篮球后卫技巧
v篮球后卫技术浅析
得分后卫(SG)
得分后卫(Shooting Guard),由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。
一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能拆拆让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。
这样说起来,那么得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。
接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧!霍纳塞克(Jeff Hornacek)可以算是非常典型的得分后卫,他的外线出手又快又稳,射程可近可远,每个角度都能出手,而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力,必要时在切入后传球破坏防守,各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔(Latrell Sprewell)为代表,其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备,只不过在比重上来说,他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档,霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手,而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切,选择较接近篮框的出手机会,这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了,斯普雷维尔这种打法,已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫,像米勒(Reggie Miller)、杜马斯(Joe Dumars)、里奇蒙(Mitch Richmond)、安德生(Nick Anderson)等人,其实不难发现,他们的相异性并不大,几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的,不像其它位置经常会有打法迥异的类型。
要选NBA史上最好的得分后卫,我想是唯一不会引起争议的位置了,那就是乔丹(Michael Jordan)。乔丹的NBA生涯前期,可以说是非常接近小前锋的打法,经常是可以往篮下去取分的,但是到了后期时,他又练就了一身顶尖的外线能力,使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻,时而可以充当前锋抓篮板,其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程,又有小前锋的单打能力,而其命中率又能居高不下,再加上他的敏捷度,又让他具有极佳的防守功力,最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质,更是任何后天的训练所无法可及的。
控球后卫(PG)
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。
还是一样,我们先说一下,怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可拍御冲以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。袭歼
那么,我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会的。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。
举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿(John Stockton)是非常典型的控球后卫,他的控球四平八稳,往往能够将球传给场上机会好的队友,做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式,但却都是很安全地将球送到队友手上,而且他的外线相当稳,命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事,斯托克顿是标准的典范。此外,托玛斯(Isiah Thomas)则是不太一样的类型,他的运球动作已到了出神入化的境界,而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球,也因此他的得分经常在二十分以上,但命中率却不及五成。比较起来,托玛斯已经具有全能球员的特性,算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球,应以库西(Bob Cousy)及罗勃逊(Oscar Robertson)最让人耳熟能详。此外,在现役球员中,哈达威(Tim Hardaway)、普利斯(Mark Price)等亦都是众人皆知的名将,在此无法一一提出说明。
接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了,相信大家也已异口同声地念出他的名字:魔术师约翰逊(Earvin"Magic" Johnson)。其实,就此我曾考虑很久,因为若要提一个真正的控球后卫,斯托克顿应是最佳典范,但最后选了约翰逊,最主要便是因为他得天独厚的领导能力,以及他在场上能够带动士气的本领。首先,约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑,虽然他横步运球的动作不甚好看,但球于掌中控制得恰到好处,背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面,无论外线或切入上篮、破坏,亦都让对手伤透脑筋,而唯一美中不足的是,他的命中率稍低了点,刚刚够五成,三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而,真正让他成为一个伟大控球员的因素,也正是前面所提及的-领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守,甚至只要他在场上,就能让所有队友有赢球的信心,这种在心里上的助益,绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说,约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人,而非任何数据所能说明,这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。
摘要:本文以参加2003—2004年CBA、NBA联赛的部分中外核心后卫为研究对象,从主要技术方面进行比较研究,以期引起我国篮球界对核心后卫问题的重视,为我国篮球高水平运动队在选材、训练和比赛提供参考。
关键词:篮球职业联赛核心后卫主要技术比较分析
1、前言
长期以来,由于受高大队员的影响,在我国中锋的状况倍受人们的关注,研究也颇多。近几年来,我国男、女篮涌现出一批高大的年轻队员,在世界大赛上取得了一定的成绩,整个水平有所提高。新组建的国家男篮拥有姚明、薛玉洋和巴特尔等三名2.10m以上的年轻中锋,在身高上不逊于世界任何强队,但在后卫线上却令人担忧。
当今篮球比赛中,对后卫位置技术的要求越来越全面,他们在场上需要沉着冷静,机智果断;要具有良好的观察,判断力,很强篮球意识和组织指挥才能;要具有良好的身体素质;更需要能改善守,技术全面。因此,核心后卫是一支球队在场上的灵魂,是具体战术打法的组织指挥者,是教练员的助手,其水平的高低对整个队伍有举足轻重的作用,纵观整个职业联赛,看到中、外核心后卫差距明显。本文旨在对部分核心后卫的技术统计,进行分析,找出差距,为提高我国核心后卫的水平提供参考。
2、研究对象与方法
2.1研究对象
参加2003—2004CBA、NBA中外核心后卫10名,其中,中国4名,外国6名(外援2名,NBA职业球员4名)。
2.2研究方法
2.2.1文献资料调研
通过查阅近几年的CBA、NBA有关资料,掌握和了解目前国内、外篮球联赛的现状和动态。
2.2.2临场技术统计
对2003—2004CBA、NBA常规赛核心后卫各项技术指标进行统计。对临场统计的国内、外后卫常规技术指标资料进行统计与整理。
2.2.3逻辑分析
以辨证的观点和和产学的态度,对国内、外核心后卫的技术特点进行逻辑分析与归纳,找出我国甲A各队目前在后卫位置方面存在的问题,提出改进训练和比赛的建议。
3、分析与讨论
表1:国内外核心后卫上场场次、平均上场时间统计一览表
姓名
俱乐部
上场次(场)
平均时间(分)
范斌
刘炜
李群
郭士强
高德
罗德格里格尔
贾森基德
迈克毕比
托尼帕克
史蒂夫纳什
八一火箭
上海东方
广东宏远
辽宁盼盼
浙江万马
吉林东北虎
新泽西网队
萨克拉门托国王
圣安东尼奥马刺
达拉斯小牛
22
20
21
22
22
22
82
80
78
82
35:07
45:02
36:08
40:15
34:03
34:17
37:3
33:2
34:6
40:3
注:国内联赛共24轮,国外共82轮,时间都是每节12分钟共48分钟。
3.1国内、外核心后卫平均每场技术指标统计一览表
表2:
得分 2分球 3分球罚球快攻
(中/投)%
(中/投)%
(中/投)%
(成/总)%
范斌
刘炜
李群
郭士强
高德
罗德格里格尔
贾森基德
迈克毕比
托尼帕克
史蒂夫纳什
7.6
22.3
15.7
18.3
21.9
25.5
14.7
20.4
21.6
21.7
1.3/2.6
4/7.3
4.5/8.3
3.6/7.4
1.6/5.1
7.2/11
2.1/5.9
1.8/4.3
1.8/4.3
2.2/4.45
50.0
54.8
54.2
48.6
31.4
65.5
35.6
41.9
41.9
48.3
1.2/3
1.6/4.2
2.1/5.9
3/7.2
5.9/12.1
4.1/9
4.9/8.7
4.5/8.3
4.7/9.73
4.6/9.18
40.0
38.1
35.6
41.7
48.8
45.6
56.3
54.2
48.3
50.1
0.8/1.2
2.8/3.5
2/2.7
2.1/2.5
4.3/5.2
2/2.7
3.1/3.8
3.0/3.74
4.1/4.7
4.3/4.8
66.7
80.0
74.1
84.0
82.7
74.1
81.4
80.3
87.3
88.7
0.5/0.5
1.4/1.5
1.9/2.1
1.1/1.5
1.5/1.7
2/2.2
2.2/2.3
1.2/1.7
0.5/0.8
1.1/1.6
1.00
93.3
90.5
73.3
88.2
90.9
91.7
70.6
62.5
68.8
表1中可以看出:国内核心后卫和国外核心后卫他们分别来自于不同的10个职业俱乐部。国内后卫除刘炜、李群因伤少打了1—2场外,另外两位都打满了所有22场比赛,外援后卫高德和罗德格里格尔也打满了22场。国外NBA中的后卫在整个漫长的常规赛中几乎都打满了所有比赛,由于NBA教练对主力和替补在某个时段的使用有共识,所以他们的上场时间也是比较多的。在国内对外援后卫上场节次也有所限制,罗德格里格尔和高德的上场时间也减少了不少,但也在两节以上,从这一步可以看出他们在各自球队中都是举足轻重的重量级人物。
从表2中可知:平均每场得分情况,国内核心的后卫除刘炜得分能力较强外,其他的国内后卫得分能力普遍不足,而国外核心后卫在漫长的赛季中得分均值在20分以上,足可以看出他们得分能力和比赛的斗志都远远强于国外核心后卫;国内后卫在两分球的投篮次数和国外后卫差不多,且命中率也比他们略高,但在三分球上的情况恰恰相反,国外后卫无论在三分球的出手次数上,命中率上都远远高于国内后卫,在外线有效的得分可以缓减球队内线的压力,也可以让对手防不胜防。所以这一点上国内后卫有待提高;罚球情况也有差距,前几年,国内队员的罚球准确率比国外球员要好,随着近几年篮球运动的发展,国外后卫在罚球命中率上提高很快,比国内后卫的命中率高出一些;在快攻方面,由于NBA职业联赛的高强度,高对抗,国外核心后卫在快攻的成功率上要低于国内后卫。
表3:中外核心后卫平均每场其他技术指标统计一览表
前场篮板
后场篮板
扣篮
助攻
被侵
失误
盖帽
抢断
范斌
刘炜
李群
郭士强
高德
格里格尔
贾森基德
迈克毕比
托尼帕克
纳什
1.0
1.0
1.0
1.0
1.6
4.4
3.3
1.0
1.1
1.2
1.3
2.8
2.5
4.0
2.0
8.2
4.0
1.8
1.5
1.9
0
0.1
0
0.1
0.3
1.8
1.0
0.5
0.7
0.6
5
3.5
6.6
6.1
3.7
6.1
9.9
5.0
6.3
7.7
2.6
3.3
4.1
3.5
4.9
6.1
8.2
7.1
9.0
8.8
2.4
2.5
2.3
2.7
2.0
3.8
3.6
2.5
2.7
2.8
0
0.2
0.1
0.2
0.4
1.0
0.24
0.19
0.09
0.05
1.75
1.79
1.71
1.92
2.3
3.4
2.13
1.69
2.16
1.85
从表3可知,国外后卫罗德和基德,每场以12.6和7.3个篮板占据篮板的前两位,其他的国内、外后卫篮板数量差不多,但这只是量的相同,在质上就有所差距了,国外后卫所面对的对手几乎是全世界最优秀的中锋和前锋,他们有这样的表现也相当不错了;扣篮一项,国内后卫除刘炜、郭士强在整个赛季中有2.3次扣篮外,其余后卫则都没有建树,而外援后卫以罗德最为出众,平均每场1.8和1.1个,其他几位也都有几度扣篮表演;助攻上虽有贾森基德9.9次遥遥领先,但几名国内后卫仅随其后,在这一步上可以说是差距不明显;在抢断一项上,国内、外核心后卫差距较明显,国外核心后卫中除迈克毕比一人稍逊于国内核心后卫外,其余几位都要优于国内核心后卫,这有只是从量上来看的,从质上看也就会有所不同;从被侵犯的次数上,国外核心后卫明显被侵犯的次数要多于国内核心后卫。因为他们较强的得分能力是对手很头疼的;盖帽一项中,国外后卫格里格尔平均每场1个盖帽,无人能比。其他的国内、外核心后卫差距不明显。
四名国内核心后卫与两名国外外援后卫进入排名前20名后卫分别为10人次和9人次。其中李群、郭士强、范斌助攻进入前6名。外援后卫罗德·格里格尔除3分投篮一项以外,其它6项个人技术统计都名列前13位,其中得分、篮板球、扣篮、助攻、抢断都在前6名,尤其是抢断,更是获得“抢断王”称号。高德得分列第十一名,助攻、抢断分列第三、四名。
3.2国内核心后卫技术特点分析
3.2.1组织全队进攻和防守
国内核心后卫承担组织全队进攻和防地的任务,为同伴助攻的能力较强,从统计结果和现场观察,外线3分球不太准确,而在摆脱防守时的2分球较为准确;由攻转守时他们处于退守的第1道防线,具有较强的抢断能力。
3.2.2攻守技术方面
国内核心后卫的优势在无防守时的2分球,但身体条件和素质的欠缺影响他们的外线得分能力和技术的正常发挥。表现出单兵作战的对抗能力不强,合理运用技术为同伴创造的机会少,需同伴为其创造机会;防守顽强、抢断能力强的后卫,在进攻中显得技术单一,攻击实力不足。
3.2.3控制全局能力
从现场观察,国内核心后卫显得勇有余而智不足,易受场上其他因素的干扰,情绪波动大,突出表现在场上自我控制力不强,不够沉着冷静、机智果断,因而影响他们的发挥和对全队的组织指挥。
3.3国外核心后卫技术特点分析
3.31个人技术全面
从现场观察,国外核心后卫能攻善守,表现出单兵作战能力强、头脑清楚、视野开阔。他们控制能力强,得分手段多,为仅外围能投。更多的是能利用突破得分或分球,创造机会。
3.3.2冲击力强
国外核心后卫身体素质优越,在对抗中捕捉战机、合理完成技术的能力强。
3.3.3注重技术的实效性
国外核心后卫个人技术表现突出,体现了现代篮球的技巧性、创造性,同时能激发同伴的斗志,感染观众,渲染现场气氛。吉林东北虎队的罗德.格里格尔每场都有大力扣篮,在主场对北京首钢和山东金在斯顿的比赛中分别有3个和5个扣篮表演。达拉斯小牛队的纳什突破运球如风,他不只是单打独,还有多个与诺维茨基配合,后者飞身扣篮的杰作,还有帕克与邓肯的配合也出神入化。
3.4国内外核心后卫在各队员的作用
3.4.1国内核心后卫在各队中的作用
国内核心后卫可分为组织型后卫和攻击型后卫,范斌属于前者,他们在场上发挥组织进攻和防守的灵魂作用;郭士强、刘炜、李群则属于攻击型后卫,目前国内当属他们表现突出一些。
3.4.2国内核心后卫在各队中的作用
国外核心后卫在场上一般司职攻击后卫,他们比较稳健,能有效地组织进攻,增加攻击点;在防守中一般作为重点看守对方的核心人物。他们在场上始终保持清醒,能正常发挥技术,他们的神勇表现,常能激发和鼓舞全队的斗志。
4、结论与建议
4.1结论
4.1.1国内外核心后卫在失误、盖帽、抢断方面没有明显差异,但在助攻、篮板球方面差异明显。
4.1.2国内核心后卫注重技术的规范性,国外核心后卫具有全面的个人技术、基本功扎实;他们既可以在外围投又能在内线攻;个人攻击时,又能不失时机助攻、妙传与同伴配合;突破能力强是他们的优势。
4.1.3国外核心后卫身体素质出众、体力充沛、爆发力强、弹跳惊人,在场上脚下移动快,攻则迅疾如风,守则及时到位。国内后卫与之相比差距明显。
4.1.4国内核心后卫技术发挥不稳定,而国外核心后卫有较强的自信心,发挥稳定,有较强的应变能力。
4.2建议
4.2.1应加强核心后卫身体力量训练,全面提高攻击技术、对抗能力,特别是突破技术。
4.2.2核心后卫应努力提高应变战术和组织能力,增强捕捉战机能力,提高技术的实效性,同时应全面发展,保持攻守平衡并根据自身特点,练就绝招。
篮球抢篮板技巧,经验
1:卡位只要牢牢的卡好对方的位才能迫使对方绕后冲板或者分球,能大大的减小对方拿板的几率(注意是卡好对方,而不是卡好内线的位置.对于一伍雀个好C,时时刻刻想到的是不能让对方进入内线) 2:反映:为什么很多时候低板都不是C的绝对板而一个C又可以在全场包下所有的高板?说的就是反映能力,当然这里包括站位的跑动问题.一般看球的高度和落点就可以判定球的落向和高度.低板而言.先卡好对方的抢兄橘李板****.然后随着球的落向W移动位置.球一碰筐.立即按D.如果自己找不到好的位置.或者被对方卡位.球落框.就直接分球.离球越近越好.要知道这一点,分球永远比抢板要快.另外.我来说说一些板的出法.秒板:普通秒板:秒板属于出板里比较简单的一种,正秒也就属于比较普遍的,秒板球落下时,碰框见闪立即按D.这时的角色就是直接向上拿板或者后仰拿板.冲秒:冲秒比一般的秒板要快,站球落点位置.按W卡好位.球落下.立即按D,这时的角色就是向球的方向直接冲过去.冲秒的好处就是可以尽可能的卡到对方的点而使对方抢到板的几率减小.(说明:任何低板都可以秒,但是任何高板绝对不可能秒)瞬板:瞬板适用于任何高板,当球落下时,用自己的最高点抢到板,别人的屏幕看到好象就是秒到了板一样,其实之间有不少的间隔时间,只不过利用了自己的最高点.(说明:冲板的最高点比卡位板的最高点要高)冲板:冲板,街头篮球里最华丽而且最强悍的强板方式,不要说什么鬼板最强之类的,在正规的街球比赛里,冲板就是定理,冲板可以破任何一种方式的卡位板,相信有很多C遇到过,被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板都没有的情况,这.就是PF的强悍之处,利用弹跳来弥补篮板上面的不足,当然,不只PF.我们的C冲板也不输于他们,利用的,就是我们的篮板最高点,当一个高板,在悬空的时候,站好冲板点,最好离起跳点2步的距离,2步冲是最华丽也是最实用的冲板,球一下落,还没到达自己冲板最高点的时后,当然也就是一瞬间的事,完成2步跑的提前动作,然后立即向球的方向按方向键冲去,中途不要有任何停顿,这时,看到的就是角色穿过内线的人,直接冲到板,并且飞的N远,这就是所谓冲板里面的飞板,也就是最高点冲板.(说明:冲板比一般板难学很多,冲最高点的时候,最好比卡位板的最高点快一瞬间冲,效果很好)另外说明如何训练自己的最高点,自己去练习,最好在右下角(左下角出偏板和小高板的几率大)自投自抢,,新手最好听听街球解说的声音,声音越大,代表你冲的越高,慢慢的,也就练出自己的最高点了.熟练是第一.高板:卡好他的位,让他减小抢板的几率,千万不能让他站到最重要的黄金点,也就是篮羡迟框前一步处,高板落的时后可以尽量的放慢自己的抢板时候,而先卡好他的绝对位置,让他冲不起来或者冲错位置,然后再一步的抢到高板,因为就算你用最快的速度,加速的也会比你快,还不如稳一点放慢速度先让对方失误.低板:首先也是卡好他的位,只要低板不在自己的范围内的,立即见板分,分到头上算自己的,分到外面也不会让他抢到板,如果落点是在自己的位置,不要犹豫,用冲秒来结束这个板吧.现在进入正正题。鬼板。鬼板:鬼板适用于任何板,在这里要提的就是高板,比如说.当你卡好了位,对方在你身边反卡你的位,用尽可能快的速度,不按方向键,直接按D的这时松开W键,这时候,看到的就是角色拿板并往篮框冲去.这种板是需要看能力值的。你能力越高范围越高,可以离球的落点越远,冲的越远。其实鬼板很简单。你先试试你正常拿板是在那里冲的。然后你就卡位卡在那里。不带方向键按D直接按。(说明:抢板速度慢了很有可能拿到板但是出不了鬼板)我一般冲的最多的就是2种板。一种是正面弹的高板,一种是底线3分从这边跳到那边的板。所谓的鬼板,其实很简单,就是当球往一个方向飞的时候不要跟着球跑,就愿地站着,按住W,当你认为可以抢的时候,松开W,按D,鬼板,OK反板就有一定的技术含量了,抢反板就先预判好球的落点,然后站在落点的前面一步,然后按下和篮球飞的方向相反的方向键,然后按D,OK(PS不要把方向键按住,看了方向键,反板也就和你说good bye了)秒板,低板,15级的PF都能秒,中高板,到现在为止,我只看见过秒分,没有看见过秒拿秒板:指低板,中板和中高板在球不进的情况下刚碰筐闪白光时就被抓掉,这样就称为秒板。最快的低中中高板法。需要玩家能准确的判断篮板球落点,拥有快速的反应能力,同时网速也是一个极重要的因素。如果是按D来抓的话,称为秒抓;如果是使用分球技能来秒,则称为秒分。秒分比秒抓要快。秒越低的板对能力要求越低,很多低板连后卫也可以秒掉的。不过如果篮板技巧不是远远超过对方内线的话,后卫还是不要轻易跟他们去拼秒板了,毕竟内线的起跳速度跟后卫可不是一个档次的。站得离篮筐近的比离篮筐远的有优势,离得远的用秒分也没有离得近的用秒抓快。瞬板:指高板在球不进的情况下弹筐达到最高点时被抓掉,这样就称为瞬板。最快的高板技巧。需要玩家能准确的判断篮板球落点,对自己角色的篮板最高点的掌握很纯熟,能很准确的掌握好球达到最高点的时候,同时网速也是一个很重要的因素。由于游戏的设置,高板在球弹筐后未升到最高点前是抓不到的,所以在这之前起跳或分球都是没有效果的。而因为瞬板是要在球在最高点时抓掉,所以篮板和弹跳能力低的话是做不到的,后卫永远没有瞬板的机会。鬼板(反板):鬼板可适用于所有板,成功发动的话会看到抓板者拿着球向篮筐的方向飞去,不管这个篮板球是弹向哪里的。仅限于C和PF使用。具体使用方法为,在球被投出后,按下卡位技能(这个一定要有),然后在一直卡位的情况下以秒板(瞬板)的时机按下篮筐方向+D。冲板:强力板法之一。PF的专长。籍由夸张的弹跳力来达到快速拿板的目的。基本使用方法很简单,就是球的方向+D。但以此基础发展出的两步冲,侧冲,背冲等都是威力强悍的板法。两步冲,即站在起跳点两步的位置,然后在经过两步助跑后在起跳点起跳冲板。侧冲,顾名思义,在球的侧面发动冲板,效果要比正面冲板好很多。背冲,这个是指让角色背对着球,然后在球进入自己可抓范围内时突然发动冲板,多在没有助跑时间的情况下使用。篮板中的各种秒板瞬板反板现在大家几乎都会了~球的落点判定现在也应该能达到75%的准确率~接下来篮下所拼的也是篮板的真髓~卡位下面我就用最简单的语言把卡位中的各种微操说下~一:[当对方在你身后]~你要先站好最佳篮板点~再看球的路线按W移动二:[当对方跟你站位平行](不是重合)〔中间中低板~就是一左一右时~记住一点~在球砸筐前千万别动~球砸筐后别急着拿板稍微点一下方向去撞对手~对方一秒就倒三:[当站位重合]~放开W~别按任何方向~等对方先移动~谁先动谁会被挤出去~等到确实都不动时才按W四:[当对手篮板出去没抢后仍持续卡位状态]~按W用FACE UP从他的侧面插过去跟他重合~再用上面的方法五:[同样是当站位平行]~高板~这时别动~对方如果往后退的话一碰到你就倒六:[当对方在你身后]~高板~用卡位顶住他~要顶准(不是站在那不动~而是顶住他)~他就绝对拿不到七:[当对方在你身后]~左右底线板~站好位~当球弹出后用卡位往球的方向卡~跟着球走~对方绝对拿不到八:[当你对手用FACE UP在篮下卡住你而你站着不动]~别按方向~等球投出后对手的FACE UP变成卡位时~按W(按一次没用~多按几次)~只要出卡位~对手几乎都会倒九:
求篮球走位技巧
在空手走位的战术技巧里,时机、体力、速度与方向变化等四个要点占有相当重要的程度,尤其在球员若体力、速度很好的话可以轻易跑出空档。所谓时机是指,空手走位要改变速度、改变方向的时机;而体力则是指,给了球后「空手」走位这个人,他可以跑多快、跑几趟等,速度与方向变化是要迷惑对手,不停改变方向与瞬间速度以摆脱防守者。
空手跑位方法
『V字型切』
首先介绍V字型切(V
cut),动作是空手球员做直线往篮框方向慢步走位,在防守者也跟随要往篮框瞬间,再快速切出3分线45度接球攻击,此走位路线像V字型。
『L型切』
L型切大部分都是发生在2、3号球员于底线,准备走位要球时采用;首先空手走位球员由禁区底线的3分线外,以快速跑方式深入禁区,在防守者跟上进攻的空茄态隐手跑位球员,之后快跑到对边45度准备接球进攻。
『前切』
前切,就是切往有球边,也就是由防守者前面空手走位切入;在篮球场上切往有球边是,空手走位非常重要的观念与技术。此部分技巧为,持球者先将球传到45度队友之手,然后先做往没有球边切,在对手不注意瞬间,再往有球边、也就是对手和球之间快速切入,准备接队友传球而攻击。
『后切』
后切是指,从防守球员身「后」空手切入,也就是一般所称的走后门或开后门。先往有球边空手切走,在防守者也跟随移位瞬间,快速的往防守者身后空手切,进而接队友传球攻击。
『卷曲切』
内线球员的队友在低位站立不动,然后空手球员以快速跑切入禁区,想藉由队友掩护切到对面,但对手误以为进攻者是要切到对边,而事先煺到对侧,此时,空手走位进攻球员于禁区中,再快速煺回塬来位置准备接球攻击。这有两种小变化,一是对手假如发现的早,而从45度想要半路拦截传球,此进攻空手球员要卷曲的切到底线;二是假如防守球员是采取煺回塬防守路线,也就是煺回底线附近,则空手卷曲走位球员要走位到45度准备接球。
『扣勾走位』
空手的进攻球员,做一个往禁区方向切入动作,以勾引防守球员跟随与阻挠;在正常情况防守者会做阻绝。此时,空手走位球员抓住时机以转身或交叉步卡位方式,将防守者卡(扣)住,让防守者处于空手进攻者的背后,然后进一步向队友要球做背框单打。这时候,通常会产生防守错位,让有体型优势的球员吃掉防守者。
『浅切』
浅切是指球员在两边45度进行空手交叉走位要到对边,当行进到高位准备做跑挡(running
screen),然后寻求空档却发现对手在跟随后采取交换防守,因而所做的突然改变行进方向,而快速往3分线圈顶切出,不再持续深深的切到对边的动作。
『深切』
深切是指闭芹空手进攻球员在某侧先利用同侧的队友掩护,然后准备走位到另一侧时,再深深的切入利用第二位队友掩护空手走位到对边,最后于另一侧接获传球,做适当的攻击。这大部分都是教练设计战术上,考量该球员有绝佳的投篮能力时运用。
『闪切』
闪切是指在弱边低位的内线球员,在对手不注意的时颤厅候,突然像闪电一样快的切到高位罚球线的位置,然后接球做攻击;假如由高位空手切到低位,如此也可以称之为闪切。
篮球初学者运球技巧
篮球初学者运球技巧详细介绍
1、的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼档缺余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。
2、运球急起急停:要求:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。
3、体前换手变向运球:方法:以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。
扩展资料:
控球基本要领:
1、手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向,最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身,且重心放低,你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如,一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球:这太重要了,运球是用手,不是眼睛,将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任。
要练这项,可以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根,接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼观四方的正确动作。
4、闭眼运球:更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球,眼睛同样直视前方加速运球,加速运球也属于基本动作之一,简族当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控。
跨下运球,这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进,且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚。
背后运球:如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄,可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低,这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作。
护球,说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。
1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会拦蠢弊)。
当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟(NBA)比赛。
代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛(CBA)比赛。