初中生,该怎么学打篮球
打拦稿篮球是一项体育活动。
1、初中学生,体育课可以安排篮球课。
2、要打好篮球,需要掌握其技术要点,勤学苦练,有团队精神。
3、打篮球基本动作:运球,投篮。运球,投篮,要日常训练,比赛场上磨练。进攻的意识,防守的脚步,团队的精神,都需要刻意训练,需要和同学一起打。
4、位置分为:后卫,前锋,中锋。篮球场上的位置,取决于个人的身高,什么身高的人简丛孝,要打什么样的位置。
(1)后卫:控球后卫和得分后卫,统一特点,要有一定的控球能力
控球后卫:又称组织后卫,要求控球能力出众,能保护好球。又细分为攻击型控卫,组织型控卫,和防守型控卫。
得分后卫:扣篮,背身投篮,拥有多种的进攻技巧,能够提供强大的得分支持。细分为投手和防守型得分后卫,投手,郑燃要有稳定的中投,超强的三分射程。防守型得分后卫,主要就是防守对方主要得分手,牺牲自己的进攻出手权。
(2)前锋:分为小前锋和大前锋
小前锋:分为组织型,进攻型,防守型和全能型。
大前锋:油漆区到中距离内的范围都是得分点、射程可以达到三分线;
(3)中锋:防守型,牺牲进攻的出手权,能够达到很好的协防作用。
初中生一般用的篮球是七号用球还是五号用球
5号球。
篮球是尘斗号数越大球越大,初中生属于青少年,应该用5号球。7号球是成年男子用球,对初中生来说不太合适。
扩展资料:
篮球护具分类
1、护膝系列
护膝可以预防膝关节受伤,可以提和弯高很好的支撑和预防效果,也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。
2、护腕系列
护腕可以预防腕关节受伤,也可以减少扭伤时带来的疼痛。护腕有很好的保暖系统和支撑效果,能增进血液循环,也不会轻易松滑或起皱。
3、护臂系列
护臂可以预防臂关节受伤或帮助其复健,可以防御受过重压而引起的损伤。穿上去也相对舒适、方便,适合篮球运动者。
参考资料:篮球(球类运动)唤兄闷_百度百科
初中生可以参加篮球培训吗
你问:初中神迅生可以参加篮球培训吗?
如果你有篮球专业基础,而且非常喜欢,可以考虑进少体校学习篮球。如果只是一般爱好,而且初中生先要完成义务教育,可以拍没考游贺此虑假期参加篮球培训。
中考篮球标准几号球
男生采用7号球,女生采用6号球。
1、中考篮球考察运球、传球和投篮这三个动作,传球技术不好、行进间拍肢上篮不合格都会让考生无法一气呵成完成考试,因此考生平时要多加练习,补齐短板,在重复和强化中提升动作稳定性,成绩自然就会提高,考生既要熟悉考试流程和规定也要了解篮球规则。
2、正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号,考试规则中投篮均袭凳世要求单手低手上篮,所以第一次运球返回采用45°低手挑空蓝,投中后不待球落点,迅速向右前方推球以节省时间。
而第二次返回投篮则采用低手打板的方式投篮,因为大多数考生左手不够熟练,打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张甚至动作僵硬变形,但只要选好角度进球的命中率依然较高。
身体素质测试内容包括:
耐力跑(男1000米、女800米)、立定粗戚跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
运动技能测试内容为从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中,考生根据自身运动水平,选取其中一项作为考试内容。运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球,满分为20分。记者注意到,该测试内容符合目前辽宁初中学生身体素质状况实际,完成测试并不困难。