篮球单手肩上投篮教案
篮球单手肩上投篮参考教案:
一、教学内容
原地单手肩上投篮
二、教学目标
【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。
【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习,培锋返养勤奋刻苦、团结合作,热爱体育的精神。
三、教学重难点
【重点】投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
【难点】肘关节外展和全身由下到上的协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
课堂常规:集合整队,报告人数、师生问好、检查服装,简要介绍教学内容及安排见习生。
导入:同学们,在篮球赛场上,运动员是怎么得分的?对,就是投篮,投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式,今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种,原地单手肩上投篮。
组织教学:四列横队,要求做到快、静、齐。
(二)准备部分(10分钟)
1.击掌接力跑游戏
方法:全班学生分为2组,每组同学分成两队分别相距30米的线后站立,听到口令后,2组同学的第一个同学向前跑完30米,与下一位同学击掌后,本名同学再出发,如此依次循环,率先跑完的小组获胜。
2.配乐韵律操
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿
3.专门性准备活动
原地拍球操、左右手换球运动
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
2.提问:投篮时手臂和腿是怎样的姿势?
组织教学:四列横队,前两列蹲下
3.讲解:
身体姿势,屈膝,重心落在两脚掌上,右手五指自然分开,左手扶球左侧,手臂呈三个90°。投篮时蹬地,抬肘,食指、中指发力将球投出。
4.练习:
(1)原地无球模仿练习
组祥桐织教学:体操队形
(2)进行对墙投篮练习
组织教学:两组在球场墙边依次投球
(3)先进行手指向上拨球练习,再两人一组相互投球练习
组织教学:体操队形、两人相对站立
(4)完整的投篮练习
组织教学:分两组分别在两个篮筐进行投篮
(5)比赛环节
组织教学:以体育小组为单位,选出小组代表进行投篮比赛。
(四)结束部分(2分钟)
1.放松活动
2.教师小结
3.宣布下课
4.师生再见
5.值日生回收器材
五、场地地材
录音机1台、篮球场、篮球30个
六、教学预设
练习密度为:35-40%;平均心率:120-140次/分;运动强度:中等
扩展资料篮球单手肩上投篮的一些易错点和纠正方法:
1、单手持球不稳
原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。
纠正谨基坦方法:多做各种接球或拿球后的持球动作,固定持球位置,注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因:动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法:肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调
原因:蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法:徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈
原因:对手腕前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
原因:手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好,或手腕前屈不充分。
纠正方法:反复练习压腕、拔球动作,掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低
原因:前后脚距离太远,重心过度前倾,以及肘关节没有抬起,或球没有通过指端拔出。
纠正方法:投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿练习。
参考资料:百度百科-单手肩上投篮
篮球三步上篮教案
具体步骤:
1、第一步
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离前祥好地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮
2、第二步
跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地
3、第三步
跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。注意:我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中你左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
扩展资料:
三步上篮的注意事项:
1、三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时,地下只能留下两次脚印,第三步已经跳起投篮。
2、看着有人在你前方站着不动,你不要硬闯过去三步上篮,把对方撞倒宴帆会判你带球撞人。
3、上篮时可以用勾手投篮,是防止被盖帽的好方法
4、要把握好持球的时机,以免造成中枢脚前移,也就是走两步后球出手(第三步)落地就是走步球了。
参考资慧铅料来源:百度百科-三步上篮
初中篮球课说课稿
初中篮球课说课稿范文3篇
作为一名教师,就不得不需要编写说课稿,说课稿有助于教学取得成功、提高教学质量。如何把说课稿做到重点突出呢?以下是我整理的初中篮球课说课稿范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。
初中篮球课说课稿范文1一、课的内容:
八年级篮球基本练习——传接球。
二、指导思想
在教案的设计上本着求实、拓宽、创新、教改的思路展开。以培养学生的勇敢、顽强、相互帮助、团结协作的的优良品质为出发点,从而更好地掌握技能及个性发展。
三、教材分析:
篮球运动是一项集体对抗运动项目,因此,在比赛中传接球技术运用较多,而行进间双手胸前传接球技术在比赛中是很实用的一种传接球方法。为今后学习篮球其他内容起着关键作用。它既是前面所学篮球基本动作的应用,也是今后篮球教学的基础,它融素质、技术与智慧为一体,对增强体质、促进健康有着积极的作用。所以它在教材中处于非常重要的地位。
四、学情分析:
1、八年级学生在篮球技战术和基本功掌握上较为欠缺,在独立思考、判断、需要在课堂中不断的强化。
2、枯燥乏味的篮球基本功练习,对于八年级学生来说快速、高效掌握有一定的难度,容易导致学生在学习初期厌学。本节课的教学就是让学生把动体与动脑很好地结合起来,利用游戏的形式给学生提供再认识所学知识,从而增强教学效果。
五、教学目标:
1、认知目标:学习与了解行进间传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用。
2、技能目标:通过本次课的学习,使80%以上的学生能掌握行进间闹兄迟传接球中反弹点的位置。
3、情感目标:激发学生学习的积极性、主动性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋发向上的品质。
六、教法设想:
1、行进间传接球采用比较、尝试教学法,使学生在与双手胸前传接球比较、尝试过程中得出行进间传接球的要点,再结合以往所学技术,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
2、采用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。
七、学法指导:
本课采用"观察——比较——讨论——练习——评价——巩固"的学练流程,同时渗透德育和保健内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较液李和多向交流中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。
八、教学流程:
一、准备部分:10分钟
1、热身→小游戏:传接球篮球对抗(时间:7分钟)
2、徒手操练习:使学生的身体各关节得到充分的活动。(时间:3分钟)
二、基本部分:30分钟
行进间传接球。(时间:15分钟)
全场行进间双手胸前传接球练习。
要求:速度由慢到快,两人之间距离由近至远,侧身跑动,传球到位——跑进方向胸前,避免走步,可结合上篮提高学生的兴趣。
目的:增加难度,结合实际(两人快速的传球推进),进一步解决本课的重难点。
示范采用实例演示。
整理→放松→小结→回收器材。(时间:5分钟)
1、走跳练习:四步跳;目的是放松学生的肢体。
2、意念放松。诱导语:闭上双眼,想像——阳光明媚,微风拂面,你坐在草地上,闻着花草的芳香,听着轻松的音乐,舒适极尘物了,身心放松,放松,再放松……。这个练习目的是让学生的心理得到充分放松。
九、学生身心状态预计:
整堂课练习密度约为:28—32%,练习强度中上,耐久跑时强度达最高峰。
十、场地器材设计:
篮球场两块以及田径场周边自然地形,篮球20个。
初中篮球课说课稿范文2一、课的内容
篮球:运球、篮球行进间单手低手上篮
二、教材分析
本课教学内容是篮球运球和篮球行进间单手低手上篮(也称“三步上篮”),是篮球运动中运用较为广泛的一种技术,三步上篮主要应用于快攻、突破上篮,它的特点是出手速度快、不易被封盖,命中率高、稳定性强。所以学好它,可以提高学生进攻手段的多样性和全面性。
三、学情分析
本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展已趋向成熟,具备独立思考、判断、概括和模仿能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球在小学和初中都有过学习,因而学生都有一定的基础。这时高中生他并不单纯满足于对单个技术动作的学习,而对学习对抗性练习颇感兴趣,所以,在教学当中我们要把动体和动脑很好的结合起来,给学生提供创造性和自主性学习的平台。
四、教学目标
1、认知目标:学习与了解行进间单手低手上篮(三步上篮)的技术要领。
2、技能目标:通过本次课的学习,使80%以上的学生能基本掌握和完成不盯球三步上篮技术动作,使60%—70%以上的学生能熟练掌握运球三步上篮技术动作,达到命中率高,稳定性强,动作协调。
3、情感目标:激发学生的学习积极性和创造性,培养学生奋发向上的意志品质。
五、教学重难点
重点:三步上篮技术动作的三步(一大、二小、三投篮)
难点:上篮时身体重心的控制及出手动作手指手腕对球的控制。
六、教学流程
(一)开始部分
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
(二)准备部分
运球学习:
1、运球:高低交替运球,两手交替运球
为了进一步建立运球的动作概念,使学生在运球过程中护好球,眼视前方把球控制好,我采用了学生散点看我示范模仿练习,通过3—4次练习,我发现问题并即使进行解决。特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的按拍力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方,给学生一定的时间自主练习,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。
2、抢运球:要求:先进行一对一的“抢运球”对抗练习
为了使运球技术加强练习,安排一次“抢运球”游戏,这一练习主要是加强学生对球的控制和支配能力,发展个性,培养学生竞争意识和创新能力,同时对学生的表现及时进行鼓励表扬,为下部分教学打下坚实的基础。
三步上篮学习:
1、三步上篮徒手练习:通过教师做“三步上篮”技术动作,逐步讲解动作要点(一大、二小、三投篮),然后练习行进间低手上篮,让学生先掌握脚步动作,再让学生练习手持球行进间低手上篮动作。
2、手持球对篮筐进行三步上篮:学生通过徒手脚步练习和手持球行进间三步上篮练习后,下面进行面对篮筐做行进间三步上篮练习,教学过程循序渐进、层层深入。
3、分小组练习:(共分4小组)通过面对篮筐练习,选出4位小组长,由小组长组织练习行进间三步上篮的技术动作。学生开始自主练习,可以自由选择不同内容的三步上篮动作,教师通过巡视,纠正错误动作。
(三)结束部分
通过音乐放松让学生在练习的同时达到身心放松,另外为弥补课中动作技术学习时间的不足,还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动,从而达到提高身体素质,增进身体健康的目的。
七、预计课的效果
学生能在教师指导下认真积极地参与练习,课堂气氛活跃。整堂课练习密度为30%—35%,练习强度中等。
八、场地器材
篮球场2块,篮球若干,录音机
初中篮球课说课稿范文3一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,在教学中我们既要发挥教师的主导地位,又要重视学生的主体地位,从课的整体设计评价,始终以学生的发展为中心,在教学过程中,充分运用体育游戏这一体育教育的好途径,通过游戏规则要求,教师语言激励,评价反馈等,培养学生团结协作,公平竞争,实事求是,顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风,在锻炼身体的同时,潜移默化地对学生进行德育渗透,体现体育的教育性原则。
二、教学目标
运动参与目标:通过篮球双手胸前传接球的练习,激发学生对体育的兴趣,培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
运动技能目标:使学生初步掌握篮球双手胸前传接球的基本动作,发展学生的上肢特别是手指手腕的'力量,使学生能自主学习与锻炼。
身体健康目标:发展学生灵敏性和协调性,培养学习兴趣。
心理健康目标:通过游戏培养学生勇敢机智果断,胜不骄败不馁的优良品质,提高学生与他人合作的能力。
社会适应目标:增强学生的集体主义精神,培养学生的竞争意识。
三、教材分析
篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的活动项目,经常从事篮球运动,可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学不仅促进了儿童身体动作的准确性、灵活性、协调性,以及动作能力的发展,而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐,从而对篮球活动产生浓厚的学习兴趣。
四、重点难点
重点:正确掌握双手胸前传球的手型
难点:传接球动作的协调连贯
五、学情分析
五年级的学生正处在生长发育的关键时期,他们普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象,但是一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
教法:根据教材的特点和学生的实际情况,本节课将采用语言诱导法、讲解示范法尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。
学法:本节课教室引导学生认真的听一听,仔细看一看,动脑想一想,大胆试一试、练一练,鼓励学生自主探究学习,使学生有所思、有所悟、有所得
六、教学过程
一、开始、准备部分(10分钟)
1、首先体育委员以“静、快、齐”的标准集合成四列横队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求。(主要为了更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标)
2、游戏“林中行军”,教师创设情景,语言引导,学生一路纵队,在篮球场地边沿直线运球,在端线上设置4根标志杆,做变向运球(发展学生灵敏性和协调性,培养学习兴趣)
3、篮球韵律操,在音乐的伴奏下,师生同做自编篮球韵律操四个八拍共八节:上肢运动,左右交接球,体侧运动,踢腿运动,腰部环绕,全身运动,跳跃运动,手腕踝关节运动。(使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态,让身体各个器官及机能预热,防止运动损伤)
二、基本部分(25分钟)
1、教师语言引导:NBA篮球明星大家非常熟悉,但是他们好成绩的取得离不开同伴的相互配合,引出主教材,来激发培养学生篮球活动兴趣,发展学生个性
2、自主分组练习,体会探索传接球方法,通过自己的体验找到合适的传球方法
3、两人一组看图片自主练习,通过观察对比,培养学生自主学习的能力,不用的篮球及时放入篮球框,注意安全
4、教师讲解示范双手胸前传接球,纠正错误动作,利用口诀“蹬腿、伸臂、指拨球,迎球缓冲于胸前”便于记忆。
学生以小组为单位进行探究式学习,并思考为什么要学习双手胸前传接球,请3—4名学生进行示范,纠正练习中的错误动作,学生练习,教室指导、点拨。(学会与他人合作,主动学习树立自尊心和自信心)
5、学生交流练习体会,学生展示,教室点评,以练习中完成动作要领较好的学生为榜样,鼓励其他学生改正错误动作,更好的掌握动作技能。
6、拓展练习:四人两球、三人两球加大距离传接球练习,要求学生在动作协调连贯的基础上进行练习,通过增加难度,培养学生积极进取的学习态度。
7、游戏“运球接力”,学生在篮球场的端线上成四路纵队,由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学,后面一次进行,以用时最短、失误最少的小组为优胜组(通过这游戏增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识)
七、结束部分(5分钟)
1、学生一臂间隔围成圆形,在优美、舒缓的音乐中,师生进行呼吸放松调整活动,让学生的身心尽快恢复到安静状态
2、学生自评,充分发挥学生的积极性与自主性,体现评价的教育与激励功能,教师用概括激励的语言综合评价
3、宣布下课,师生再见,送还器材
场地器材:篮球若干、标志杆四根、录音机一台
本课练习密度约为40%—45%
平均心率为135/分钟
最高心率为155/分钟
我的说课完毕,谢谢!
;录音机十段均衡器最佳调节位置.
关注
众所周知均衡器的主要功能就是调整音色、调整声场和抑制声反馈了,如何调整音色的文章很多了,在这里我想着重介绍的是如何使用专业多段图式历哪悄房间均衡器调整声场和调整声反馈。现在的专业音响系统中使用的图示均衡器一般都是31段左右,其推拉电位器的Q值是恒定的,一般为1/3倍频程,所以无论是提升或衰减某频率,滤波器的带宽始终是不变的,而频率提升和衰减的程度一般为6-18 dB,最常用的是12dB。图式均衡器通过面板上推拉键的分布位置,可以非常直观地反映出各频率的提升和衰减情况。常用的专业图示均衡器频率调节范围一般是20Hz~20kHz,频率调整点一般从低到高分为:20Hz、25Hz、32Hz、40Hz、50Hz、63Hz、80Hz、100Hz、125Hz、160Hz、200Hz、250Hz、315Hz、400Hz、500Hz、630Hz、800Hz、1kHz、1.25kHz、1.6kHz、2kHz、2.5kHz、3.15kHz、4kHz、5kHz、6.3kHz、8kHz、10kHz、12.5kHz、16kHz、20kHz等共31个频点,因其有一项主要功能是用来调整室内声场的,故又称其缓绝为:专业多段图式房间均衡器。
下面我就把自己多年来使用均衡器的心得写一下,谨供大家参考:
一、使用均衡器调整声场:
在专业均衡器的三大主要功能当中,调整音色应该是最基本最经常用到的功能了,甚至于目前好多音响师只知道均衡器可以调整音色,而不知道专业图式房间均衡器更重要的功能是用来调整声场和抑制声反馈的。用房间均衡器来调整声场,非常专业的方法是要借助粉红噪声发生器和实时频肢渣谱仪来调整。但我们现在大多数的音响师是不可能有这些设备的,只能就地取材,利用现有的设备想办法进行声场调整了,最简单最实用的办法就是用话筒调节了,其实如何利用话筒来调整声场和调