打篮球的细节描写
1、老师吹一口哨,篮球赛就开始了。运动员们起先都心急如焚,不知干该干什么好。过了一会,他们的心平静下来了。
只见他像脱缰的快马尽情的奔跑,潇洒的过人技术让对方眼花缭乱,防不胜防,分数一下子上升到了10比4,我们都鼓掌呐喊。
2、他带着球在场上左左右右的奔跑,时快时慢,时而还持球,连续运球,一人甩开了他,便直逼篮下。到了篮下却又不急如橘着投篮,只是矮下身子,将篮球护牢在胸前,轻轻一抛,就又进球了。
3、轮到他发球了,只见他弯着腰,曲着腿,两只眼睛瞪的大大的,直盯着篮球架,豆大的汗珠正顺着他的脸颊慢慢往下流。这时,他迅速将手中的球轻轻向上一抛,抛到了球篮中。
4、大家分为两队,确定好位置后,比赛开始了。首先由一队队员开球,拿球的是一个小滚橡消个子,别看他瘦小,实力可是一流的。看,小个子灵活地运着球,突然,他一个变向,就把防守他的二队队员甩开了。小个子到了篮下,二队的大胖正准备盖帽,小个子却大知一记背后传球,把球给了另一名队员,那名队员站住,跳投得分。场边的观众们全都欢呼起来,有的称赞小个子的精妙传球,有的对那位同学的跳投赞不绝口。
打篮球时,怎么样进行自我保护
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分,并阻大旦止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。
打篮球时,膝关节是最容易受伤的,这主要是由劳累加上弹跳落地时的冲撞造成的。其次是腰,腰伤主要是在腾空时受到别人的冲撞造成的。还有脸部,要小心对手的肘部撞击,防守时要把一只运历手放在脸前加以保护。然后是手指,当球速过快时,接球时要当心把手指戳了。当然还有脚踝,很多打球者都有崴脚的经历。
为了加强这些部位的防护,要加强局部的力量训练。比如膝关节的锻炼,如果没有专门训练条件,不妨多做空滚悄扰蹲、全蹲练习;练练指卧撑;腰腹背肌一定要加强,腰腹力量强了,投篮的稳定性才高。
对于打篮球的运动员来说,最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤,常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此,有文章指出,篮球业余爱好者应该学会保护自己的膝盖。那么如何预防打篮球时的膝盖受伤呢,下面就来介绍三个预防打篮球膝盖受伤方法。
篮球比赛中用来护脸的透明道具叫什么
面具、升颤面罩撒,淘宝上的质量不行,听哥的,别再去上当了。
汉密尔顿叫面具猴、贺颤面具侠,禅笑败带的就是那个东西,现在小斯有时候也带了。
打篮球要注意什么
打篮球要注意:
第一、长期打篮球的人,一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候,力量不足的话,不仅仅篮球技术难以进步,在篮球对抗的时候,也容易受伤,所以打篮球一定要进行力量训练,这是相辅相成的事情。
第二、我们打篮球的需要注意自己的鞋子,有些人打篮球的时候,十分随便的穿鞋,这样的话很容易造成脚踝的扭伤。因此建议大家买运动鞋的时候,要买高腰运动鞋,这样可以保护的脚踝,避免在运动中受到改洞仔伤害。
第三、我们在打篮球期间,还要注意自己的热身情况,大家可以看到NBA的运动员,一开始上场打球的时候,身体已经是大汗淋漓。其实这就是他们在打篮球之前的热身运动,大家也要做到打篮球之前多活动身体!
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第四、打篮球的时候要有自我保护意识,特别是在双方对抗的时候,一定要保护好自己的身体。比如你持球过人的时候,手部要对自己的身体有一个保护的动作,也就是手部挡住防守人的身体,避免肢体接触造成伤害!
第五、打篮球一定要扎实的基本功,比如三步上篮、起跳投篮的节奏。这些基本功不仅仅是为了篮球技术的提高,更重要的是能够合理的运用身体,不会造成身体意外受伤害。
第六、打篮球的时候,突破上篮是最颤迟要留意的地方,在我们突破的一瞬间,要注意的是自己的脚步,必须提前考虑好身体接触的可能性,以及脚落地的位置,避免自己身体受伤,这点一定要提前判断。
第七、每一个打篮球的人,一定要注意自己的运动时间。因为如果连续疲劳的打篮球,那么很可能你的身体会反应迟钝,在打篮球的时候会造成受伤的情况,我们可以看到核汪任何正规当比赛,主力球员和替补球员都有一定的上场时间,这是保护运动员的一个办法!