女生可以打篮球吗
女生可以打篮球。
技术上的注意:
1、因为女生相对来说反应要慢些,所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力;
2、学会、学精1~2项突破的技术,女生如果有比较好的单打能力,那是相当不错的;
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”,一个厉害的“三分杀喊晌手”也会让对手手忙脚乱;
4、队员之间的默契;
扭脚,是最常见最痛苦的,受伤的情况可以分为种:1、落地时踩到别人的脚上,2、试图急速变向或急停时扭到,3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。
心理和生理上的注意:
1、有很多女生,在训练时,表现的很好,投球稳定,当到了真正的篮球场就会变得很慌,甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理!
2、在运动前,一定要热身,这样受伤的机会就会少很多!
3、假如开打时,刚好遇到了例假,这时一定要注意保暖,每场球下来要批好外衣。另外,“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱!
4、穿着打扮.女生打球的人比较少,所以一般情况下,最好皮信穿着不要暴露,出现走光的现燃渗轮象会很不好。开打之前,一定要检查内衣。内衣一定好扣紧,万一掉扣了的话就显得很尴尬!这时可叫暂停,换人之后可马上上厕所弄好!
5、保持良好的情绪。投球也比较准,整个团队的气氛也会跟随浓烈!
篮球场画线尺寸图
篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面,篮球场地长28米,宽15米,无障碍物。
长:28米
宽:15米
线条宽:0.05米
中圈:半径1.8米
三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米)
W罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米
三秒区:4.90米×5.80米的矩形
合理冲撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆
篮筐:内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米
篮筐高:3.05米
篮板下沿离地高:2.90米
资料扩展:
篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济,基层单位使用较多,但要注意地面平整,以防出现伤害事故。
土质地面:当前已经非常少见,但在二十年前我国许多条件不好的地方,都经常会有这样的土质地面的篮球场。甚至当前在我国个别比较贫穷的地区,还是有这样的土质地面的篮球场。每次看到那些在土质地面的篮球场上挥洒青春的孩子们,心中总是感叹时间过去的非常快,仿佛看到了二十年前的那个不服输的我。
土质地面的篮球场优点就在于施工简单,只要有一块平整土地就可以了。其最大的缺点就是地面容易受天气影响,雨后被历渣踩的坑坑洼洼地就没有办法再打篮球了,而且刮风天气也容易有较大的灰尘,导致不能正常地运动。
水泥地面:水泥地面的篮球场现今还是比较常见的,在县市一级的城市农村里的许多学校,篮球场都是用水泥来做地面的。记得我从小学到肢磨悄高中的篮球场都是水泥地面。水泥地面的篮球场优点是它的地面要比土质地面的平整和不易破坏,受天气影响较小,相对是比较耐用的。但其缺点是地面比较硬,弹性不好,运动期间很容易使跌到的运动员受到较严重的擦伤或者震伤等。
柏油地面:当前的许多中小型城市里的学校,有许多篮球场地用的是柏油地面,这样看上去干净整洁,而且地面有一定的弹性,使得运动员在跌倒时不会受到较大的伤害。但是这样的地面在夏天温度较高时基本上不游键能使用了,因为沥青会被炎热的阳光烘烤软了,篮球撞击在上面都会粘上许多柏油,而人踩在上面也会粘些柏油。所以现今在有许多室外篮球场馆也不再使用柏油来做地面,出现在室内篮球运动场馆的还是有一些的。
木质地面:当下在那些上点档次的场所,比如俱乐部和好一点儿的大学,篮球场都是用木质地面,这样比较好清洁场所,而且弹性也比较好,运动员比赛时也不容易受伤。当然这样的木质地面多用于室内篮球场,还没有见过有室外篮球场用木质地面的。木质地面就是造价太贵了,所以受经济条件制约,许多单位都没有用这样的地面。
塑胶地面:塑胶篮球场这些年逐渐火爆起来了,广泛地受到各个学校及其他单位的喜爱。原因无它,容易施工,无污染。日常使用中比较方便维护,无论室内外都可以使用,且不受天气环境的影响。由于塑胶具有较好的弹性,使得运动员在比赛过程中不会因为地板太硬导致受伤情况的发生。正是因为这些优势,使得塑胶篮球场被称为全天候运动篮球场。
任何场地都要求地面平整,不要有突起和小坑,不要有小石块,日常要维护好,画线要清晰。
参考资料:百度百科--篮球场
篮球场各部分的名称图解是什么
篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面,篮球场地长28米,宽15米,无障碍物。
长:28米
宽:祥吵梁15米
线条宽:0.05米
中圈:半径1.8米
三分线:6.75米(2010年启用谨运,之前为6.25米)
W罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米
三秒区:4.90米×5.80米的矩形
合理冲碰弯撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆
篮筐:内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米
篮筐高:3.05米
篮板下沿离地高:2.90米
篮球是什么样子的
篮球是圆的。标准男子比赛篮球直径为 24.6厘米,而篮圈直径为45厘米,篮球最大的横切面面积只占篮圈面积约30%。
且篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。
球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。
正规的篮球分为4种型号;分别是:#7,#6,#5,#3。
1、标准男子比赛用球:重量600-650g,圆周75-76cm,这是#7号篮球;
2、标准女子比赛用球:重量510-550g,圆周70-71cm,这是#6号篮球;
3、青少年比赛用球:重量470-500g,圆周69-71cm,这是#5号篮球;
4、儿童比赛用球:重量300-340g,圆周56-57cm,这是#3号篮球。
扩展资料:
篮球运动的特点:
对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上尺神攻守交错、对抗变换,从而使陵吵亏比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球碰键运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。
健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
参考资料来源:百度百科-篮球