真的一定要改掉!我们要积极一点,突破时辅助手要时刻的准备好,打破防守人的阻挡!
护球手,既可以拨开防守人的手,阻止对方偷球又可以助力往前突破,当对方碰到自己时,我们就可以使用护球手,拨开对方,同时向前爆发突破!
因为我们可以随时观察到,一旦我们要陵启突破,防守人肯定会伸出手干扰,这时我们也要把护球手拿起,突破时我们可以打掉防守人的手;
其实在上篮的时候,可以用护球手隔开防守,制造空间卜行!
但很重要的一点是,注意尺度力度,不是让你很用力或者很明显的打、推来创造空间,这是进攻犯规!一般动作不是很大,裁判都不会吹罚,所以大家也不用担心犯规问题不敢做动作!
当我们在打篮球的时候怎么去运用护球手
在打篮球的时候很多人都不会去运用自己的护球手,今天我给大家来讲一讲如何去运用我们的护球手。在我们进攻的时候不要总是架着手臂,这并不是应对防守人断球的最好方法而且这种被动的护球动作会让我们失去侵略性。
我们的护球手要用来发起主动进攻,我们就用突破中最常用空凯的顺步突破举例说明,当我们在打篮球变向之后,在瞬步杀向内线的时候,如果这时候对方的防守人员,有人上前干扰或者防守人员去伸手断球的时候,那么在这个时候我们就不能够仅仅是被动的去架起来护球手去护球,在这个时候我们要主动的用我们的护球手去主动的拨开对方的断球手,而且要是快而有力的拨开,我们千万不要认为这样的动作是进攻犯规。
因为按照圆柱体原则来讲,当防守人有侵入我们圆柱体的行为,那么我们进攻人都有权利去保护自己的圆柱体,所以这个时候我们要主动去拨开防守人,因为这样不仅可以帮助我们更好的护球,而且还非常有利于闭如我们之后的突破。
再举一个例子,当我们在使用试探步要进行突破的时候,如果对方的防守人员上前与我们的身体发生接触,那么在这个时候我们甚至可以忽略他的对抗手,而是直接通过上步直接去进攻防守人的外侧手,这样对方就不仅断不了球,而且还会极大的受到延误,这样我们的突破也会变得更加轻松。
我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练,去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两轿亏启两一组,互相练习,让进攻方的人单手持球,用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。
打篮球可以扒拉护球手吗
上篮时如果非触球手有护球动作,则不可以触碰,如果无护球动作,那么仅仅触碰手部无犯规。
其实不是说打球厉害的都是打球不干净的。
是大多数人对防守规则不了解。
比如防守时做出抢断动作时如果是平行或向前移动,则只要触碰到持球人,防世祥掘守阻挡(或者打手)犯规。
只有不触碰或者是做出抢断动作时防守人是向后搜核移动时(可以与持球人有接触),才是正规防守。
另,如果你在防守时做出向后移动时,持宴搏球人与你身体接触后造成你的重心不稳或者倒地,视持球人下一步动作,如果持球人与你身体接触为了直接突破或造成空间投篮,则该接触视为持球人进攻犯规。如果只是轻微身体接触,则双方无犯规。
背身防守时,
如果在你做出终结动作时,对方手部仍与你接触并发力,则视为犯规。
无接触,或者只是接触防止双方身体直接碰撞,无犯规。
在合理冲撞区域内,篮下最小的圈,只要防守队员双手举起时未垂直上举,此时有身体接触视为犯规。
特例,跑动中,如果防守队员身体让开对方进攻路线,从侧面盖帽,有轻微身体接触不算犯规。(很可能被对方利用欧洲步造2+1)
跑动中,如果防守队员已经边向后跳起,边竖直举起手臂,若盖帽(盖帽时,手臂可以有轻微弯曲动作),则视为好球。(对自身身体素质极为自信方可作上述动作,否则腰部极易受伤)