怎样才能打好篮球
其他人的计划都有团唤道理,这里有一份具体计划:
1.每周三小时的打篮球时间,适当练练弹跳和跑步
2.从基本和或并功练起(如罚球线投篮,运球,击地传球等)
3.多和朋友打球
4.可以看看高手打球,还有NBA比赛
5.平时把垃圾当球,垃圾筒当筐,练唤迹“投篮”
【如此坚持3、4个月,会有一定提高】
怎么样才能把篮球打好
1、先练习拍球。
拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。
2、练习转球。
转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了。
3、学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打篮球往往练不出来,最搜衫空好找一些好朋友,互相切磋,比如斗牛等等,这样才能练出水平来。切磋要注意分寸,不要受伤。
5、变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧,练习运球时,要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。
6、多练习。
掌握练世瞎塌闭习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
怎么才能打好篮球
同学,要想打好篮球,首先要练好运球,找到球感,不轻易丢球,不要着急练射篮,因为你和同学玩,你射丢的越多,人家越不愿意和你玩,没事的时候看让链看NBA比赛视频,找找感觉,学会在比赛中传球,少粘球,他们就逐渐的重视你,等你练好了控球,控球练好了,球感就会好,球感好了,射篮才有感觉,三分你还是先别考虑了,因为三分对于新手来说是最难的,就是练投篮也要先练中投!j加油吧!
如果你是在较专业的球队,你的身高最多只能打前锋,当然如果你的控球,速度及助攻意识都好的话,也可以打后卫。有一点很重要,其实在比赛中,几乎不会有坦山孙机会让你有充分的下蹲再起跳,所以小腿肌肉力量唯晌很重要,有一个小练习但是很有用,踮脚,就是脚尖着地尽量提起脚后跟,也可以负重练习,见效很快(当然还是要配合整个腿部肌肉的锻炼)
1.锻炼好身体(腰腹力量很重要)
2.不要害怕对手或被别人笑话
3.多看别人打球
4.有想象力
打篮球怎么变强
你的提问太宽泛了,让别人不能针对你的情况进行建议。我只能说一些大众的方法
1.练好投篮,业余篮球里面投篮很重要,作为一个篮球爱好者,投篮是必须锻炼的,如果你个子不高那投篮就是你得分的主要手段了。即使你是一个高个子,投篮也是必须的,因为你总是要罚球的不是吗?
2.会传球,这也是一个基本功。尤其在打野球的时候一个会传球的人是很受欢迎庆纳的,而且投篮有的时候需要一定的手感,但是手感不是一直很顺的,所以会传球,就可以解决当你手感冰凉的时候你至少还会传球,不会像一些纯投手一样变成打铁匠了。
3.运球,这是基本,它的重要性就不多说了。
4.和比你强的人进行比赛。这点很重谨者要。我以前就是没注意这点,直到大学里面才发现自己是那么的若...我在高中依靠1.92米的身高和超过230斤的体重可以说是无敌的。但是到了大学,身高不差我多少的比比皆是而且无论技术还是弹跳都远远超过我,我花了一年多才能和他们进行比赛。通过我的亲生经历,我发现,和高手比赛对自己的进步很有祥差薯帮助。所以这一点我尤其推荐。