打篮球手指被戳到怎么办
打篮球时手指戳伤,应立马停止打球,并根据戳伤的程度,自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理,伤势较重的话需要及时就医。
打篮球时可做裂采用提前做好热身运动、做好保护措施、增强手指力量、掌握正确打球技巧等办法避免戳伤手指。
打篮球手指被篮球顶到怎么办
第一:被篮球戳到手指,会导致红旁巧肿热痛。这时候千万不要使早历用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
第二:24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。
第三:如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。
第四:手指戳伤后要马上停止活动,以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折,最好送医院或医生处理,以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或运睁键冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。关节脱臼要限止活动争取及早复位,不会复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。
打篮球手指戳到篮球上了,现在肿了,怎么办
请尝试以下方法:
服用非甾体类抗炎药镇痛:这类御旅药物主要通过镇痛、消肿和抗炎作用缓解症状。根据药品说明书尘贺剂量服用,直至患指镇兄凳肿胀和疼痛消退。
患指制动:患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指,那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。
冰敷:冰块可减轻炎症反应,消除肿胀,缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷 20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。
用胶带把患指和相邻手指固定在一起:相邻手指起到夹板外固定的作用,避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。
尽可能抬高患指:无论什么时候,尽可能把患指抬高于心脏。这样可增加局部的静脉回流,加速该部位的代谢物排出。
为什么我打篮球总容易戳到手指
打篮球容易戳到手指可能有以下原因:
1.对篮球的感觉不够熟练,需要更多练习和训练。
2.手指力量、柔韧性等不够,可能需要更多的手指力量和柔韧性训练。
3.在接受传球或抢篮板时,手的位置和手型弯让不正确,导致球垂直于手指运动,从而造成手指被戳伤。
4.比赛时过于激烈,传球或接球的力度仿闹和过大,也容易导致手指被戳伤。
为了避免打篮球时戳到手指,可以尝试以下方法:
1.加强对篮球的熟练度,逐渐提高篮球技巧。
2.进行手指力量和柔韧性训练,增强手指的承受能力。
3.确保手的位置和手型正确,避免球直接戳到手指。
4.在比赛时注意控制备盯传球和接球的力度,避免力度过大。
如果手指受伤,应该及时进行处理和修复,避免落下伤根,影响以后的手指功能。