弹跳要多少才能灌篮
大概要110cm-115cm就能扣篮,晌族不过练弹跳很苦的,每天举着20-30公斤的杠铃做蹲起,100次起步,每天加5次,因人而异,还有在沙坑里做反复起跳的芹脊动作,50次每天,总之很苦很累,一个月就能有效果,大概能嫌谨渗增长10-15cm
弹跳多少可以扣篮
标准篮圈距地面篮筐高度统一标准是3.05M,篮球的直径为24.6CM。如果要扣篮那就需要起跳后手中的篮球要在篮筐之上,也就是说大半个手掌应该也在篮筐之上(以15厘米计算)。按照高度来计算为320CM-站立单手摸高的高度=扣篮需要的弹跳高度。
如果要扣篮,注意以下几点,
注意起跳的位置,因为在空中有段滑翔。确保在最高点的时候把球扣进去。
不要畏裤亮惧,很多朋友在扣篮的桥祥时候把眼睛眯着,或者不集中,导致扣飞。
所以胡消宽扣篮把眼睛睁开,看准位置。把球强行按进去!
你的起跳高度还是不够,最起码手摇超过篮筐一个半手掌左右才能完成扣篮。
如果身高185那么弹跳力需要多少才可以扣篮
身高与臂展,告塌垂直摸高,一般185的垂直摸高为220cm,而篮筐高度为305cm,也就是说,你袜蚂圆得有85cm的物樱弹跳能摸框,95cm的弹跳才能勉强扣篮,110的弹跳轻松扣篮
身高160需要多少的弹跳可以扣篮
标准猛渣篮筐3.05M,你1.60M,计算一下,3.05m-1.60m-0.50m(你的臂长。。大约)=大约1米...但你不要忘记,你扣篮要拿着球双手不能用力所以你的弹跳力会大打折扣。。。NBA的弹簧人也是弹跳1.16M,而我们普通的有70已经很好,我在学校跳远拿第3,而我的弹跳也只是75CM,我181CM,扣篮想都蚂蚂不敢想,因为太难了。枝物悄。。