篮球理论
1.运动中腹痛原因不包括 B
A.准备活动不充分
B.长时间剧烈运动大量出汗
C.开始运动过于剧烈
2.软组织损伤表现形式不包括 C
A.肌肉突然变得坚硬
B.肿胀
C.活动功能受到影响
D.疼痛
3.身体运动素质不包括 c
A.力量、速度
B.柔韧、耐力、灵敏
C.适应能力
4.运动健身的基本原则不包括 B
A.安全姿正瞎性原则
B.大负荷原则
C.循序渐进原则
D.专门性原则
5.压迫止血法常用的压点不包括 A
A.颈总动脉
B.下肢动脉
C.肱动脉
D.股动脉
6.肌肉酸痛的正确处理方法不包括 C
A.冷敷
B.热敷
C.进行静力牵张练习
D.按摩
7.运动健身的监控方法不包括 C
A.运动健身的FIT监控
B.心率监控
C.环境监控
D.运动强度监控
8.运动中腹痛处理方法不包括 D
A.深呼吸或暂停运动
B.热敷
C.对胀痛的腹部揉按
D.减速
9.过度疲劳原因不包括 C
A.生活无规律
B.疲劳未清除
C.体内缺少电解质
D.运动不当
10.呼吸系统不包括 B
A.鼻、肺
B.咽、喉
C.气管、支气管
D.呼吸道
11.运动中腹痛预防方法不包括 A
A.合理安排体育锻炼时间
B.充分做好放松活动
C.注意运动节奏
12.肌肉痉挛症状不包括 C
A.肌肉突然变得坚硬
B.局部肌肉痛
C.疼痛难忍
13.比赛因迹空弃权而告负应判给获胜队比分为( B)。
A.2:0
B.20:0
C.30:0
14.某队在后场控制活球时,必须在( B)内使球进入前场,否则违例。
A.5
B.8
C.20
D.24
15.篮球技术分为(D)等几类
A.移动、进攻、防守、抢清判篮板球
B.传接球、投篮、运球、持球突破
C.防守对手、抢球、打球、断球
D.移动、抢篮板球、传接球、投篮、运球
16.篮球场上所有的线条应用相同的颜色画出,最好为(D)色,线体宽5厘米并清晰可见。
A.蓝色
B.黄色
C.红色
D.白色
17.对正在3分区投篮的队员犯规,如未投中应(B)。
A.2
B.3
C.4
D.5
18.中圈应画在球场的中央,中圈里面(A)着色。
A.能
B.不能
19.中国大学生篮球协会推行CUBA联赛是在(D)。
A.1992
B.1995
C.1996
D.1998
20.篮球技术是篮球比赛中为了一定的目的的专门动作方法的总称,是篮球运动(A)动作体系的总和。他们是篮球比赛的基础。
A.进攻和防守
B.对抗和挤靠
C.战术
D.配合
21.五人制篮球比赛2×20分钟的形式中,共有(D)暂停。
A.2
B.3
C.4
D.5
22.循环制的比赛中,两队积分相等,以( A)决定名次。
A.两队间比赛胜负
B.胜负场数多少
C.两队间得失分率
D.两队在全部比赛中得失分率
23.比赛因缺少队员告负,应判给负队(C)的积分。
A.3
B.2
C.1
D.0
24.篮球运动创始于( B)年。
A.1681
B.1891
C.1781
25.某队队员被对方严密防守,在(A)内没有传、投、滚或运球时,应判违例。
A.5
B.8
C.20
D.24
26.1893年,奈史密斯制定了篮球比赛规则,决定每队上场的人数为(B)人。
A.6
B.5
C.4
D.3
27.( A)是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人。
A.主裁判员
B.副裁判员
C.主队队长
D.客队队长
篮球的基本理论知识
篮球的基本理论知识
1.比赛方法:篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员,每队目标是在对方球篮得分,并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。
比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。在比赛时间结束时得分较多的队,将是比赛的胜者。
2.得分种类:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。三分线内侧投入可得2分;三分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3.跳球比赛:比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由盯慎码主审裁判抛球双方跳球,当队员跳起争凯哪夺时,比赛开始。
4.选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球:每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。孝陪且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。
罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
谁能帮我写一篇篮球理论
1、篮球急停技术包括跨步急停和跳步急停两种。
2、现代篮球运动于1891年发明于美国;1895年传入中国。
3、传球时,球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。
4、国际业余篮球联合会于1932年成立,成员国从最初的8个国家发展到现在的190多个国家。
5、现代篮球运动仍然是向高超技巧、高速度、高空优势、激烈对抗相结合的方向发展。
6、按一般分类方法,篮球技术可分为进攻技术和防守技术两大部分。
7、传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。
8、投篮的用力是以准备姿势开始,用下肢蹬地发力,腰腹用力向上伸展,手臂向前上方伸直,手腕前屈或翻转,手指拨球全身综合协调用力将球投出。
9、从一个传球过程来分析,是由传球动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者所组成的。
10、参加篮球运动可以提高运动员快速、灵活、全面、准确、等全面身体素质的发展,提高内脏器官的功能。
11、篮球防守技术包括防守移动、抢、打断球、防守有球队员、防守无球队员。
12、篮球进攻战术基础配合包括传切配合、掩护配合、策应配合、突分配和。
13、篮球比赛中,时间类的违例有3秒、5秒、8秒和24秒违例。
14、篮球战术分为进攻与防守和攻守转换三大部分。
15、进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等;防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。进攻技术和防守技术都有移动和抢篮板球。
16、脚步移动都是通过脚前脚掌蹬地、碾地的用力来实现的,即脚的作用力和地面反作用力。
17、起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速的方法。
18、篮球场上的跑有:变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
19、对于一个传球过程来说,它是由传球的动作方法、球的飞行路线、和球传到的位置三者所组成的。
20、传球手法有双手和单手两大类,又有原地、行进间和跳起之分。
21、投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的一种得分手段。
22、投篮手法可分为单手和双手两种,他们可以在原地、行进厅旅间和跳起空中完成.
23、完整、系棚行统地分析投篮动作,它应包括握球方法、出手力量、出手速度、球的旋转、出手角度、瞄准点、抛物线与入篮角。
24、由于投篮的动作方法与用力方向不同,球的旋转也不同。
25、持球突破可分为:交叉步突破、顺步突破、前转身突破、和后转身突破。
26、防守对手既是一项个人防守技术,又是一项集体防守技术。
27、防守无球队员,一般要站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。
28、防守持球队员时,要站在对手与球篮之间的有利位置上。
29、防守无球队员的距离要根据该队员与持球队员的距离而定,一般离球近则近,离球远则远些,要做到人球兼顾。
30、抢篮板球挡人的方法有:前转身挡人和后转身挡人。
31、移动技术对掌握和运用任何进攻和防守技术,都有着密切的关系。
32、篮球场上的跑有:变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
33、转身可分为:前转身和后转身两种。
34、滑步是一种并步移动的方法,可分为:前滑步、侧滑步、后滑步三种。
35、接球有:双手接球和单手接球两种。
36、投篮的瞄准点有直接命中和碰板命中两种。
37、持球突破可分为:交叉步突破、顺步突破、前转身突破和后转身突破。
38、比赛中双方队员在空中争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球,称为:抢篮板球。
39、进攻队争抢本队投篮未中的球,称为:抢进攻篮板球,防守队争抢对方未投中的球,称为:抢防守篮板球。
40、防守无球队员是防守队员合理的运用脚步移动抢占有利位置,以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。
41、防守持球队员是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极的抢占有利位置,以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。
42、持球突破是进攻队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击力很强的技术。
43、篮球战术中队员的位置一般分为:前锋、中锋、后卫。
44、篮球战术是扮和凳队员个人技术的合理运用和队员之间的相互协同配合的组织形式。
45、快攻的组织形式一般分为:长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻。
46、快攻的发动时机有:跳球、抢断球、对方中篮后掷端线界外球、抢获后场篮板球。
47、人盯人防守战术包括:半场缩小盯人、半场扩大盯人、全场紧逼盯人。
48、根据掩护位置的方向不同,掩护可分为:前掩护、侧掩护、后掩护三种。
49、防守转进攻有:抢获后场篮板球、对方投中篮、抢断球、对方违例、对方犯规等几种情况。
50、进攻转防守有:抢前场篮板球失败、头球中篮、失误、违例、犯规等
1、原地单手肩上投篮球出手后,球飞行中的旋转是()。
A、前旋转 B、侧旋转 C、后旋转
2、持球突破跨步落地的同时将球放在(),并注意保护球。
A、身体的侧后方 B、正前方 C、前脚的侧前方
3、最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士奈史密斯博士于1892年制定了()
比赛规则。
A、15条; B、14条; C、13条; D、16条。
4、男子篮球于()奥运会上将男子篮球列入正式比赛项目。
A、1948年第十四届; B、1952年第十五届;
C、1936年第十一届; D、1940年第十二届。
5、在篮球技术教学中,应该依据技术动作形成的一般规律,在组织教学上,教材教法和运动负荷安排上,都要遵循由浅入深,由简到繁的()。
A、直观性原则; B、从实际出发原则;
C、循渐进原则; D、巩固提高性原则。
6、篮球教学中成绩考核的目的在于()学生掌握篮球理论、技术与技能的实际水平,促进学生勤学苦练,全面完成教学大纲所规定的任务内容和要求。
A、检查教师的教学效果; B、合理地准确地评价;
C、提高教学质量; D、加强课堂控制。
7、单手或双手反弹传球的击地点应在距离()的地方。
A、接球人三分之一; B、接球人一米左右;
C、接球人四分之三; D、接球人三分之二。
8、国际业余篮球联合会于()成立。
A、1930年; B、1932年; C、1935年; D、1934年。
9、女子篮球于()奥运会上将女子篮球列入正式比赛项目。
A、1972年第二十届; B、1980年第二十二届;
C、1976年第二十一届; D、1984年第二十三届。
10、在篮球技术教学中,为了使学生能看清示范动作,要注意示范的位置和方法。
篮球技术教学中经常采用()。
A、正面示范; B、侧面示范; C、背面示范; D、镜面示范。
11、篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的()。
A、静力性力量; B、动力性力量; C、绝对力量; D、快速力量。
12、滑步移动时,异侧脚向移动方向蹬地跨出,转移和控制身体重心,以便衔接奔
跑或滑步动作,这个动作方法应是()。
A、攻击步; B、侧滑步; C、后撒步; D、交叉步。
13、原地单手肩上投篮时,球离手的一刹那间应是()。
A、食指用力拨球; B、中指用力拨球;
C、中指、食指用力拨球; D、五指同时拨球。
14.基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势,它的动作要领是:()
(A)上体前倾,全脚掌着地;
(B)两脚自然前后或平行开立,两膝自然弯曲,重心位于两脚之间,两臂自然下垂于体则;
(C)两腿直立,重心高,两臂屈肘下垂,置于体侧
15.变速跑是队员在跑动中()来完成攻守任务的一种方法。
(A)突然改变方向;(B)突然制动速度;
(C)利用速度的变换;(D)为了抢位或接球
16.后退跑是队员在球场上()的一种跑动方式。
(A)面对前进方向;(B)侧对前进方向;(C)背对前进方向
17.转身时,重心移向中枢脚,移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时,()向前或向后改变身体的方向。
(A)中枢脚碾地及腰胯带动上体转动;
(B)中枢脚脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动;
(C)中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地,上体随着移动脚转动;
(D)身体后仰,低头,身体重心上下起伏
18.向左侧滑步时,起动的第一步应是()。
(A)右脚先移动;
(B)左脚和右脚无论任何一脚移动都可以;
(C)左脚先移动;(D)双脚同时移动
篮球基本知识!
1、运球技巧
运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。
2、传球技巧
传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。
另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
扩展资料
术语:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
7、突破:运球超越防守人。
8、空切:进攻人空手向篮跑动。
9、带脊毁一传:获球者由守转攻的第1次传球。
10、盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
11、补位:当1个防守人失掉正确防野缺守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。蠢备
12、协防:协助同伴防守。
13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。
16、篮板球:投篮不中后,双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。
17、罚球:进攻队员被犯规后,在罚球线后的半圆内,无争抢的情况下进行投篮,每进一球得一分。
18、挡拆:进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。
19、空接:持球球员把球抛向篮筐,无球球员向篮球的位置跳起,投篮(扣篮)得分。
参考资料来源:百度百科-篮球