打羽毛球和篮球有哪些好处
打裤毕羽毛球和篮球有哪些好处
打羽毛球和篮球有哪些好处?现如今人们不是长期葛优躺就是久坐,导致身体素质很差,因此适当的运动是十分有必要的。例如最受人们欢迎的莫过于是羽毛球和篮球了。接下来一起看看打羽毛球和篮球有哪些好处吧。
打羽毛球和篮球有哪些好处1打羽毛球的好处
打羽毛球除了能减肥外,还有很多好处。那打羽毛球有什么好处呢?大家不妨往下看看,了解后或许会爱上羽毛球运动。
提高新陈代谢
羽毛球运动是一种运动量较大的运动,在整个过程中,人会习惯性地出汗,而出汗能胡散芹带走体内的毒素,从而提高人体新陈代谢的速度。
提高反应能力
打羽毛球时,要集中注意力,才能迅速地接到对方的球,并把球击回去,所以,经常打有利于提高注意力和反应能力。
增加骨质密度
打羽毛球有助于骨质细胞的形成及骨质密度的加强,因为在锻炼过程中,钙吸收利用速度会加快,人的身体也会变强壮。
改善肺功能
羽毛球运动对提高肺功掘尘能有很大帮助,因为人运动量增加后呼吸速度会加快,肺部为适应要作相应的调整,日久肺部功能就会得以改善。
降低患糖尿病几率
运动后,体内的糖分也会流失,所以,对于血糖高的人来说,羽毛球运动有利于降低患糖尿病的'几率。
打羽毛球和篮球有哪些好处2打篮球的好处
梦见打篮球是一种吉兆,在日常生活中,打篮球也有很多好处。那打篮球有什么好处呢?大家不妨继续往下看看:
控制体重
过度肥胖让人不自信,增加人的心脏负担,如果皮下脂肪多,就要适当运动以控制体重了。而打篮球就是一种不错的减肥运动,能减少人体内的脂肪,增强肌肉力量,对改善体形有很大帮助。
增强心脏功能
篮球是一种剧烈运动,在整个过程中,人会因劳累而不断换气,时间一长,呼吸系统和心脏功能都会增强,因为如果不能及时调整,人会出现呼吸不畅的情况。
提高消化系统功能
打篮球后,体内水分流失量大,部分营养物质也会消耗掉,由此,人会感觉非常饥饿,需要及时补充营养缓解,由此可见,打篮球能提高食欲,并促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而让整个消化系统功能得到提高。
羽毛球和篮球,谁运动量更大
主要取决于比赛的激烈程度。晌轿镇
(这里都拿职业的羽毛球比赛和nba比赛来比)
1、如果是相同比赛时间帆判,当然是羽毛球胜。
羽毛球必须是每时每刻全身都保持紧绷状态。虽然对身体对抗和爆发力要求不是那么高。但是,如我们所看到的,一个人跳起后尽全力发力打球,然后落地后又必须瞬间移动继续击球。羽毛球是折返跑最多的运动项目。也是拍类运动中速度最快的,所以不单跑得累,跳得也苦,尤其是必须精神高度集中!当一个人精神都消耗到某种程度的时候,那才叫真正的身心疲惫。
篮球不同,虽然对抗大,强度大,但是,精神没有羽毛球那么高度集中!篮球场上经常可以看到球员与球员之间的窃窃私语,或者慢步运球等其他精神放松的时刻。众所周知,精神上的消耗比任何体能消耗都大得多!所以,在这点上,篮球比不上羽毛球。
2、当然,如果按某一场比赛来看的话,篮球的运动量(指NBA那种)却比羽毛球消耗大。N个100公斤肉盾之间的对抗所消耗的运动宴粗量,是70公斤的消耗所无法比拟的。
总的来说,篮球是人大量也大,而羽毛球则是人小量也小。但如果同一个人(比如科比)打一场职业篮球比赛和打一场职业羽毛球比赛的话(前提是他有那能力,呵呵),那肯定是羽毛球所消耗的运动量大的。
你们想想,叫科比陪着一个羽毛球运动员反复移动,跳跃,击打,再移动跳跃击打。。。跑跳的同时手抓球拍全力击打羽毛球,反复做个成百上千次以后,你问问他,是篮球累还是羽毛球累?呵呵。
想让孩子运动,羽毛球好还是篮球好
相信许多家长都希望孩子能够锻炼身体,多昌码瞎运动,增强抵抗力,还能模敬够让个子长高,对于运动来说,到底是打羽毛球好?还是打篮球好呢?如果你是孩子,家长也想有这方面的咨询,请跟随我的脚步,来看一看。
一、如果想让孩子长个儿,篮球更好一些。
其实到底是打篮球好,还是打羽毛球好?那我就要看家长让孩子运动的目的到底是什么?如果是想让孩子通过运动来长个,我觉得还是篮球更好一些,我们都知道打篮球能够促进骨骼的发育,能够锻炼孩子,促进孩子长个,因此说如果孩子个头矮小,家长最好还是让孩子打篮球。
二、如果单纯的运动,我认为羽毛球会更加不受场地的限制,孩子可以打羽毛球。
我们知道篮球要想投篮的话,必须要有篮球场,很多时候篮球场是比较有限的,而希望打球的人也比较多,很可能会因为没有场地而影响打篮球。但是羽毛球受场地的限制就比较小了,现在有许多小区都有羽毛球场,只要有一个网子都可以打,就算没有网址,两个人还是可以打的,只是规则上会差一些。
三、相对来说,男孩子更适合打篮球,女孩子更适合打羽毛球。
如果家长特别纠结,到底是让孩子打打小孩打羽毛球?那么就要看孩子性别了,如果是男孩子的话,打篮球会更合适一些,打篮球不仅让男孩子长个,而且打篮球的男孩子非常帅气,就算长大以后也能够受到异性的青睐,多一项特长还是不错的。打篮球的女孩子稍微少一些,那么可以打羽毛球,能够锻炼女孩子的反应能力,而且经常运动,让女孩子反应能力更强,也是不错耐空的选择。
打羽毛球好还是篮球好
1、篮球
优点:强硬的对抗,雄性激素爆发。挥洒汗水的快感。既可以团队协作,也可以独挡一面。受众群体多,也好组队。不像棒球,玩家少不说,还特别需要团队意识,一个大神基本带不起节奏。
缺点:与妹子协同作战的可能性几乎为零(最多一个场外摇旗呐喊,一个场内奋力拼搏)
2、羽毛球
优点:受众群体也不少,各个年龄段都有。运动量也并不小;不过隔了张网,没有直接对抗,所以意外受伤伤害值普遍比篮球低。男女老少都可以搭配作战,兼容性强,对身高要求也没篮球那么高。强强联合,单打独斗,强弱搭配都可以玩。
缺点:相较而言比较费钱,无论是场地还握察是装备…………余唤
3、乒乓球
优点:受众群体很多,兼容性更高,所以老年人玩的也不少。主要玩技术,体能的要求比起上两个低了不少。没有直接对抗,受伤的概率很小,比较养生的运动。场地要求也低,客厅够大,买个案子自己家都能玩。
缺点:技术要求太高,不同水平对打,技术差的太虐心。不像羽毛球,厉害的可以同时1打2,适当的放放水,偶尔喂个高远球也没啥。
要是都喜欢可以根据场合、同行群体都玩么。同学啥的一起可以打个篮球。约姑娘运动一下,培养培养感情、默契值可以打羽毛球。陪家里长辈出段毁茄出汗,就打乒乓球。如果想玩好走个专业路线或半职业,就是喜欢哪个练哪个,往高走都不容易。