NBA球员的力量到底有多强
可能在很多球迷心中都有一个问题，那就是NBA球员的力量有多强？我们都知道篮球这项运动充满着身体对抗，篮球运动员个个长得人高马大，肌肉发达，在力量上，我们普通人完全不能与他们对比。今天小编就和大家聊聊NBA球员的恐怖力量。
众所周知NBA球星的力量都不差，就是看似瘦弱的球星，比如库里，雷阿伦，艾弗森，他们的核心力量也是相当出色。篮球归根结底是看身体的运动，力量差了真的很难立足。本来很多球星就是天生神力，加上后天的训练，他们的力量是相当恐怖。那么NBA球星的力量究竟有多夸张，今天就带大家来感受下。
说的力量超强的球员，詹姆斯一定是其中一位，因为詹姆斯他就是一高梁个凭借身体对抗打球的运动员。曾经在詹姆斯的一场比赛中，在一次快速的进攻途中，由于起跑速度太快，詹姆斯一个紧急刹车，只见球鞋留下了一条深深的球鞋刹车印。詹姆斯简直就像是一辆卡车，紧急刹车力量非常强悍，很多人都觉得这不源念答可思议。
詹姆斯的扣篮最大特点就是力量足，他一个外线拥有内线一般的力量，经常是把篮筐扣得摇摇晃晃。詹姆斯特别喜欢快攻后单手劈扣，那一瞬间的力量感真的是爆棚。这一次詹姆斯是用力过猛，直接把篮球都扣来变形了。
篮筐的质量必须好才行，因为需要承受200多斤壮汉的一次次摧残，篮筐质量差了，早就被扣坏了。本来我们以为篮筐是坚不可摧，但是遇到奥尼尔之后，我们改变了这一想法。他新秀时期就把篮筐给扣坏了，这真的是神力，如果这力量用在防守者身上，那酸爽感觉想想就知道。
热门新星锡安技术确实还很粗糙，他除了用身体技术还很不完善。不过他还很年轻，还有很大提升空间，只要不大伤，未来至少是全明星。锡安大学时期就靠身体欺负人，他的力量在NCAA完全属于降维打击。看看这一次抢断，直接是把进攻方手里的篮球给抓扁了。
字母哥现在正处于球员巅峰期，他已经两连庄MVP，他现在就差稳定投篮，一旦有了投篮，季后赛他就能证明自己。字母哥力量确雹慧实可怕，一旦冲起来根本防不住。他的力量训练强度很夸张，这一次他是负重520斤训练，这简直就是“非人类”。
张伯伦的力量一直是个谜，毕竟他是远古时期球星，很多数据的真实性有待考究。他作为中锋力量肯定强，最起码同时代是这样，若不然也无法成为篮下巨兽。他在一次活动中，很轻松就把一名成年男子举起来，男子在他手里就跟玩偶一般，这名男子一脸惊讶的表情，估计也是被张伯伦的力量给震撼到了！
nba球员力量有多大
首先是勒布朗詹姆斯，他的身高并不高，体重和那些内线球员相比也不算出众。但是詹姆斯的神力有多大，据说卧推能达到180公斤。而这一切都不是詹姆斯力量最恐怖的地方，那无解的核心力量才是他能驰骋赛场的原因。
卡尔马龙，当年NBA最上强壮球员之一，卧推200公斤，据说曾经双手举起牛高马大的大胡子并且甩在地下，而且官方数据表示大胡子体重为110公斤，马龙举起他毫不费力气。奥尼尔，这个人曾经好几次扣碎篮板，看过他比赛的人都知道他的力量在内线是有多恐怖，官方数据显示他的卧推有190公斤，当年和巴克利比赛卧推举了4个40公斤的杠铃片就不行了，不过他当时还很年轻，估计190卧推是巅峰时期。
大本，大本的卧推202公斤，没有人能够达到大本这种卧推重量，早前詹姆斯就公开说过大本是NBA最强壮的球员，另肆知外据说大本还可以继续卧推更重，但是为了避免自己受伤才不敢尝裂渗消试。姚明，没错巅峰期的姚明是可以卧推158公斤的，宫鲁鸣曾那这个经常教育年轻球员：“当年的刘玉栋和姚明能卧推150公斤，现在的球员能找到卧推100公斤的都凤毛麟角，喊搜这样让他们对上欧洲球员时候完全不具备优势”。
在对抗强度方面，江苏南钢的易立在CBA应该说打的不错，或者说非常好，有弹跳、有高度、有篮板，进攻有速度，防守有力度，但是他打不了NBA，太瘦弱。如果说易立是瘦弱的缘帮，那么，杜锋、朱芳雨呢？他们在CBA绝对是一流的球员吧，可是，就是进不了NBA。再从说NBA过来的几个人，在那都成边缘人了，可是在我们的CBA赛场呢？表现就不用我来说了吧。从这方面说，我们是二年级的小学生，人家应该是初中生了吧。
CBA和NBA的差距是全方位的，差距是多种原因造成的，既有主观因素，也有客观因素。我们应该在各方面提升自己，而职业球员也应该更加职业。
NBA球员力量有多强
NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！
提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比雀早裂于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？
说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在睁清运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。
除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。
如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。
现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重顷闭的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。
除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。
体力惊人的NBA球员,他们平时的训练强度有多大
众所周知，NBA球员的实力是惊人的。他们大多肌肉结实，身材高大。你可能会说他们的肌肉没有健身的人漂亮有型，但是比起力量，估计只有舞者和大力士才饥乎是他们烂明悉的对手。除了天赋，后天努力训练才有这么强的实力。那么什么样的魔鬼训练铸就他们的铮铮铁骨呢？NBA的训练强度你能承受吗？
对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进行一般的200米、400米跑的体能训练，再逐步在篮球场上进行具体的体能训练。NBA有很多训练方法，比如折返跑、运球跑、冲刺跑等等，都是为球员量身定做的。
力量训练分四个部分，最大力量训练，练习中使用的重量一般为运动员体重的70%~ 120%，每组重复次数从1~ 2次到6~ 10次不等，包括举至胸、负重行走、负重前屈等训练方法。速度力量的发展，一般采用相当于运动员体重40%~ 50%的负重练习。练习要求在限定的时间内以一定的频率完成规定数量的动作，包括快速抓举、深蹲跳、踏步跳等训练方法，并配有詹姆斯训练图片。
爆发力和力量耐力也是需要训练的重要部分。必须保证球员在场上突发身体对抗的持续性。负重和仿阻力运动练习是发展专项力量的主要手段，完成这些练习时要保持基本的运动节奏、运动速度、运动周期时间和运动轨迹。篮球运动员会结合各种球类训练来发展自己的专项力量。图为科比训练。
NBA球员的主要身体姿势包括胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、大腿和小腿。每个部分都会有不同的训练方法和训练计划。胸部和肩部以抬为主，手臂肌肉包括弯曲和拉伸，腿部以深蹲和步蹲为主。
看NBA球员的训练方式，难怪我们CBA联盟的球员和他们比起来，大部分都是瘦骨嶙峋的。中美篮球在战术和训练理念上的差距大于篮球技术本身的差距。实力是打好篮球的重要基础。没有槐改对抗我们就做不了任何技术动作。我们希望我们自己的联盟能多向NBA学习，在训练上多下功夫，让更多优秀的球员脱颖而出。
