无挡板篮球的比赛方法
每队上场7名队员，队员命名有投篮队员GS（英语符号标志。下同）、守篮队员GK、攻篮队员GA、防篮队员GD、边锋队员WA、后卫队员WD、顷弊稿中场队员C，开局和进球后两队队员按站位。裁判鸣哨后队员按规则规定的区域活动（另见规则介绍）。
1．具体方法：
（1）进攻一方的中场队员C在中圈内发球，裁判鸣笛后，进攻队的WA、
GA或 WD、 GD迅速摆脱防守进中场接球，C可将球传给进中场区的任一队员。
（2）WA、GA、WD、GD队员接球后，可将球传入前场区的WA、GA、GS或C均可。
（3）..球进入前场区后GS或GA迅速进入投篮区接同队队员传进来的球投篮。
（4）防守队员在裁判鸣笛后积极防守。
（5）投进球后重新在中圈里由C发球（发球轮转见规则）。
2．基本规则
（1）场地、器材
场地：长30米，宽15米，全场平均分三个区，投篮区为4.5米半径划弧，中圈发球区0.9米直径。
器材：篮筐，就是篮球的圈；篮架，为一根长3.05米的管子，下面一个平座，顶端焊上篮圈；球，足球或掷球均可。
（2）队的组成及基本规则
每队由14名队员、教练1至2人组成。比赛规则：①每队上场7名队员。
每个上场队员按自己的位置带上投篮队员GS、攻篮队员GA、守篮队员GS、
防篮队员GD、边锋队员WA、后卫队员WD，中场队员C的标志；
②由双方队长抽签决定发球权或进攻篮区。
（3）位置及活动范围
每个队员的活动区域：
①投篮队员在前场区和投篮区；
②攻篮队员在前场区、中场区和投篮区，而且投篮队员和攻篮队员只有
在投球区里投球有效；
③边锋队员在前场区和中场区；
④后卫队员在中场和后场区；
⑤守篮队员只能在后场区和对方投卜者篮区，只有后卫队员和守篮队员可以
进入对方投篮区；
⑥中线队员除投篮区和守篮区以外其它场区都可以进入。
（4）发球
开局球：由获得发球权队的中场队员在中圈开球。从开球后投进球（不管那方投中球）均由两队轮流在中圈依次发球。
界外球：一方使球出界，由另一方在出界处发球，发球时一脚靠近边线。
任意球：某队队员违例，由另一方发任意球。发任意球时守方防发球的队员必须在离发球队员0.90米外处（以脚尖为准）防守。
处罚发球：
①某队队员犯规，由另一方处罚发球。处罚发球时，防发球队员的防守者必须站在发球队员的旁侧，等到发球队员把球传出或投出后才能防守；
②处罚发球在投篮区里面可以直接投篮。
跳球：双方队员朝自己进攻方向相隔0.90米站立，双臂下垂，裁判将球抛到两人之间，高度于最矮队员肩高时，双方可伸手抱球。
（5）违例和犯规
违例：
①带球跑；
②滚动传球；
③拍运球；
④接到球后球掉地再次接球；
⑤持球队员在三秒钟内未将球投出或传出；
⑥一次传球越过一个区域（如从前场直接把球传入后场），均属违例，发任雀孝意球。犯规：①防守者触击持球队员身体；②触击持球队员手上的球；③与持球队员没有保持与持球队员先落地的脚0.90米的距离（妨碍进）；④手拉、挡其他进攻队员，均属犯规，发处罚球。双方犯规或违例：双方两名队员同时接到球和同时身体接触，为双方违例犯规。在就近地方跳球。
（6）比赛时间与结果全场比赛分四局，每局15分钟，每局间隔5分钟；比赛中无暂停和换人(除人员受伤外）。结果：投进一个球得1分，四局累记积分多者胜。
（7）裁判两名，各判靠自己右边的半场。
辽宁男篮口号
辽宁男篮口号是“本钢队削他，辽宁队必胜”。
口号代表了辽宁队必胜的态度，同时口号对于队伍的气势影迹猜响也非常大。
辽宁男篮战绩：辽宁药都本溪男篮昨晚在客场以130比101战胜浙江队，以29胜3负的成绩继续排名CBA积分榜第一名。
开场之后，双方的进攻节奏打得都很快，在郭艾伦、贺天举接连投中三分球后，辽宁队以11比5领先，随后李晓旭接连三次前场补篮得手，辽篮开局打了个20比6。首节比赛，辽宁队以41比23结束，第一节拿到41分，这个分数已经相当高，也让比赛早早失去悬念。
篮球比赛相关介绍
篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。
1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会，于1956年10月成立。
以上内容参考腊州慎百度轮敬百科-辽宁男子篮球队
关于篮球的励志句子
关于篮球的励志句子
1、捉蝴蝶、打篮球，都是我们常见的活动，有的甚至是同学们亲自参加过的。但写起来却不具体。上述两段描写，由于作者观察仔细，把捉蝴蝶，打篮球的动作、神态写得栩栩如生。
2、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被**后，站起来以更强硬的姿态予以反击。作者：泰森
3、恩(一本正经的样子，拍拍W的肩)你的选择是对的，好，现在主力呢，在我身上，等下帮我护航一下换我表现。
4、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。作者：查克海耶斯
5、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。作者：麦迪
6、你跟我听清楚哦，如果加赛一场，可以让你闭嘴的话，我愿意。但是如果你输了，永远消失在我面前听到没有?
7、东方翔：W请唐龙设计这个课程只有一个目的，那就是WE are the team!既然是TEAM，我们5个人在球场上就是一体的。不管输赢，是生是死，永远相挺到底。从此霹雳烽火狼队里，再没有我，只有我们。我们不再是同队打球的队友，而是在战场上生死与共的兄弟。唐龙：记住，力，不在这里(举起拳头)，也不在这里(指指头)，而在这里(手放在心口)。胜负输赢的关键，也在这里。唯有心灵的力量，才可以攻无不克，百战百胜。
8、洁儿我决定梁桥不追你了，从今天开始，我不再追你了，我要偷偷爱着你没错，只有因为这样你才不会因为我的追求而感到困扰，这才是男人该有的贴心。洁儿你感受到了吗?我是不是比东方翔来得体贴?
9、我的手既不是巧手，也不是专门用来打篮球的手，最简单的说法就是废手一双---我写的字是甲骨文;做出来的东西不是后来被当变废品处理掉了，就是被评为垃圾，被扔了;而且也不是什么美手，上面长满了大大小小的蚊子包，就是到来年春天也不会退掉。唯一能做好的，就是点点鼠标。
10、我深吸一口气，踏上了舞台，唱着伴随着我们成长的校歌，我的心仿佛回到了点点光斑的篮球架下;唱着用农民和军人汗水历炼的《地道战》，我仿佛看到了令人深恶痛绝的小鬼子妄想进村的情景;唱着用百炼成钢的大刀敲击出的铮铮轰鸣配乐的《大刀进行曲》，我好象看到了烈士们的热血沸腾!我们全心全意地唱着，同学们专心致致地演着，一曲终了，台下响起了一片掌声。
11、活力是青春的标志，来自四面八方的青少年因为缘分在一所学校里学习，青少年们热情奔放，所有人会再这个时代展现自己独有的才华与天赋，篮球场是男祥渣厅生展现英姿的雄鹰飞翔之地，观众席是女生呐喊助威的场地，青春，是魅力的绽放，校园之一隅，最灿烂的多姿青春。
12、她帮他们计数，看谁投进的球多，最后发现老三投进的最多。考虑到他是穿着皮鞋的，她对他的仰慕之情真是犹如滔滔江水再加上滚滚河水了，真恨不得他就住在篮球场，从早到晚打球给她看。
13、再拼几年就几年你就可以用心仪已谨隐久的手机和平板电脑穿上喜欢但现在不能穿的衣服和鞋子找个打篮球很帅气的男孩子恋爱拿着录取通知书各处显摆彻夜打游戏看球赛正大光明地打台球狂睡懒觉涂漂亮的指甲带漂亮的饰品加油吧亲爱的女孩
14、这场天龙对地虎的篮球赛，天龙队频频灌篮，得分如探囊取物。
15、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找突围的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
16、婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。出处：浪漫向左婚姻往右
17、爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作!追女孩就像是投篮，可能一下就进了，也可能要十几次才能进;被拒绝就像是被盖帽，有的人一起步就被盖了，有的人被盖了很多次，还在坚持;追别人的女朋友就像是抢断，成了，可轻易得分，反之，伤及自身。爱情没有谁对谁错，就像有时候比赛的结果并不重要，重要的是一个快乐的过程，不求天长地久，但求曾经拥有。
18、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。
19、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。作者：乔丹!
20、天暗下来，路上行人断迹，操场上打篮球的人也走了。他很难再让人发现了。眼泪颇着脸蛋流下来，他揪着树叶无声地睫咽，知道父母去了远方。他很怀念保育院，现在应该洗过手坐在桌前吃晚饭了。他把一根树枝上的桃叶揪得净光，树枝一定很疼，吱吱呀呀地小声叫。他不摘桃子，阿姨说过摘桃子不是好孩子，那叫偷。他想当好孩子，却总是像个坏孩子被人追来追去。谁都追他，小朋友追，阿姨追，陈南燕也追想到这儿他大声哭起来。作者：王朔
21、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。
22、开局形势一片大好的班级篮球赛最后输了，队长惋惜地说：算了吧，下次努力就是了
23、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信I'mthebest!。作者：艾弗森
24、你多努力都打不好它，这点可太迷人了!篮球!______morefree
25、李赢：东方翔，说说看为什么要叫狼队?东方翔：狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑，甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。元大鹰：更酷的还在后面啊，我告诉你们，只要我们五匹狼一起出现，并肩站在球场上，见者闻风丧胆，听者屁滚尿流，真实所向披靡，风云变色，我们就是江湖上传闻已久的五大狼!酷毙了!
26、我的哥哥大方，热情，开朗，大大咧咧，莽莽撞撞，长得像头小牛犊似的，打篮球是中锋;打排球是主攻手;游泳，更是浪里蛟龙，十岁时就横渡长江，成为当年横渡长江队伍中年纪最小的选手，照片还登上了《长江日报》。不到十五岁，个子也长得一米七六，大伙儿都说这是块运动员的料子。
27、不再寂寞的我，看着喧闹的人群，看着唯独少了你的篮球场，泪流满面。
28、就算你选择刻意去遗忘，只要身体一碰到篮球。就会想起那种飞翔的感觉。跌倒了再爬起来。重新飞翔的感觉，会比你想象的还要自在。打篮球的人都知道。篮球是不可能一转身，就可以遗忘的。出处：MVP情人
29、甲：什么叫足球，篮球，乒乓球，铅球，棒球，保龄球，网球，水球，曲棍球，羽毛球，橄榄球，高尔夫球。这么和你说吧，只要是球我就能练。
30、绿荫环绕的操场上不时爆发出一阵阵喝彩声，什么事情如此热闹?原来正在举行师生友谊篮球联赛。严寒的冬天，我们虽然敝在室内，足不出户，然而身在曹营心在汉，按捺不住的是对运动场的那份牵挂。在春天的校园里我们终于可以尽情发泄!
31、终究女人才是男人成熟的催化剂，还是收割者?到现在才发觉以前的我，承当多少现在的我，起家心是几分我想我不是不争，所以少言语而是没有相当对手，实现自我所谓天赋，不过是发现了一件事的欢乐，爱上并且擅长我爱了乒乓球羽毛球网球篮球足球排球，爱了漫画美食美景做吃喝茶下棋看书写字养鱼养花，爱了五彩缤纷各种色彩，爱了行云流水\势大力沉\响彻空灵容易爱了生活，容易爱了欢乐但求尽情战，不争结果
32、真正让人感动的爱情不是天生一对的幸福,而是你明明喜欢高挑的女孩儿却偏偏对微胖的她动了心;你原来对长长的马尾情有独钟现在却总是揉乱她的齐耳短发;你曾经红着脸颊给打篮球的学长递矿泉水如今却陪着不爱运动的他在图书馆里解你讨厌的数学题,真正的爱情不是你找到了心里一直想要的那个他,而是他明明没有长成你爱的样子，你却为他动了情。
33、我没有哥哥听到说会守护我们的时候觉得哥哥可能就是这样吧，真的很高兴。所以希望以后能一直被守护着，这场比赛，不希望再这样乱来下去。
34、校长!你真的是哪锅不开提哪锅诶。
35、青春期的男生可以在一百个人面前极尽丢脸之能事，还兼洋洋得意只要其中没有他喜欢的女孩。青春期的男生可以在篮下被盖一百次火锅，还觉得打篮球是件有趣的事--只要附近没有他喜欢的女孩。青春期的男生可以因为成绩差劲、上课捣乱、跟墙壁说话，变成某种反其道而行的英雄--只。
36、我跟从命运的安排，也同时尽了人事，所以我的射篮是不会射失的。
37、空旷的校园在阳光下熠熠生辉，秋天的上午总会有这样暖暖的阳光无声流泻。在人均占地面积已十分紧张的这里，学校依然有一个篮球场，一个足球场，一个广场和一个花圃，与校门外熙熙攘攘的;楼房形成刺煞房地产商眼球的对比。很长时间都没有修剪过的塔松懒懒地晒着太阳。半灰白半明蓝的天空刚刚伸过懒腰，大大的青石板窗台上铺满了迷离的阳光，肆意宣泄在我年少的娴静时光，远处传来一声昏昏欲睡的鸣笛，如此闲适。
38、让我们倒在敌人的尸体上。作者：阿泰斯特
39、--少年会在上课时候偷偷的望着蓝天发呆，然后一直失神到下课，却发现老师所讲的东西一窍不通，笔记上空白一片。--少年会在课桌下偷偷藏篮球，等到体育课的时候，抱起球就冲向篮框，有时候会不小心跌倒受伤，只能望着篮球叹息不已。--少年会躲起来为校庆表演出节目偷偷练习，然后和哥们一起登台，笑颜接受台下无数鲜花和掌声。--少年会为优异的成绩沾沾自喜，会为考砸的一门发愁。--少年会被无数倾慕的女生告白，然后不知所措的拒绝。--少年会有意无意的关注自己心仪的女孩，却始终把那份感情埋在心底。
40、在篮球场的两侧长着几棵龙眼树，春天开出白色小花，引来了一群群勤劳的小蜜蜂。秋天，树上结满了一串串果实，反树枝都压弯了。
41、钟摆：敲打自己，提醒别人。道路：越是泥泞，越能留下印迹。竹子：每攀登一步，就做一次小结。鞭炮：因瞬间冲动，结果葬送一生。篮球：总是坠入圈套，因为有人拍它。车轮：保持距离才能行走和谐。贝壳：只因失去内涵，才被抛向沙滩。尺子：自己正直，才能丈量别人。
42、聼好了，第一招叫做是，残高一尺鹰高一百丈，也就是说呢，我发现残只要看到东方翔，准备一切入禁区的时候呢他都会偷偷给他架个拐子，所以只要看到东方翔准备要切入的时候呢，我卡在他们的中间，让东方翔有空档可以得分，我再故意跌倒，裁判就判残犯规真的是一举两三得啊。哈哈哈!
43、我们班的男同学大多数都人高马大，所以篮球运动就倍受我们男生的青睐，这不，体育课上，我这根电线杆自然也奈不住寂寞，要上去大展身手。
44、运动会上，老师的身影也成为运动会上一道亮丽的风景。平日里站在三尺讲台上的老师，篮球场上也毫不逊色。40分钟师生篮球对抗友谊赛给全校师生留下的耐久的回味，更是将整场冬季综合性运动会推向了高潮。
45、篮球比赛输了，同学们都垂头丧气的。
46、好，英雄不怕出身低，我投。看好啦。这个时候，一号元大鹰，已经站在罚球线上了，篮球界盛传一句话，大鹰出手，例无虚发，元大鹰是篮球史上，空前伟人的神射手，他现在正在注视篮球框，真是让人期待的一刻。
47、西瓜圆溜溜的，像一个篮球，表皮墨绿和嫩绿相间。
48、最值得称道的是运动场东侧的憩息园，呈不规则的椭圆形，面积跟篮球场差不多，是去年才建成的，据说还投入了两万多块钱呢。园子里栽着七八排树，还精心布局，外沿是一圈法国冬青，往里以此广玉兰、香樟、万花树、黄杨等诸多观赏林木。最高的要数香樟树，差不多有三丈的样子，真的散发香气呢!在教室里就能闻到;玉兰正含苞待放，鹅黄淡雅，青春四射;万花树先开花后长叶，一株能分出几十个枝头，从根到稍满树都盛开着红艳艳的碎花，引来阵阵蜂飞蝶舞，不少老师和同学争相在树下留影。
49、老唐牛肉面，你就别气馁了嘛，我们这个霹雳烽火狼队的球员，都不是正常的篮球员。尤其是我，你就不要太灰心了。因为你会觉得...出处：篮球火
50、篮球场上正在进行精彩的篮球赛。小明真厉害，接连绕过两个同学的防守，眼看篮球就要进网了，不料被对手抢了过去。一旁的啦啦队员急得发出一阵阵尖叫声。再看那边内操场有几个女同学正在踢毽子，她们手脚轻快，那毽子就像牵在她们脚上的一只小燕子，飞去又飞回。
篮球励志语录精选
1)我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹
2)谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。
3)我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。——查克——海耶斯
4)我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。——麦迪
5)世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比
6)现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们----姚明
7)我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森
8)我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信I'm the best!-艾弗森
9)篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命——加内特
篮球和排球的几号位是怎么回事
1号位组织后卫 PG（Point Guard）
2号位得分后卫 SG（Shooting Guard）
3号位小前锋 SF（Small Forward）
4号位大前锋 PF（Power Forward）
5号位中锋 C（Center）
1号位控球后卫（PG）(西base)
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的型歼机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
2号位得分后卫（SG）(西escolta)
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
三号位小前锋（SF）(西alero)
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接羡枯受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
4号位大前锋（PF）(西ala-pivot)
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是卜派冲他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
5号位中锋（C）(西pivot)
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
一个完整的排球场地,中间球网分开对阵双方的区域.一方区域可以划分为6个区,具体的分区为:
4 3 2
5 6 1
其中2--4号位为前排,1,5,6号位为后排.每局从站1号位的队员开始发球.二传没有固定要站在几号位,依据球队的战术安排来定.一般为了打好开局,保证前排三点攻,二传便安排在1号位,最先发球,如此前排至少有三轮是三点攻.
发球轮换，由1号位队员发球轮轮过后，则转到6号位，上轮在2号位的队员转到1号位发球。
