篮球运动员几点上班
篮球运动员的作息时间通常是根据训练和比赛的时间安排的。以下是一般情况下篮球运动员的训练时间：
周一至周六：
*早上7:10起床
* 7:30吃早餐
* 9:00开始正式训练
* 11:30是午餐时间
*下午午休后，15:30在田径场进行训练
* 18:00是晚餐时间
*每天晚上20:00-21:30是专门的投篮训练时间
周日：
*对于周日，通常没有训练，以便运动员有休息和恢复的时间。
需要注意的是，这只是一般情况下的时间安排，具体的时间安排可能会因运动员所在队伍、个人计划和教练的要求等因素而有所不同。同时，篮球运动员的训练时间也可能包括其他的专项训练和身体锻炼，具体的训练内容也会根据个人情况和目标而有所调整。
NBA球员的作息安排是怎样的
作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。其他时间你自己确定！！
9：00吃早餐,9:30-11：00打篮球，12：00吃午饭，13：00—15：00睡午觉15：00—18：00打篮球。
每个球队的作息时间还是不一样的，下面是举例魔术队的每日训练计划:
8:30-9:00AM热身
9:00-9:30AM杠铃双臂弯蠢孙举 4组每组10次 125-155磅
9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组每组10次 40-70磅
10:00-10:30AM休息时间
10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组没组12次 380-540磅
10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组每组12次 160-260磅
11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟
2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组每组10次 220-270磅
2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅尘扰
3:00-3:30PM划船机 5组每组10次
3:30-4:00PM休息时间
4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡
一部分球员会带兄链有私人训练师、私人康复师，根据他们来安排。
球队安排，白天做各种训练，晚上打比赛。这是主场，客场的话有客场的安排方法。
如雷阿伦般几十年如一日的训练靠的是自律。
NBA球员作息时间表不是一成不变的！
科比的作息时间
早7点起床,收拾东西
早8:30分,到达球队,训练,如果当天有比赛的话,按时间论;
11:30分训练结羡册姿束,收拾装备,回家
一般下午没什么事,如果开会的话,一般都会在两个小时左右,也就是说:
下午4点科比回到家
晚上8点后,睡觉,(NBA球员的休姿拦息时间十分有规律,因为这样的兄绝话对他们的状态十分有帮助)
欧洲职业足球运动员和NBA球员的上班时间
欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期，比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期（英超除外），指的是夏季休赛期和冬季休赛期，夏季的休赛期一般在每年的6-8月份，冬季休赛期在圣誔节前后的一个星期左右，休赛期球员可以不胡族颂用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。
NBA球员的上班时间相对就比较紧促，他们也有休赛期和非休赛期，他们在休赛期（每年的6-9月）可以不用上班，自由休息，他们在非休赛期就没有休息，而且要连续赶飞机穗衡，可以说比足球运动员的自由时间更少，具体的上班时间没有非常明确，一切为了比赛需要。
正常工作时间，是指用人单位在法定工作时间内所确定的工作时间。根据最新法律规定，我国的法定工作时间是指每月工作20.83天，每天工作8小时，每周工作40小时。而做为职业的运动员，也们在非休赛期的工作时间（也就是说上班时间）非裤郑常不好计算和控制。
