打篮球时动作很僵硬
别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。
如果打的时间久了，就自然会变好了，其前迅实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会出现往往让人意想不到的清耐进球。
我也是1.83，打球的时候让人看了就发笑，现在再也没有人说我了，慧正此你要经常去打才能对球有感觉。
同学总是说我打篮球运球突破的时候身体僵硬,怎么办
球感是第一的
★原地运静止不动的球
原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。
★固定手臂运球
准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o△ s等），按图型运球。
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。
★单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。
★原地高运球踢腿
准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。
★原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如
★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
★原地胯下前后运球
两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。
★环绕两腿做8字运球
两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。
★原地运两球（同时起落）
两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练山此后可在行进中进行。
★原地运两球（交替起落）
准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，仿尘两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。
变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：1.改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。2.变向运球隐蔽性强，对手难以预测。3.能与其他技术有机结合，连续变化使用。
例一、“1+1胯下”备唯禅变向：
以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。
例二、“体前+胯下”变向
右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破。
例三、“胯下+背后”变向：
胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。
打篮球运球僵硬怎么办
在打篮球若是出现运球僵硬信大袭时，主要是在平时练习运球过少，或者很难找到球感，这样会容易在运球的时候出现跑球的现象，最好在平时练球时处于半蹲状态，一直静止的拍打篮球，之后再左手胯下经过练习为宜。
打篮球运球僵硬的处理方法在打篮球的时候运球是至关重要的过程，若是运球比较僵硬的话，也就是运球的水平不到位，找不到好的球感，这样就容易在运球的时候更容易与滑兄球的脱落，最好在平时勤加练习运球，可将其处于半蹲的状态，然后静止的拍打篮球。
同时在练习的时候要注意用手指的便于去接触球，不可用掌心贴着球，开始的速仿耐度逐渐变慢，最后再慢慢的加速，以寻找与球的感觉，还要左右手一起协调练习，以找到好的球感，这样能在运球时不易掉下来。
同时在练习运球的时候，两脚要处于张开的状态，此时也可以采用左右运球的方式进行拍打篮球，若是练习到一定水平的时候左手持球后往右边的胯下经过，右手再接过篮球后往左边的胯下经过，以此循环练习最佳。
打篮球动作太硬怎么办
抓住一切可用的时间和场地来进行最基本的运球方法的练习返汪，来加强身体各部位的协调性、人与球的默契。例如，在放假没事的时候，可以在小区的空地上（千万不要在马路边上-_-///漏旦仔）自己一个人练习原地的拍球、运球跑、左右手交替运球等等。在练习的时候，应当注意运球节奏和人的行进步伐节奏的配合，这很重要。对于动作太硬的情况，我个人认为应当从慢节奏练起。不要考虑什么脸面的问题，这不丢脸，至少本人每个星期做两次不觉得丢脸。
还可以在家里，不拿球，只想象手里有球，对着镜子做一些动作，自己给自己找毛病，看看自己和别人的动作差别在哪里，是哪迟岁一个环节致使自己的动作僵硬，应当怎样更正。有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病就应该校正得差不多了。
