篮球有哪些步法
篮球的步法在进攻过程基本是有如下四种：
一、跨步急李绝停(在快速跑动中急停时使用)技术重点:
1.一足著地时,脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力,另膝头微曲以减低撞击力.
2.身体同时向后仰以减低向前之冲力,使重心转移,稍微向弊芹后.
3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体,而重心在两足之间.
二、跳步急停(在跳起后急停时使用)技术重点:
1.双脚或单脚跳起后,上身微微向后仰以减低向前动力.
2.当双脚著地时,双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心.
3.双足用力抓住地面以平衡身体,重心在两足之间.
三、转身租扰毕(持球时,一足做轴心以改变方向的步法)技术重点:
1.双手持球,手肘向外下方以保护球
2.双膝微曲以降低重心.
3.在转身前,自由足用力向内蹬使重心移到轴足.
4.转身时,腰部转动以带动全身跟随自由足移动,但需保持重心平稳,不要起伏.
5.转身后,自由足著地,重心移回两足之间.
四、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)技术重点:
1.若在跑动中拟向右变方向,在左足著地时,脚尖稍微向右并用力蹬地.
2.上身同时向右转,跟著右足迅速向右方踏进,重心即转移至右方.
篮球的基本步法有那几种
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。
3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。
4、交叉步(用袭亏於长距离的防守)。
5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步及碰禅旁侧滑步,按滑动的方向而定)。
扩展资料：
经典动作：
1、后仰跳投：又称“fade away”。
2、空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。
3、立定投篮：又称“set shoot”。
4、急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。
5、梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。
6、欧洲步笑橡：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。
篮球移动技术步法的攻击步是什么
进攻移动技术。
(一)基迹罩本站立姿势:队员为了随时间和个方向和位置移动,为突然起动,转身和变化重心等动作做好准备,就保持一个正确﹑稳定面又机动的站立姿势。
(二)起动：改变静止状态和改变速度，及时﹑突然﹑快速地起动是进攻队员摆脱防守的有效洞凳方法。
(三)跑：使进攻队员改变位置﹑方向和提高速度，以获利最佳的进攻机会。
(四）急停：是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法。能够直接摆脱对手，以衔接和过渡其它移动技术。
(五)跨步：是持球突破技术常用的步法，也可以作为一种假动作，并与其它技术衔接运用，诱使防守者失去合理的防守位置，获得进攻机会。
(六)转身：改变身体方纳州旅向，可以保护球，摆脱防守，投篮和抢篮板球等等。
(七)跳：争取高度和速度，以便控制空间和时间，更好地完成空中技术。
篮球基本步法有哪些
篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作，同样需要注重最基础的脚步动作，下面给大家介绍关于的相关资料，希望对您有所帮助。
一、篮球运动进攻的基本步法
1、跨步急停
一足着地时,脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力,另膝头微曲以减低撞击力.，身体同时向后仰以减低向前之冲力,使重心转移,稍微向后，另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体,而重心在两足之间.。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用)
双脚或单脚跳起后,上身微微向后仰以减低向前动力，当双脚着地时,双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心，双足用力抓住地面以平衡身体,重心在两足之间。
3、转身(持球时,一足做轴心以改昌镇变方向的步法)
双手持球,手肘向外下方以保护球，双膝微曲以降低重心，在转身前,自由足用力向内蹬使重心移到轴足，转身时,腰部转动以带动全身跟随自由足移动,但需保持重心平稳,不要起伏，转身后,自由足着地,重心移回两足之间
4、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员耐滚粗)
若在跑动中拟向右变方向,在左足着地时,脚尖稍微向右并用力蹬地，上身同时向右转,跟着右足迅速向右方踏进,重心即转移至右方。
二、篮球脚步练习技巧
1、降重心
所谓降重备做心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的)。
2、顺步和交叉步
顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)。交叉步则是先迈靠后的脚。
