打篮球一次多长时间合适
合适打球的时间是按照你的打法与体型。
1.打法
如果你仅仅是练球,而不是打比赛的话,我给你建议时间是1个小时,而这1个小时也要好好分配,20分钟用来热身,40分钟用来练习球技,最基本的运球、投篮和上篮必须练,如果是打比赛的话,1个半小时,半小时热身,剩下的|小时用来打比赛好了。
2.体型
体型小的,运动起来自然比体型大的轻松点,所以我给的建议时间:练球1小时,打比赛1.5个小时巧搭信,体型大就应该多训练,所以我给的建议时间:练球1.5小时,打比赛照样1.5小时。
因人而异的,我今年39了,只要不刮风下雨,每天一个人至少投篮一个小时,遇到打半场的大概2个小时。一周坚持两个全场民间友谊赛比赛就够了,打那种全对抗的竞技比赛,一周两场强度都感觉吃不消了[抠鼻][抠鼻]
这个是要有区分的,一般都是半场野球和全场比赛。打半场野球的话一般而言都会有很多个队伍在相互轮换,所以真正在场上打的时间可能就不会太长了,其他队伍打得时候,可以得到有效的休息时间,这样打起来2.3个小时不在话下。还有一种就是全场的比赛了,通常而言,全场比赛的强度一般都比半场要大,而且要不停的跑动,所以,最好控制在一枝圆小时之内为佳。
作为一个资深篮球迷,我可以很专业的告诉你,篮球一次打48分钟最合适。当然,有时候意犹未尽可以给自己加个时,以5分钟为标准往上加,至于加几个加时,就看你的体能和啥时候尽兴了。
那得看谁,比如我,一米九四,和韦德一样高,今年35岁,打五分钟半场后的状态,我想一定是肾透支了
一般水泥地打球,要控制在两个小时以内,如果今天人品好,队友不坑,换波换的少一直在场上打,最好打一个多小时就差不多了,因为打球当时因为情绪荷尔蒙的原因当时感觉不出来什么,越打越兴奋,但如果不是身体素质很好,还是不要打太长时间,一个膝盖受不了,还有一个就是有点透支身体,当下场身体放松后,那个感觉飘飘欲仙,动都不想动,第二天状态还不好。养生篮球除外,个人意见,仅供参考
大学时候,全天候,早上打,下午再打到关灯。不知道疲倦。现在基本是认真打换两三拨人就得下来歇会,在场上打两个小时就算可以了。有的人亢奋型的,基本不受体力影响,这个就没时间要求
一般运动1-2个小时孝轮比较合适,运动之前最好先进行热身练习,比如拉伸腿部、手臂的肌肉,以免热身不够造成拉伤,运动过程中注意适当下场休息,不要在运动期间饮水过量,不要饮冷水。运动完之后充分放松
篮球赛打全场要几个小时
国际篮联的一场比赛40分钟。
根据国际篮联的规则,一场篮球比赛由上下两半场4节组成,上下半场各20分钟,每节为10分钟。如果第四节比赛结束时比分相等,需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛,直至决出胜负。
一些职业联赛则不太一样,比如NBA赛场规则是48分钟,分四节,每节12分钟。如果是整场比赛打下来的话,FIBA需要大约1.5-2个小时。NBA需要大约2-2.5个小时,这是因为中间会有暂停和中场休息。
相关说明
其中第一节和第二节、第三节和第四节之间都会有130秒的休息时间,两半场之间休息为15分钟。在第四节、加碰棚时赛之间和任何加时赛笑大则之间休息时间都是100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间,如果球队球员投篮成功后立即停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最仿此后两分钟期间,如果投篮成功后也是立即停止比赛计时钟。
NBA的比赛如果进入季后赛一般会更长一些是2.5-3个小时。
以上内容参考:百度百科-篮球比赛
篮球比赛时间多长
篮球比赛时间为40分钟。
根据国际篮联的规则,一场篮球比赛由上下两半场4节组成,上下半场各20分钟,每节为10分钟。如果第四节比赛结束时比分相等,需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛,直至决出胜负。
一些职业联赛则不太一样,比如NBA赛场规则是48分钟,分册基四竖枯节,每节12分钟。如果是整场比赛打下来的话,FIBA需要大约1.5-2个小时。NBA需要大约2-2.5个小时,这是因为中间会有暂停和中场休息。
篮球比赛的加时规定
每一场篮球加州纤谨时赛的时间为5分钟,如果5分钟后双方比分仍然是打平的话,就会进入下一局加时赛,直到产生胜负。在进入加时赛之后,球权需要重新通过跳球来进行决定,不能够按照进入加时赛之前的球权来进行分配。
在加时赛中,双方都各自拥有一次能够暂停的机会,并且队伍的犯规基数同正常第四节比赛的犯规基数是相同的,并且会延续累计。也就是说,在之前犯规次数是4次的话,在加时赛中就只能够再犯规2次,6次犯规就会被罚下。
篮球比赛时间一般用时多久
篮球比赛用时为48分钟,其中,遇到伤停,犯规,暂慎喊停等事件时,计时器就将暂时停止计时,直宽旁野到比赛恢复进行。即比赛时间虽然只有48分钟,但是实际比赛持续时间将远远大于48分钟,一般会超过两个小时。每场比赛分两个半时共4节,每节12分钟。加时赛为5分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加启粗时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
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