篮球单手肩上投篮教案
篮球单手肩上投篮参考教案:
一、教学内容
原地单手肩上投篮
二、教学目标
【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。
【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习,培锋返养勤奋刻苦、团结合作,热爱体育的精神。
三、教学重难点
【重点】投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
【难点】肘关节外展和全身由下到上的协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
课堂常规:集合整队,报告人数、师生问好、检查服装,简要介绍教学内容及安排见习生。
导入:同学们,在篮球赛场上,运动员是怎么得分的?对,就是投篮,投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式,今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种,原地单手肩上投篮。
组织教学:四列横队,要求做到快、静、齐。
(二)准备部分(10分钟)
1.击掌接力跑游戏
方法:全班学生分为2组,每组同学分成两队分别相距30米的线后站立,听到口令后,2组同学的第一个同学向前跑完30米,与下一位同学击掌后,本名同学再出发,如此依次循环,率先跑完的小组获胜。
2.配乐韵律操
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿
3.专门性准备活动
原地拍球操、左右手换球运动
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
2.提问:投篮时手臂和腿是怎样的姿势?
组织教学:四列横队,前两列蹲下
3.讲解:
身体姿势,屈膝,重心落在两脚掌上,右手五指自然分开,左手扶球左侧,手臂呈三个90°。投篮时蹬地,抬肘,食指、中指发力将球投出。
4.练习:
(1)原地无球模仿练习
组祥桐织教学:体操队形
(2)进行对墙投篮练习
组织教学:两组在球场墙边依次投球
(3)先进行手指向上拨球练习,再两人一组相互投球练习
组织教学:体操队形、两人相对站立
(4)完整的投篮练习
组织教学:分两组分别在两个篮筐进行投篮
(5)比赛环节
组织教学:以体育小组为单位,选出小组代表进行投篮比赛。
(四)结束部分(2分钟)
1.放松活动
2.教师小结
3.宣布下课
4.师生再见
5.值日生回收器材
五、场地地材
录音机1台、篮球场、篮球30个
六、教学预设
练习密度为:35-40%;平均心率:120-140次/分;运动强度:中等
扩展资料篮球单手肩上投篮的一些易错点和纠正方法:
1、单手持球不稳
原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。
纠正谨基坦方法:多做各种接球或拿球后的持球动作,固定持球位置,注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因:动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法:肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调
原因:蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法:徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈
原因:对手腕前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
原因:手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好,或手腕前屈不充分。
纠正方法:反复练习压腕、拔球动作,掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低
原因:前后脚距离太远,重心过度前倾,以及肘关节没有抬起,或球没有通过指端拔出。
纠正方法:投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿练习。
参考资料:百度百科-单手肩上投篮
什么是体育微课
体育微课属于微课的一种,是指运用信息技术按照认知规律,呈现碎片化学习内容、过程及扩展素材的结构化数字资源。
微课的核心组成内容是课堂教学视频,同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源,它们以一定的组织关系和呈现方式共同营造了一个半结构化、主题式的资源单元应用环境。
微课主要特点有:
1、教学时间较短。
2、教学内容较少。
3、资源容量较小。
4、资源组成/结岩扮构/构成“情景化”。
5、主题突出、内容具体。
6、草根研究、趣味创作。
7、成果简化、多样传播。
8、反馈及时、针对性强。
扩展资料
微课适应范围
微课广泛应用于学前教育、基础教育粗森灶、特殊教育、职业教育、高等教育、继续教育等的学习、教学及研究活动。在各级各类教育教学活动中,按照学科特点适当地运用微课,可以实现师生角色的轮换、教与学场所的轮换、教与学内容的轮换、教与学过程的轮换。
微课应用环境
微课支持O2O学与教活动,适应不同平台、不同网络、不同工具、不同环境的应用。同时,支持非线性结构化、连续不间断、无处不在的“漫游式”碎片化学习模式。
碎片化、结构化、可视化、非线性的微课学习资源,为互联网+学与教提供便利,具有定位准确,搜索快速,传输及时等优势。跨平台、跨网络与开放的结构,为微课的应用带来低成本与高效益。
微课适应对象
学生者是微课的第一使用对象、教师是微课的第二使用对象、家长与市民是微课的第三使用对象。微课适应学生主动学习的需求,碎片化、可视化、非线性、结构化的特征,适应降低认知成本与学习负担的核心价值追求。
微课研发导向
师生同是微课的创作者,也是微课的消费者。传统与现代的技术同时支撑微课的制作。在信息技术支持下,运用一般的音视频录制春戚工具,结合有效的教学设计与配套课件(软件工具、教具等),就可以方便地创作微课。
同时,也可以根据教学内容与设计的要求,转换为数学模型开发配套的软件,并按照微课的结构要求封装为微课,充分展现学与教强的体验性、交互性、还原性、可视化。
参考资料来源:百度百科—微课
篮球行进间高手上篮说课稿
先来谈控球这是基本功的问题
是篮球的基础练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球
其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等
最后就要学会跑动中的运球不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型
正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球
手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸消销不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)
起跳不求高注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮别僵硬
然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要,猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
篮球意识;训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。御桥者它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取恰当的对策和行动,最大限度地发挥本人和本队的优势,克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜,60%靠思维,40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明,运动员水平越高,这种趋势越明显。我们发现,有好多队员个人技术比较好,然而到场上就不能正确发挥其技术,简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高,从而降低了全队的攻防质量。可见,篮球镇薯意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
三步上篮微课ppt
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。一、特别说明步,指的是行走或跑动时脚与脚之间的做首告距离。也就是第一次脚在地时不能算为一步,脚有四次着地的只有纯明3步。二、步骤第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地芹森,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面注意:这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。