打篮球脚崴了,2天了脚踝有淤青,怎么办好
1、热悉孙敷,每天争取4--6次,每次30分钟
2、按摩,向心方向每天至少3次
3、轻微的活动,防止橘指粘连
4、服用舒筋活络的药物,比圆陆配如跌打丸、活络丸等。
5、晚上休息时太高伤肢,利于淤血、渗液的吸收。
打篮球手指受伤,出现淤青和肿胀现象,怎么回事
1、如果是轻度的手指戳伤,可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好。
2、停止打球,打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。
3、抬高患指,把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。
4、冰敷伤处,手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。
5、热敷处理,在手指戳伤24小时后,可以进行适当的热敷处理,用热水陆配袋或热毛巾等敷在受伤部位,能加速血液循环,帮助缓解疼痛和肿胀。
6、加压包扎,手指戳伤之后,可以对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,早脊指以免造成局部血液循环不畅,而且手指野伍肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。

7、药物处理,在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。
8、按摩手指,按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。
9、就医检查,打篮球戳伤手指后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。
打篮球如何避免戳伤手指,也有以下建议:

1、提前做好热身运动。在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。
2、做好保护措施,在打篮球之前,做好保护手指的措施,可以将指甲剪短,能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套,用运动胶布将手指关节包起来固定等,也是能对手指起到保护作用的。
3、增强手指力量,手指力量的增强,在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。
4、掌握正确打球技巧,打篮球时要掌握正确的打球技巧,不要直接迎着来球的方向去接球,在接球或抢球时,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和弯曲。
另外:
在打篮球运动中,最容易出现手指关节受伤,所以要注重对手指的保护,平时多锻炼手指力量和柔韧性,打球时不要强硬的接球。手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球,否则会对手指造成第二次伤害,容易导致手指畸形的情况发生。
打篮球手指弄伤了肿了还淤青
第一时间用冷水冲,防止肿,第二天用热水泡,增进血液循环,消肿。当时,这个事情是这样的,从力学角度说,接球的时候,手指的方向与球的来的方向太接近平行造成的,然后指关节会受到强压,或者侧压,导致韧带损伤或者撕裂,当然它并不严重,自己会很快恢激旅复,一般不用什么药啊啥的,除非关节错位或者骨折,或者不能活动,说明韧带或者骨头断裂,需要就医。一般中芦你活动下能动,就是说明没断,第二天就可以接着打了。其实,篮球包括所有的体育项目,很多的时候都讲一个熟练,所谓熟练,其实就是下意识的反应,条件反射,运球也好,过人也好,一些突如其来的漂亮动作和得分也好,是先做到了,才意识到自己做到了,所以打球是一种下意识运动。出现这种情况是因为手对球的感觉卖铅带还不够敏感,当打球多了,手,自己就会积累经验,避免碰撞了。祝你球技进步。
四岁小孩拍篮球中指受伤肿了有淤青怎么办
1、首先,要戚举知确定是高消否有骨折。
2、其次,如果有骨折,需要复位及外固定,防止骨折移位,导致畸形愈合或不愈合。
3、再次答基,如果无骨折,要减少患指活动,受伤后24小时内冷敷,止血消肿;24小时后热敷,活血化淤;加用活血化淤药物外用。