谁告诉我背后运球,带球转身和胯下运球的动作要领
谁告诉我背后运球，带球转身和胯下运球的动作要领？
转身运球：
这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术，当有防守人员靠近你时，左脚往前迈一步，身体倾斜一些，同时右手运一下球后向右快速转身，这时球升码被右手顺势带走，右脚大步迈到后面，整个个身体已经转到防守人员的身后了，即完成了过人。如果习惯左转身过人方法一样，只是左手把球带到身后。要特别注意不要托球，这是为例的。转身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转身。
胯下运球过人：
这是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。想过人时就突然胯下一运球，把对方晃开后就可以进攻了。
背后运球过人：
在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍凯信到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。
运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球的主要步骤，说一哈！突破技术
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左吵孙哪边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~（~0~）
1交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
持球突破时如何创造和把握时机
持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线,就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。一在无球的情况下进行有目的的移动创造时机
作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。
二接传球后的第一时间为最佳突破时机
进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。
三利用步法去超越防守队员
这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。
当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身***置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
多看看视讯自己多练习这东西就是炼出来的得自己找敲门找适合自己的方法
背后运球的动作要领首先你的手感要好，要能控住球
其次再针对背后运球强加练习，刚开始的时候可能会不太方便，可能会碰腿或脚，但只要你认真练就会有成绩的，祝你成功！
怎么把篮球动作结合起来，比如胯下运球，转身，背后运球等你技术怎么样?要是菜鸟，就天天学拍球。两手一起拍，是自己可以掌握球的任何变化。得心应手就可以来连动作了。纳什就是这样来练得。。。
胯下运球的要领胯下运球大多就是左右手不协调，找不到节奏，建议先多练你的弱手运球，熟了有球感再练胯下运球。其实最主要的就是多练，我在校队练球是，教练叫我整个下午都在练运球。十分有效果。
两只脚展开，其中一只脚稍微弯曲，在保证身体重心不前倾和弯曲的前提下，前后反复交叉运球，但是最基本的交叉运球要能熟练掌握，之后胯下运球才好练，不然胯下运球总是会接不住往侧后面运过去的球，胯下运球比较看运球的手感，练习的时候不妨也同时练习背后交叉运球，会对你练胯下运球有很大帮助。多练习，慢慢的就能很熟练了。反正篮球就是要多打多练，时间长了不练都是会失去手感。请采纳！
谁告诉我怎么练胯下运球和背后运球。我要去参加学校的街球队建议你多看看加农贝克的教学视讯吧，虽然他跟NBA球星们不是很厉害，但他的讲解很详细浅显，十分易懂
连续胯下运球的要领连续胯下运球的要领
掌握好基本姿势
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。
把握好篮球的落点
胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
拍球通过胯下要力度均匀
胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
胯下运球避免手托球
在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。
哪位篮球老大能给我讲一下胯下运球和背后运球的技术要领？球感+手感
篮球跨下运球和背后运球
1，胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身帆源颤要挺直，不要低头。
2，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
3，胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
4，胯下运球避免手托球，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了，拍球手掌一定要向下。
背后运球
1，,进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
2，背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
3，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。
4，背后运球时，要控制态败好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。
5，当进攻有防守人员跟进裂岁时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适。
如何练好胯下运球和背后运球
先吧单耐裤搏手运球练好，手能吸球，粘球，后可以开始练胯下，开始可先将一只腿抬起一定高度，逐渐减小。知道双脚站立在地面上完成胯下。个人认为背后运球不太实用，但是配合胯下运球变相还可以，背昌祥后运球纯缺先一个来回的练，重要的是热情与毅力，楼主加油吧
背后运球和胯下运球
球感好了自然而然运球也就熟练了。建议你先原地v字运球，然后再练胯下v字运球。注意胯下运球重心一定要降低，球在快落地时手给球一个加速让球顺利的反弹到另一个手。原地背后v字运球同上。行进间的背后运球尽量用手将球送至异仔好侧腿的外侧，另外只手再接球。以右手为例，右手背后运球将球贴自已身体向后向下运至左脚后侧球反弹起后左手接球。左手如汪同上。如果你有一定篮球基础，我相信你能看懂。最后，锋卫摇摆人是指小前锋和攻击后卫都可渣戚仔以打的人。如麦蒂、科比等等。希望可以帮的上你，打字比较辛苦请楼主给分。
