祝福篮球运动员的话语
篮球运动员加油话语
春风吹，战鼓擂，我们怕过谁
1234567我们永远争第一!/一二三四五我们藏龙又卧虎
XX队,打得好,这届冠军跑不了!
XX队,你别急,这届冠军就是你!
1、努力拼搏，永夺第一。
2、挑战地心引力，引爆篮球魅力!
3、逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限
4、超越极限，超越自我。
5、团结拼搏，永创辉煌
6、团结、拼搏奋斗。
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、我运动、我快乐我锻炼、我提高
9、比出风采、超越自我
10、更强我能、更快更高。
11、拼搏追取、善学勤
12团结拼搏拼搏进
13努力奋斗勇敢争先
14文明守纪拥抱胜利
15努力拼搏自强不息
16运动起来勇敢第一
17天道酬勤健康起来
18赛出成绩安全第一
19团结文明展现风采
20追梦扬威奋勇争先
21勇往直前,球球必进
22球球俱进,分分必得,不畏强暴,所向披靡
23三分线外,手起足落,
1篮球赛制规则
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟喊返漏，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。
比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2篮球计分规则
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3篮球进行方式规则
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4篮球罚球规则
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
5篮球比赛选手替换规则
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
6篮球130秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
7篮球10秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
8篮球5秒钟规则
持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。
9篮球犯规规则
走步
1、单脚跳停时(空中接到球时，哪一脚先落地，该脚即为轴心脚)，轴心脚没有站稳脚步，即为走步。
2、双脚跳停时(双脚同时落地，哪一只脚先离地，另一脚即为轴心脚)，轴心脚没站稳脚步，即为走步。
3、快速上篮时，收球后多踏一步。
4、持球过人时，球未离手前，轴心脚先离地。
5、在禁区里收球完成后或下球前，轴心脚移动(或双脚移动)。
6、收球后、垫步(应说刺探步)时，轴心脚步法交代不清楚；例如脚尖拖拉、脚尖与脚跟交换当轴心等。
7、收球后因故停不住而滑步，也算走步的一种。
8、当球员持球时跌倒地板上，还控制着球这时算合法；但是，如果球员试图再站起来就算走步。
9、欲上篮或投篮球员跳起要出手时，防守球员手碰触球，以致球虽离手失去控制但球却没有落地；或者进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员单手压住球，进而使进攻球员没办法出手，也接连发生该球员双脚落地，此皆称走步违例。假如进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员双手压住球，进而使进攻球员没办法出手，也接连发生该球员双脚落地，此称争球，依球权轮替决定控球权。
10、运球过高，高过肩膀并继续前进，称走步。
翻球违例
1、在运球时，球停在手上(或整个手掌向上)又持续运球。
2、在进攻要郑烂过人，变化自己的进攻方向，球却停在手上过人。
球回后场违例
1、控球的甲方把球带到前场，不经对手触碰后，球回后场时再被后场的队友或自己碰到、捡起等都称回场；假如被对手乙方拨到，而掉回后场，或者被乙方抄截、却没成世腔功的让球跑回后场等，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场。甚至，甲方出手投篮后，双方都没有抢到篮板球的让球滚、弹回后场，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场；因为，既然已经出手投篮，该次控球权就变成未知数，任一方都可以取球。
2、最后一步从后场离地跳起，并在跨过中线进到前场，人还没落地，或只有单脚落地瞬间接到队友的传球。
篮下3秒违例
1、在禁区里待超过3秒的进攻球员；计算方法是，1001、1002、1003、响哨。
2、一脚站立在禁区里(包含踩在在线)，另一只脚站立在禁区外，也应该计算(要双脚都离开禁区)停留时间。
3、在后场控球时，前场球员不算篮下3秒；但是，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例。发界外球时，定时器没启动也不算3秒；同理，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例。
8秒违例
甲队全场包夹或压迫防守，乙方在8秒内没有办法把球传、运送过前场称之；此8秒以裁判读秒为主，24秒定时器为辅。
24秒违例
1、24秒钟响，还在控球队甲方的手上，就是违例。甚至，甲方控球虽然出手投篮，却还没碰触到篮框，但是24秒定时器响起；虽然，彼时双方都没有获得控球权，也是甲方违例。
2、24秒响起前一刻，甲球队出手投篮，但是球没碰到篮框，且又被原控甲球队的队员拿到；记得，球要碰触篮框才算完成攻击。
脚踢球违例
1、在持(运)球时，防守方故意用脚去踢球、阻挠传球等。
2、不是故意去踢球却碰触到脚，例如，持控球时接不好，球掉到脚上、碰触到脚，或者运球时碰触到脚上，甚至防守方在对方传导球时，拨、抄球，以致球改变方向的碰触到脚等等无意接触到脚，那都不算违例。
罚球违例
1、罚球时，主罚球员跟站在3分线外的人，要等到球「确定碰篮框」后，才能进去抢球。
2、罚球时，在禁区卡位的5位球员，要等到主罚球员「球出手(离手)」后，才能踏入禁区抢球。
3、罚球进时，不管哪一队队员进场过早(除主罚球员)，分数都算。
两次运球
1、运球前进，经干扰、威胁或吓唬等防守情况，运球者将球收起；却因故，再进行第二次运球，称之二次运球。
2、运球前进收起球准备传导球，或收起球准备攻击瞬间，或者已经做出收球动作，却因故再继续运球，皆称之二次运球。
致给篮球运动员的加油稿
给篮球运动员的加油稿1
他们有着火一样的热情和火一样的激情，也将在这个寒冷的冬天中爆发，在这次比赛中大胆的体现出你们的风采吧，没有参加的同学也没关系，你们也可以用你们的加油声为这次参加比赛的同学呐喊，来为我们这个自己在这个寒冷的冬天里寻找热情
给篮球运动员的加油稿2
让身体在球场上飞驰，让梦想在篮筐中奔放，
让激情在篮球上释放，让成功在你心中荡漾。
过关斩将，球场内谁与争锋;
八仙过海，斗牛士各显神通！
球在手中，飞身在空对手害怕，无影无踪
逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限三分线外，
手起足落，完美弧线，得分容易球球俱进，分分必得，不畏强暴，所向披靡
给篮球运动员的加油稿3
过关斩将，球场内谁与争锋！八仙过海，斗牛士各显神通！海院健儿，似球星神投射手！球在手中，逢投必进，精彩来秀！三分线外，果断出手，分分比得！海院健儿，驰骋赛场，威力无穷！
给篮球运动员的加油稿4
运动员们在场上挥洒着汗水，释放着激情，展现着活力。一次次漂亮的突破，一个个轻盈的投篮，伴随着篮球，入网的声音，我们离胜利也越来越近。加油吧！海院的篮球健儿们！胜利终将属于你们！！
给篮球运动员的加油稿5
宽阔的球场是你奔跑的舞台！
台下的呐喊是对你拼搏的肯定！是耐力与意志的检验！超越自我，挑战群雄，是你的目标！
当你体验从他人身边从容而过时，你将再次获得新的感悟，那是自我价值的体现，更是为院系争夺荣誉的自豪！拼搏吧！努力吧！
篮球健儿们，胜利就在眼前！是男儿，我们永不言弃！
逐鹿球场是我们的终极目标！加油！海院的健儿们！
运动会致篮球运动员稿件200字
九月，生机勃勃、万紫千红、蓝天、白云、绿草、鲜花及红绿操场交相辉映。在柳枝荡漾的田径场，我校秋季篮球运动会已经拉开序幕。这是一次体育的盛会，是我们六个年级组21教学班同学和广大教师的重大节目，是同学们梦想与企盼的实现，让我们尽情欢呼这一盛会的召开。
为了开好本届运动会，展示我校师生的精神面貌，校领导群策群力，认真抓好每项工作。艺术组认真作好组织、协调主办，在此我代表学校向几年来，十几年来，几十年来关心、支持体育工作的各级各位来势和同学致以深深的谢意！
本届运动会必将进一步推动我校体育工作开展，我们将乘着全国课程改革的东风，向着现代化双语示范学校的宏伟目标阔步前进！
最后，预祝大会圆满成功。把本次运动会开成一个团结的盛会，拼搏的盛会、令全体学生难以忘怀的，终生难忘的盛会。我们不在乎名次的前后，成绩如何，在乎过程的体验，愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。祝愿全体运动员赛出成绩、赛出风格、赛出水平，祝愿全体与会人员在我校期间身体健康，心情愉快。 1.突破运球接后转身投篮
动作要领：
进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守明握队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对搏轿手保持一定的距离。(以右侧突破为例)右脚作突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球。左脚顺势跟进，落在防守队员的两脚之间，然后以左脚为轴迅速后转身，摆脱防守队员进行投篮。防守队员十有八九会被甩掉。此动作要求进攻队员动作协调、迅速.
2.教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手激银庆前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
3.持球突破时如何创造和把握时机
持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线,就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。
一在无球的情况下进行有目的的移动创造时机
作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。
二接传球后的第一时间为最佳突破时机
进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。
三利用步法去超越防守队员
这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。
当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破.
4.运球转身
1.当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。
2.面对篮无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。垂直原则每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。运球规则当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。运球时，你想运几步就运几步。
5.运球技术
作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。保护球请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。
6.运球关键
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。
致篮球运动员的作文
10月29日开始常规赛，火箭第一场站灰熊，4月下旬开始季后赛，火箭冠军！
首先我先祝愿火箭下赛季有好的表现，希望明年给我们带回一个总冠军！
其次，我要谈谈阿泰的转会！8月14号，亩则衡火箭正式用鲍比杰克逊，新秀格林，100万美金以及明年的首轮选秀权换来野兽阿泰斯特和国王的两个新秀！这场交易不仅震惊西部，甚至还震惊了全联盟，一时间，各大媒体都是纷纷对火箭的转会感到恐怖，因为火箭也有了自己的三巨头！前迅做几个赛季，巴蒂尔虽然防守很好，但是进攻能力有限，但是当阿泰到来时情况就不一样了，他带来了火箭最重要且最需要的东西————第三得分点！同曾效力过火箭的威尔斯一样，阿泰有着很好盯腊的低位单打能力，但不同的是野兽比棒子个子高而且防守更加到位和凶猛，可以说，野兽就是一个进化的棒子和巴蒂尔，充分结合了他们的优点，希望阿泰下赛季会爆发吧！
接着再来说说火箭，野兽的到来，整个休斯顿都疯狂了，赛季的套票卖的也差不多了！从战术角度上讲，主教练阿德尔曼有了更多的选择和战术，当姚明和其他主力球员下场休息时无论是巴蒂尔的防守还是阿泰带领一帮子替补和对方纠缠，对火箭来说都是一大笔财富，并且在危机时刻，火箭还可以排出一个进攻水银泻地，防守滴水不漏的阵容，麦子客串控位，阿泰分位，巴蒂尔小前锋，钻石大前，姚明中锋，这样一个平均身高2米以上的阵容，对篮板球的保护可以做的很好，哪怕是超人霍华德拥有恐怖的破坏力，但是面对身体素质一流的野兽和麦蒂，实力派的斯科拉和巴蒂尔，以及中国的骄傲姚明，也不会有优势吧！
另外，角色球员的发挥也至关重要！看看去年的凯尔特人和前几年的马刺，有哪一支没有很强的板凳深度，这时候我就不得不提到斯科拉，正如他的外号一样——钻石，他真的是一块还没发光的钻石。通过去年对NBA的适应，相信下赛季的斯科拉一定会有很好的表现！如果你不信，看看去年的美洲杯，今年的奥运会，斯科拉都是球队的主力球员，并且是一个很重要的得分点，如果下赛季钻石也能够发光，那火箭将不可限量！看看以前的活塞四小虎，再来对比火箭将来的四大天皇，简直是轻而易举就可以做到活塞所做到过的！
最后，我代表中国人祝愿姚明，祝愿火箭取得好成绩，盼望火箭也能带给我们一个惊喜吧！
主力：姚明，麦蒂，巴蒂尔，斯科拉，阿尔斯通，替补：阿泰（火箭经理莫雷明确表示阿泰是替补），弗朗西斯，巴里，海耶斯，海德，哈里斯，布鲁克斯，兰德里，多西，斯特罗贝里，待定：穆大叔，勒宁,沃佛尔
——作者：↖又★欠↘
附：本文属个人原创，如有复制必定检举
