比赛前吃什么可以兴奋
赛前喝什么“临时的增加自己的体力的药类或食物或饮料”，我认为不喝为好。因为那些东西不可能有作用，退一步说，即使“兴奋剂”起作用也一定对身体有害，毕竟身体健康是第一位的。你如果真的想喝点什么，我建议你在比赛开始前30分钟后喝高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可以迅速消化吸收，直接作用与肌肉形成肌糖原，来得比什么都快。葡萄糖超市食品柜有买，一般几元钱一袋。
说了这么多，在送给你一些建议吧
一、热身问题
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
二、
说实在的1500米很难跑，你试试这样，就是前两圈别掉队跟住第一集团，在第三圈将自己调整到一个合适的位置，最后300米用毅力去一个一个的超越对手。
三、赛前一小时之内不要吃任何食物。切记！！
比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
四、比赛的时候用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓燃告子。
五、普通学生跑步比赛，比的就是毅力、皮悉明信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。还有学校陆知的运动会你只要努力了，无论成绩高低都无所谓，特别是长跑能坚持下来就是胜利。
篮球赛前,该如何储备体能
为更好地为比赛做好充分的体能储备，体能训练应该包括有氧训练、力量训练、无氧训练、速度训练、弹跳训练、灵敏训练、柔韧训练等。训练要遵循有小强度到大强度再到小强度（积极休息为即将开始的比赛做好充分准备）、由基础体能到专项体能再到以专项训练替代体能训练的原则。
1.有氧训练
有氧训练是篮球体能训练的一个基础训练，它能够有效改善运动员的耐力水平，促进运动员疲劳恢复。此训练同样要遵循从基础训练到专项的过度原则，即从大训练量低强度到高强度低运动量的转变。
2.力量训练
提高运动员机能水平、改善肌群平衡、提高肌肉的收缩速率、提高运动表现和防止伤病的发生。
3.无氧训练
篮球是以无氧供能为主的一种高强度竞技运动。有研究显示，在一场激烈的比赛中，无氧供能体系占80-85%，而有氧只占10-15%。例如连续起跳抢篮板球、急起急停变向跑动、全场紧逼防守、人盯人防守等均为无氧代谢。训练场上的无氧训练以400米中速跑开始，以短距离冲刺跑、折返变向跑结束。例如开始400米×3中速—400米×4快速—200米×6快速—200米×12快速—100米×8快速—80米×6冲刺—60米×12冲刺—40×12冲刺—折返跑（全场折返、星形折返、半场-全场折返、罚球线-中线-另一罚球线-端线折返等）。此外整个无氧训练中可裤漏穿插中长距离的跳跃训练。
4.速度训练
速度训练是篮球运动的一大资本，因为速度包括的远不是向前冲，而是运动员在场上快速准确地移动的同时，更具备快速变向、滑步及后退的能力，特别是在攻守转换的关键时刻，速度显得尤其重要。跑姿纠正、小步跑、后蹬跑、跨步跳、上下坡跑、阻力助力跑、冲刺跑、冲刺-滑步-后退-曲线-变向组合跑等。
5.弹跳训练
跳跃能力是篮球项目非常重要的一项运动能力。尤其是灌篮、抢篮板、封盖、跳投的需要运动员具有非常优秀的跳跃能力。包括跳、连跳、全力跳、单腿跳等练习形式。跳跃能力不仅需要运动员具有强大的下肢肌肉力量、核心肌力及肩带肌力也同样重要。每周安排1-2次弹跳训练，每次15-30分钟，组间间隔2-4分钟，课次恢复48-72小时，总数控制在80-120次。
6.灵敏训练
灵敏性是指一个人快速、及时有效并爆发性的移动身体，同时保持身体平衡的能力。对于灵敏性训练可以借助特殊的器材进行训练，如软体、栏架、标志盘、反应变向球等胡郑烂。从闭合式训练形式，向开放式训练形式转变，也可进行组合训练。
7.伸展训练
伸展训练能帮助球员提高体能和速度，并缩短肌肉恢复时间，减少肌肉紧张度。热身进行的伸展运动能够使球员在心理上和生理上为训练和比赛做好准备。做适当伸展运动的球员可减少肌肉拉伤、肌腱扭伤或肌肉疲劳而造成的丛困其他损伤，还能减轻一般性的肌肉酸痛和痉挛。伸展训练要遵循肌肉的解剖学原理，训练时要注意呼吸（慢而有节奏）。
篮球比赛日,怎么让自己迅速兴奋起来,身体迅速进入比赛状态
方法每个人都不同，在NBA，像KG是去篮筐下念念碎然后拳击缓冲海棉、詹姆斯是滚此悉向天空洒镁粉、姚明是在板凳席上祷告....其实要迅速兴奋起来不简单，打球要讲状态的，没有人一年365天每天都手感火热..。所以就要一点一点的投入到比赛当中去，扒姿或者是一次得分，一次抢断、一个篮板、一个火锅...这些往往会变成状态来的起点...有些大乎NBA球员能力一般，但胜在能在短时间内进入状态，为球队拿分，像兰德里、巴博萨等等都是板凳上的定时炸弹！！
从比赛哨声响起的那一刻开始，就要心无旁骛、忘记周边的一切，体验比赛、享受比赛！
建议比赛前做几次摸高，或者和队友做几次空接！这样有助于迅速兴奋哦...
打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态
1、先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。
2、比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心。
3、赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳冲裤，弹跳好的话可以滑翔上樱判乱篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）。
