打篮球学绝招的图书目录
第一章排除困惑
一、科学分配时间打球不误学习
二、怎样“精练”
三、“绝招”来源于继承基础上的钻研和磨练
四、掌握正确的技术动作规格
五、体能是“更快、更高、更强”的基础
六、矮个儿也能成为出色的篮球运动员
七、全力以赴、精益求精
第二章学会篮球运动的基本技术及其在比赛中的运用
一、学会各种脚步动作,摆脱防守接球和创造投篮机会
二、学会多种传接球技术,避免失误
三、运球技术好是控制球能力强的保证
四、学会多冲祥种投篮技术,在有防守情况下创造投篮机会
(一)单手肩上投篮
(二)双手胸前投篮
(三)跳起单手肩上投篮
1.技术动作
2.在有防守的情况下,个人怎样创造投篮的机会
3.练习方法
(四)勾手投篮
(五)上篮
(六)持球突破
(七)持球突破急停跳投
1.一对一时,最难防的投篮技术
2.杨伯镛的滑跳步错位接球突破和急停跳投
第三章防无球的和持球的进攻队员及抢、打、断球
一、防守能力强的队员应具备哪些条件
二、怎样防守无球的进攻队员
三、从防无球队员过渡到防持球队员的步法
四、怎样防守持球的队员
五、个人防守的练习方法
六、抢(球)、打(球)、断(球)
第四章抢篮板球
一、强烈的抢篮板球意识,是抢篮板球的首要条件
二、判断球的反弹位置
三、怎样抢占有利的位置
四、单手和双手枪球
五、抢到篮板球落地以后
第五章中锋的进攻和防守技术
一、中锋的进攻技术
(一茄态)抢位
(二)中锋的颤判源蹲、靠、挤、跨和两臂
(三)中锋在罚球线外接球后,有时要争取面对篮圈
(四)中锋投篮技术
二、怎样防守中锋
(一)防守限制区两侧中锋的最好方法是用灵活的步法绕前防守,不让对方接球
(二)进攻的中锋在罚球线前时要在侧面防守
(三)进攻的中锋在篮下得到球时,该怎样防守
第六章快攻防快攻攻守转换
第七章基础配合
第八章半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守
第九章联防与进攻联防
第十章全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守
第十一章区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守
第十二章混合防守与进攻混合防守
第十三章怎样担任前锋、中锋和后卫的角色
第十四章乔丹内外线进攻的招数
有什么书是教学篮球技巧的
书上写的再好你也不可能学的好的。。。
篮球运衡滑这个东西就是要多打多练。。。
还要多看看视频,,每次和别人打完球以后还要积极旁腊的思考,这次打哪里还需要改进,别人的动作有什么优点,,,,多思考也是很重要的
最好能找个高手手把手教你,,,这是最好的。。。你光自拦耐己看视频的话你自己动作的缺陷自己是看不出的,,一定要边上的人看
有哪些非常好的讲解篮球战术的书
《篮球教学与训练法》本书通过篮球教学与训练工作的实践,阐述了篮球教学与训练法理论及各闭拍拦项技术贺春与战术的概念,教学讲解顺序、步轿胡骤,练习方法等。
篮球战术的书有什么比较好
以抢后场篮板球长传快攻为例,⑤抢到后场篮板球后,首先观察场上情况,寻找长传快攻机会。⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时,便立即起动快下,争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。(图2)进攻半场人盯人防守
进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战没乱术。[进攻基本要求]由守转攻进入前场后,应合理地组织进攻队行,迅速落位。
充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会,扩大春槐攻击面,增多攻击点,加强进攻的攻击性。
根据对手的防守情况,攻击薄弱环节,造成防守的漏洞,注意配合的位置和时机,加强进攻的针对性和灵活性。组织拼抢抢篮板球,注意攻守平衡,保证攻守转换的速度。
[配合方法]单中锋进攻法:⑤传球给⑥,⑦给⑤做行进间掩护,⑥策应传球给⑤投篮,⑦掩护后,如果对方换人,则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球,⑥枯森档传球后也要冲抢篮板球。④向中间移动,随时准备退守