每次打完篮球腰很痛用不上力气
这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯枝握腰运球和爆发性的上篮和投篮谨亮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这猛晌庆样，肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。
克服这种问题有以下两个建议：
1、经常运动；
2、最重要的是运动之前要充分的热身，千万别上来就玩，不差那两分钟，这样对于酸痛的情况甚至是受伤的概率能大大减小。
为什么每次打完篮球睡觉第二天起来浑身腰酸背痛没力求
应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰，如果还有发生,我建议去
医院检查。
1。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增。
腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直。检查腰拍亏肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。
3。手法治疗腰部扭伤，首先袭竖神应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛。审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。
4。急性腰部扭伤，中药可采用桃仁承气汤：用桃仁、桂枝、生天黄、芒硝、白纤肆芍、炮山甲、甘草水煎服。天气回凉如果还有这种情况那就要注意啦
为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象
运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都羡敬有可能是打完球后腰酸的兄档慎原因。
减缓疼痛方法：
方法一：每隔二小时，“左右摇动双蠢悔腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。
方法二：伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。
方法三：站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。
方法四：每个1个小时，不妨在楼前做四面弯腰（侧腰）活动，48呼即可。
方法五：每天没事就揉锤腰部，兼以扭腰，前俯后仰。
我打完一场篮球后(一次两小时),腰就很痛,为什么
这属于一般性的运动损伤。
在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而拿枣导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。
比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未消态拆刻意伤到自己的后背，但过多的急停跳投动作导致了他的伤病发生。一般来说这是运动过度的后果，但如果没有得到及时的治疗，这种伤病会愈发严重，甚至会留下后遗症。
希望你近期少打些球，做一下腰部调理（如果严重就去寻医），加强腰腹部运动。恢复一段时间后再闭卖进行篮球这样的高强度运动。并且在今后打球的时候尽量避免作出大幅度的腰部动作。毕竟身体是本钱。
