篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人
(右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
2、顺步突破过人
突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越防守者。
3、前转身突破过人
(左脚做中枢脚)背对球篮和防守者,突破时以左脚为轴做前转身,右脚随着转拦弊御身向球篮方向跨出,左肩向防守者的一侧空当下压,右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越防守者。
4、后转身突破过人简岩
与前转身突破运用时机相似,可结合前转身、投篮等动作突破防守者。
扩展资料动作要求:
1、保护好球,球放置远离防守人一侧,并合理运用身体保护好球
2、屈膝弯腿,重心下降。当做假动作上体后仰时,重心要平稳,然后双腿用力蹬地
3、左腿蹬跨动作要凶猛、迅速,跨腿同时转体侧肩,并利用手臂和下肢挡、挤防守人
4、突卜丛破过人时,要做到突然、迅速、有力,保持低重心,并有加速度
易犯错误:
1、身体重心高且不稳
2、先离开中枢脚(右脚)后拍运球,造成走步违例
3、挤压防守人不够,躲闪绕行
参考资料篮球过人_百度百科
篮球过人10大必学技巧
如下:
1、运球时不能过高,要低,两手之间首段空运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯,重心在两只脚上,随时准备发力,眼睛不要一直看地上,要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机,注意对方重心在哪只脚或者哪个点,在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力,第一步应大,并且重心应尽可能更低,用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好,应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断,或者手长也可以运外一点。
6、如果第燃森一步过了对方,则后面可以轻松上篮。如果第一步仍然没过,这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边),挡住对方防守前进去路而上篮。你也可以选择用身体挤开对方后高者瞎手上篮或者后仰投篮。
7、最后一步不能太大,要有余力去发力而跳高起来,以防止被盖帽。
8、突破整个过程重心应在脚上,要感觉到脚有力。
9、学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手,我们可以灵活的掌握假动作突破方法,可以在刚接到球的时候做出投篮动作,对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。或者我们做出要传球的假动作,然后骗到对手后突然加速突破。
10、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性,在面对防守的时候,我们降低重心,把球在胯下来回的拍打,对方往往预判不到我们的过人方向,在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破,左侧方法相同。
篮球过人的十大步法
篮旅谨球过人的十大步法
下面我就来为大家盘点一下NBA历史十大最帅过人动作(排名没有先后)
1、欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯,上篮得分。
2、梦幻脚步
毫无疑问,梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。
3、虚晃过人
顾名思义,利用虚幻的招式晃开防守球员,1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚幻的耸肩快速换手晃晕乔丹。
4、迷踪步
迷踪步的代表人物是韦德,2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。
5、背后运球过人
2012年快船对阵热火时,克劳福德背后运球过掉雷阿伦瞬间。
6、“拜佛”过人
2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”,之后写意上篮得手
7、蝴蝶穿花步过人
这一项艾佛森、欧文运用的手睁都很熟练。2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔,博得满堂彩。
8、转身过人
2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中,詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。
9、试探步过人
在NBA,安东尼的试探步可是出了名的。2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。
10、大幅度变向过人
这个毕镇岁过人需要压低重心,在对手来不及反应的情况下,突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。
篮球过人的招式有哪些
致命武器
1、变向
速度快到一定程度就足以克服身高步伐等等不利因素并且出奇制胜?对,但此准则并不完全适用于NBA,这方世界篮球之巅有的是车载斗量的飞毛腿,即便艾佛森疾如闪电的进退折冲都无法每一次都甩开对手恍若附骨之趄般的贴身紧逼。不过很少有人像艾佛森一样熟悉如何以小击大,他早在多年球场实战中将自己控球瞬间的变向融入到运球技巧中,导致对手根本无法从艾佛森身上寻觅到任何准备变向摆脱的事先征兆。
艾佛森持球推进中的变向从来不需要任何速度停顿进行调整,在他手中球仿佛生根似的成为身体一部分,也基于此,艾佛森无球跑动、控球突破、与变向摆脱三种不同技能的速度都骇世惊俗,其标志性的动作就是持球突然向侧前方急速前进,一旦对手迫于压力少许后撤身体重心,艾佛森快速半扭转身躯小幅度后撤改变突破方向从另外一侧完成突破上蓝。
2、投篮
艾佛森球场技巧的街球风格痕迹不少,其投篮基本功却属于极度扎实的模范。
由于经常面对比自己高一头的对手防守,艾佛森原地起跳双脚离地距离远远超出NBA大多数球员,这才能保证投篮出手点超越对手十指关的封盖而命中蓝筐。
跳投的高度为贺巧洞艾佛森独树一帜特征,此外,他经常利用连续快速运球作小幅度进退移动的假动作,突然后撤拔起跳投,利用时间差给自己创造瞄筐空间而令对手防不胜防。
艾佛森投篮精准的关键在于其杰出爆发力保障第一时间达到最高点,并且在对手起跳形成有效干扰前就完成出手的系列动作。
由于假动作逼真并拌有极强的渗透能力,牵制对手往往不敢全力以赴扑起封盖,以防艾佛森立刻降低重心改为持球突破,这更是艾佛森投篮杀伤力无法抑制的一大原因。
3、传球
艾佛森并不是最好的组织者,他对于半场阵地组织的经验累计远不如全力推进发动快攻,但小艾有着罕见的突破分球创造空位的能力。
对手都清楚艾佛森个人得分能力堪称NBA超一流好手,大多数球队通常在其形成突破前便马上通过收缩包围圈或者隐含包夹等等策略尽可能避免让防守球员一对一单兵对持。
受益于变化莫测的街球风格,艾佛森突破吸引防守重心后,第一时间寻找队友形成一传助攻的能力出类拔萃,更因其能够将球随心所欲做出任何动作的球性,艾佛森的多数传球不会出现任何预兆性的肢体语言,对手经宽或常眼睁睁看着艾佛森传球给某位76人球员。,后者大力扣蓝后才反应过来却悔之晚矣。
4、抢断
抢断意味着造成对手失误,自己还有快速突袭前场利用多打少优势博取得分机会,更是功防转换大长士气的一大手段,艾佛森就在抢断上具备大师水准。
抢断通常分为两种情况:其一,在对手运球过程中一巴掌截断且获得球权;其二,快速抢占对手传递路线的关键点完成球权转换。无论哪一种,艾佛森均深谙个中三味,付诸球场行动频频给对手造成麻烦。
小艾突然启动节奏的确快于常人,因而,比赛中对手任何疏忽都留给艾佛森猛然前冲断球的机会,艾佛森本身就是优秀的传球者,预先半秒洞察对手传球企图,紧跟其后干净利落将球断下就在正常不过了。
此外,正如上文所述,艾佛森发动快功千里奔袭的造诣登峰造极,被他抢断几乎就意味着直接送分,这才是抢断背后的真正杀手碱。
5、上蓝
突破的最终目的是把球放到筐内,而在206公分以上球员才能生存的禁区内,183公分的小个子要想纵横篮下难比登天。
艾佛森却是神话谱写者,作为联盟中持球渗透能力最强的三大球员之一,他可以随心所欲杀入内线,剩下的问题就是如何在比自己高20公分以上的球员头顶把球投中。小艾的外号叫作“答案”在他眼中,这似乎不成其为问题,早年街头赤身相搏的岁月造就一身钢筋铁骨,就算腾在空中遭受重力度冲击,姿佛森仍然有能力作出调整同时把球转移到远端或者瞄准高板位置擦板避开防守球员的封盖。
艾佛森遭到犯规情况下继续把球投中的能力同样出色,这带给他的隐患就是对手犯规力度越来越大,令小艾的伤病程度日重,但对手必须采取犯规才能减缓艾佛森的脚步,这原本就是对他个禅枯人能力的极度肯定,并带着恨之入骨的默默尊敬却无可奈何。
6、扣蓝
扣蓝是激情率意的球场动力!扣蓝是个性张扬的作秀表演!这在无所不能的艾佛森看来,也是生命的一部分。
新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳,空中接力动作之舒展以及离地高度都带来膛目结舌的视觉冲击,伴随球场经验日益丰富,艾佛森开始学会自我保护,比赛中除非快功或者突破到蓝下无人看防,否则小艾极少采取扣蓝结束进攻以防被对手暗算身受重伤。
可这并不意味着姿佛森扣蓝能力的退化,就在03-04赛季的他,还有国比赛中冲冠一怒单挑五长人战斧式滑翔扣蓝,只不过他更熟悉NBA的规律,不复当年青涩的小伙子那般只惦记着扣蓝。
7、摆脱
唯一可以抑制艾佛森得分的有效手段就是根本别让他在前场触摸到球,因而,各之球队绞尽脑汁想出五花八门的特殊策略,尽可能将艾佛森接球的次数降到最底限度。
很快,希望从此入手的球队们便发现收益甚薇,艾佛森的速度固然惊人,快速进行中骤然折反摆脱贴身的技巧更是炉火纯青,就算某位防守者全力“招呼”艾佛森,他仍然回利用某位76人队友的战位走半圆弧作无球挡折后接球,且由于艾佛森得分范围密布到前场任何角落,接球位置根本无所谓是否可以投篮,只要接球,创造投篮机会对艾佛森来说还难么?
8、三分
严格来说艾佛森虽然有着出色的中远距离投篮水准,但并非顶级的三分射手。
艾佛森的最强杀伤兵器在于20英尺以内的全方位得分手段,他具备三分球能力,职业生涯也有超过30%的三分球命中率,可比赛中的三分球却远不如他的突破这般无懈可击。
艾佛森的三分球命中率不够稳定,更多时候依赖自身手感,一旦艾佛森手热,对手双人外围包夹情况下他都能从容将三分球投中;而一旦手冷,即便无人看防,小艾同样会有屡投不中的尴尬。
但这并不成其为略势,相反,由于谁都不敢低估艾佛森三分球杀伤力,比赛中并不会有对手出现丝毫松懈,惟恐小艾飙出三分狂澜益发不可收拾。