打完篮球后要怎么休息
打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢磨凯的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。打完篮球以后，乳酸会在身体内累计，如果不适当的运动一下，累计的乳酸多了之后，第二天就会出现疼痛的现象。
另空游枣外，打完篮球以后不要立即喝水，这样容易咳嗽。如果出现了这种情况。方法如下：
1正坐在椅子上，胸膛提起。
2头向后仰大约15度角，慢慢的深气，吸足气后憋三到五秒，再呼出气体，循环。尽量不要引起咳嗽。（一定要深呼吸，越深越好）
3深呼吸动作循环两次到三次后喝口水，适量。整个动作重复斗拆三遍。
男生打完篮球后应注意什么
打完篮球后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分。但注意不要一下喝太多的水。喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛.或者用水漱漱口就好了。
1.注意多做深呼吸，补充氧气，因为，返芦在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧。
2.多走走，不要马上就坐下。
3.按摩下大腿和手臂答世橘等一清团些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方，否则容易一天后产生酸胀。
4.在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动后带来的疲乏。
男朋友说刚打完篮球比赛,我应该怎么回
你好，很高兴为你解做察凯答问题，可以这样回复他。怎么样？这场没旦篮球比赛你们纯唤是赢了还是输了？你表现的是不是很抢眼？这样回复。表达了关心，又表示对篮球比较有兴趣。
打完篮球之后可不可以马上洗澡
不可以。
有些人在运动之后因为一身大汗不舒服，于是急着去洗澡，这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，血管会扩张，毛孔变大，这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻，抵抗力降低容易感冒生病。
若是洗热水澡则会加快血液的流动，会导致血液过多地进入到皮肤肌肉当中，容易导致脑部心脏供血不足，出现头晕甚至是休克的症状。
扩展资料
运动后注意事项：
1、运动后不要大量吃糖
有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些，于是就会误认为运动后吃甜食有好处，其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1大量地被消耗掉，会导致人出现倦怠的感觉，引起食欲不振，反倒影响人体运动后的恢复，所以在运动之后不要食用甜食、糖。
2、运动后不要立即休息
在经过激烈的运动之后，人的心跳加快迅芦毁、毛细血管扩张，血液流动速度快，身体的肌肉会有节律性地收缩进而挤压小静脉，促进血液往心脏回流。
因为运动后身体处于这种情况，所以在运动之后不要马上停下来休息，这样做会导致肌肉的收缩停止，会导致血液不能回到心脏，容易导致血压降低，脑部缺血，都只心慌气短、头晕眼花，严重的还会都只休克。
3、运动后不要喝酒解乏
有些人喜欢在运动之后喝些酒进行解乏，这种做法也是不正确的。在运动之后人的身体机能处于较高的水平上，如果在这个时候喝酒，亩备酒中的酒精会比平常更加快地被吸收，进入到血液中，这样对肝脏和胃部等身体器官都会造成比平常更大的损害。
若经常这样做容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等病症。
4、运动后不要暴饮止渴
很多人在运动之后会感觉非常口渴，于是常常会大量地饮水，暴饮止渴，这样的做法也应该避免。运动后大量饮水会增加肠胃的负担，使得胃液被稀释，这样会降低胃液的杀菌功能，对于食物的消化也不利。
另外，运动后喝水太快会使得血容量快速增加，增加哗弯心脏的负担，导致钾、钠等电解质紊乱，有引起胸闷腹胀、心力衰竭的可能。
参考资料来源：人民网-小伙打完篮球冲冷水晕倒谨记五个运动后注意事项
