篮球空步怎么做啊
1、空切
概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
空切的方法:
1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。
2)利用对方重心变肆脊化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法,使对方重心失去平衡。
要求
(1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。
( 2)要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上最好扒行是与球的位置相对或平行。
(3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位,把对方挡在自己的侧面。
(4)起动要有突然性,起动后要掌握好裂此渗动作节奏和速率变化。
(5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时准备接球进攻。
篮球8种基本步法有哪些
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。
3、转身(持球时,一足做轴卜汪心以改变向的步法),变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。
4、交叉步(用於长距离的防守)。
5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步及侧滑步,按滑动的方向而定)。
篮球,英文袭弊孝(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
单步
1、移动方法以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来拍稿球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
篮球中跳步与空跳怎么区别
跳步是三步上篮的动作,空跳是指持球双脚起跳后,球未出手又落地的情况,是一种走步行为。
跳步是突破摆脱防守的方法,是备搜指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,起跳之前手可以触球,但是不能持球。在空中完成持球,落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处。
走步,是人们在日巧滚陪常中对带球走的一种通孝蠢俗的叫法,但官方的正式叫法是"带球走"。当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。规定对队员的脚步限制的规定共分三个分支:双脚站立、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点:开始运球、传球或投篮。共同6条规则。只要队员的脚步移动不违反这些规定就不构成走步。
篮球中的空位是什么意思
篮球中的空位是指进攻球员处在没人防守的位置,防守球员蚂袭没有办法干扰他的出手。球员处于空位的话投篮命中率会比有人防守的情况高得多,所以进攻强调创造空蠢禅位并把球传给空位的队友;而防守则强调不要漏人,减少进攻方的空位。
进攻方创造空位的方法有空切,作掩护。最常用的是利用己方实力最强的球员突破或低位单打吸引包夹,这样队友就会有空位。
扩展资料:
创造空位
一、1对1摆脱防守
在人盯人防守的情况下,对方阻止让你接球。只用三步就可以摆脱防守。
1、防守人不动。远离对手摆脱防守。
2、对手移动干扰。给队友举手示意传球,挡住防守队员接球。
3、与对手有身体接触。防守队员和你发生身体接触,那么用另一只脚作为旋转脚,后转身过人接球。
二、空间移动缩短传球距离
长传容易失误,短传球才足够安全。如果在三分线外,在跑动接球时要确保待在弧线外,并借助弧线判断防守人的位置。对手一直待在弧线闷档兄内,那么你处于无人防守状态,接球很容易,出手示意要球队友一般都会传球。