篮球的基本持球手势
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拿篮球的正确手势
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伊人心time
2020-09-30 TA获得超过474个赞
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单手投篮姿势】
1、双腿微曲,左脚右键前后稍橘并微开立。
2、手持球于肩部前上方,左手扶球。
3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左拍山脚。
4、两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右袭伍中手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6、手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
篮球握球姿势是什么
篮球的握球姿势:
手指自然分开,拇指成八字形,掌心不应该与球接触,应该是指尖,手液扮散掌靠下处与球接触,中间是空的,形成一个中空状。
拿篮球的正确手势
一。是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(可以参考篮球教材)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心虚巧闷不要接触球。)二。当你上面的已经作定型之后,你该差弯练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙,,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮)这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮,投完接住在像上投(记住要有正确的后旋,和篮球的路线要直的要原地向上投篮)原地投篮易犯错误★持球手型不正确,掌心未离球体,手指端未贴在球体,持球不稳。★肘关节外展,致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时,肘关节过早前伸,形成抛物线偏低。★投篮出手时,抬肘伸臂不充分,缺乏随球跟送动作,宽闷出球动作僵硬。★双手投篮时,两手用力不平均,肩关节紧张,手臂伸展不充分,食指、中指拨球动作不明
篮球里单手托球算不算犯规吗
篮球里单手托球算犯规,属于翻腕违例。“两次运球”违例和“翻腕”即携带球违例都属于非法运球。“翻腕”其实就等同于双手持球,使进攻球员在运球、移动中获得利益。
所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕(也就是托球),这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。
翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。正规比赛中,裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例,如果是从后场推向前场,翻腕裁判一般会视而不见,如果是在过人中你通过翻腕拖球信姿御获利,顺利的达到目的,那么裁判这时就会判罚。
携带球违例发生在运球过程当中。
1、翻腕特征:运球中,手部置于球下方使球发生停留。翻腕在运球中可以造成运球结束,从而导致球员非法运球或者发生走步违例。
2、运球结束定义:当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。也就是说,若在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束,若再次运球就会形成携带球违例。
3、翻腕可造成球停留于手中形成持球/结束运球,若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕,但是运球中手置于球下方,造成了球在手中的滞留不下落,即为翻腕,在运球中翻腕会形成携带球违例。
扩展资料:
下列情况不算运球:
1.连续投篮,得球后可运球。
2.运球前漏球,球拿稳后可以运球,运球后漏接,可以将球拿住,不能再运。
3.与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球,获球后可以运球。
4.打落滑岩或拦截对手的球并获得该球,可以运球。
5.只要不出现持球移动违例,球可在单手或双手中抛接或停留。
运球过程中,不册誉得将手的任何部位置于球的下面。
非法运球违例后,将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛。
参考资料来源:百度百科-翻腕