什么是“两步半上篮”
那样应该算犯规了,两步半呢其实就是三步上篮的第三步是第二步走完,第三步在空中一定出了手的,落地时手中不能还拿着球,等于第三步没有走完,所以有些人就叫两步半。
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,明芹最后一步用左脚踏出(并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.
NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.
上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于激大毕肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。
上仿裂篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。
(篮球)怎么才把两步半上篮走顺
首先,调整好脚步,如果从右边上篮,那么先迈右腿(左侧反之)。但要注意的是,不要太顾及脚步。就是说不一定非要上哪侧就迈哪条腿,起三步之前一定不要倒小碎步,(容易走步,也影响整个动作的质量)只要正常迈开步子跑就可以。第二,起三步的时候,注意第一步大第二步稍小喊大侍(可以积蓄力量准备第三步起跳)前两步一定要快,否则容易被盖。这两步迈出的时候是由脚后跟过渡到脚仿汪前掌的(注郑吵意落地不要过于用力,会损伤关节)。第三,在前两步做好的充分准备下,得三步至关重要。从右侧的话,左腿蹬地,右腿向上代。直至抬平,起跳到最高点后,右腿自然垂下,双脚落地(注意动作要轻盈,但要有力量,尽量跳得更高)第四,出手。出手是起跳后(右侧)由双手拿球过渡到右手,向上托,到最高点的时候,手指手腕用力,将球挑出(一定是最高点)。
篮球两步半是指多少步2步还是3步拜托了各位 谢谢
首先,按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚,左斗宽手上篮的话先迈左脚。三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。以右手上篮先迈左脚为例:首先是由运球改为双手持球做好保搜简护同时迈出右脚,落实到地后空漏亮趁势左脚迈出第二步,以左脚为支撑脚趁势起跳,所谓的第三步其实在空中右脚太高然后上篮。如果第三步还踩在地上则算作走步。好的三步上篮应该遵循的是:一大、二稳、三高。
关于走步与两步半的规则!
1.必须要运球
2.不算犯规,只要动作连贯
3.不算犯规,只要动作连贯
4.是的,如果一个球是在运球时抱起来进行两补半的话,不算犯规;但雹销吵是两步半走到一步时就停下迟疑,在起动作那就犯源侍规了
5.是的,球已经在手里运过,不能再移动了,只可以用一个重心脚不动来转身
6.因为斗歼两步半刚刚好做动作,如果3步,就对防守队员不公平了
7.动作连贯,不运球时不可做两步办,注意重心脚