是打篮球好还是去健身房好
打篮球和
去健身房并不冲突
健空御身房主要以力量为主
篮球自然是爱好了
去健身房并亏哪加强力量
可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量
去完健身房再去打球
或者
一天去健身绝码房
一天打球
希望采纳
谢谢
练一个月篮球和坚持健身,两者肌肉差别大吗
年轻人最喜欢的业余爱好，除了目前无法撼动的游戏之外，就要数篮球和健身莫属了，甚至很多小孩子从小就开始接受篮球培训，那么练1个月篮球和坚持健身同样的时间，两者肌肉差别大吗？
如果现在的你回到一个月之前，并且可以保留现有的记忆，那么让你在这两个选项当中选一个的话，我认为多数人会选择健身，这是在当下过度宣传的作用下，人们想要快速改变自己的抉择。
可惜的是一个月的时间，不管你选择其中的哪一项，钻研其中并自得其乐，都不会取嫌慎得很大的进展，最多只是培养出提高自己的意识，以及固定时间去训练的行为，身体的改变并不会很大。
那芹早敬么先来看看选项一，也就是花一个月来练篮球，如果参与过类似培训的话，就会知道在训练当中，要做很多的运球以及冲刺跑的训练，这是为了能够提高实战的能力，让你在球场上更容易得分。
这样的训练所带来的消耗是客观的，并且冲刺跑和运球等练习，能够快速的激活并提高，我们肌肉的协调，爆发等素质，当然这一切都是在动作正确，并且训练负荷和方法都适当的情况下。
那么一个月之后呢？可能整个人看上去会略瘦一些，肌肉的改变虽并不大，但是运用起来会更得心应手，当然心肺功能的进步是较为明显的，不会让你稍微运动一下，就会气喘吁吁的。
那么再来看看选项二，健身一个月的改变是怎样的呢？可能并不会有改变，甚至会因为握哑铃或者杠铃杆，而使手掌开始结茧，某些部位还会因为练的不对而受伤，当然这是比较差的情况。
而可观的健身训练，一个月的时间所带来的改变，将会是比较多方面的，如果以睁团肌肉的变化为主的话，很明显的就是肌肉的力量和围度变化，简单来说就是看上去更粗壮了，用起来更有劲了。
那么对比这二者的肌肉，差别主要体现在素质的提升不同，篮球对于灵敏和协调更加注重，而健身对于围度和力量会更加重视，如果能够同时进行的话，甚至还会起到互补使得整体提高的作用。
所以如果你热爱篮球的话，那么显然会更加侧重于篮球训练，但是当你很难得到突破的时候，健身训练的力量和围度提升，将会为你带来很好的契机，同样健身训练不如意的时候，去和朋友打一场酣畅淋漓的球赛，可能会让你如同醍醐灌顶一般觉醒过来。
怎样更合理搭配打篮球和健身,使两者冲突最小化
一般的健身都是在下午3点左右进行告配模，持续1小时~2小时，所以，健身完以后再打篮球是不合理的，因为这时肌肉处于疲劳当中，打篮球很容易受伤，所以，应该把打篮球时间挪到早上，以晨练为主。
打篮球和健身哪个比较好
篮球是一项全身协调的运动，对腿部，腰部，上肢力量，耐力都有锻炼，而且比较有意思，还可以锻炼反应速度和协调身体的能力。
健身我没做过稿让，但是我觉得健身队肌肉的锻炼要来得快些，因为健身可以通过仪器增加负荷，而且燃耐不同的肌肉键段局群可以通过某种器材集中训练。
建议综合训练，因为如果你爱上了篮球，然后你再去健身房把你的肌肉力量锻炼出来，你打球就很牛X了。。
