打篮球全场怎么跑位
全场时,小前锋一般做如下跑位:
一、己方抢到后场篮板后,第一时间向前场快下,沿两个边路,随时注意后场的长传球,接球后快攻得分。
二、如果没有快攻机会,落入阵地后,如果没有什么成型的战术芦岁,一般来说,小前锋可底线三分附近站位,并不时得溜底线,也就是沿着底线来回穿插。也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位,提上给后卫做掩护,或向篮下进行纵切,或向底线跑位。如果控卫突破,你可向他的对侧或罚球线附近跑位
小前锋最重要的能力悔悄是投篮能力,所以一定要多练陪前睁啊。
篮球全场是怎么跑位的
SG跑空档有几个大概的模式:
1.利用队友来卡位挡人
2.利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距
(有效的应用,而不是球被断导致队友骂声不断,呵)
3.利用队友传球的变向性质(可配合假动作跑位)
4.看时机而利用原地假动作
1.利用队友来卡位挡人
此方法需要个会帮忙的队友,在适当的时机&位置进行掩护卡位
卡位打法又分成短挡跟长挡:
长挡(回线时候最容易使用,3V3较能应用)
掩护卡位,蹲低防守时的严轮凳重缺点,就是速度!
蹲低防守时的速度会大大减低,所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候
后方必定会有个人在冲向你,以防你直接转身投3分
这个时候,队友帮你卡在你与追兵的中间,只要这样一档
他必租桐岁定被你对友打死卡在那边
你空档会很大
此方法需要队友的默契配合才能奏效,
但是也有另一种,就是利用禁区内的队员(也可以是对手嘿嘿)来挡人
全场跑动情况下,偶尔从篮框后面弊睁那里经过,再绕回壶顶或底线等地方,当你从人群中跑出来
防你的人必定也会跟著跑
这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙
配合队友卡位效果更好。
再说下去就长了呵呵你有兴趣我再继续
后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.
对于速度快,过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉甚至晃倒.(很丢脸哦--)和对手距离的掌握是门学问!过近容易被过过远对手直接出手,关键要判断对手突破还是要拉空挡出手.
至于说3分怎么准点……第一是合理的出手,跑空位,第二就是想办法加强自己3分能力喽
在训练中找感觉.
整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要:柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。
球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。
膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性,
应该在投篮时努力争取简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。
还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好.
主要是多练习练多啦就会有感觉
投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)
不要一定强求3分啊先把2分练好 3分距离远动作容易变形
建议你先练好2分再练3分
篮球全场各个位置应怎么跑位
每一个位置的跑位都是不一样的···
打全场的时候你要明确自己的任务···就像你自己总结自己··技术比较全面··三号位是对技术全面性要求最高的位置··就是球场上的万金油··你自己想想··一号位控球··二号位名字很唬人··但其实就是能在外线投投三分什么的··整个战术的执行很大程度上依赖了三号位的球员··如果你有好的5号位球员··那你的跑位任务很简单··走上线··和他反方向跑··因为你的内线很好··要牵制一名或一名以上的球员去防守··而后卫会溜底线··但是后卫是再给完球后才会溜底线因为他要牵走小个球员去参与对5号位的协防··那么在时间上就会有差距··那么你们之间就会有空间上有差距··很多时候你和2号位就会空出一个··那么进攻上的选择上就很大了··
再说说四号位··这个吧··四号位的定义一般都是干脏活累活的··当然马龙那种牛人除外··一个四号位球员每场不需要很多分··就NBA比赛来讲12到15算是比较合适的··他的作用主要是帮5号位分担犯规··去防守去抢篮板··所以他对跑位的要求性就不是体现在如何接球去攻··而是怎么去抢篮板罩培竖··怎么去协防··其中协防又是重重之重··四号位球员在场上一个很大的任务就是分担5号位的压力··分担犯规··根据这个原理··他在防守的时候看到对方突入内线··他要先冲上去··要去帮5号位的协防··在人家出手的时候就要气卡位抢篮板··进攻的基本套路和5号位差不多··不过打法不同而已··多以跳投一类的小技术为主··
5号位其实是一个球队的重中之重···因为五号位最接近篮筐··成功的几率最大··所以他在绝大物大多数的进攻体系里都是首选··呃··像老尼尔森的体系不在此列··虽然他是进攻的第一选择··但是他庞大的体型决定了他不可能快速的移动和灵活的变相··所以他在跑位的时候多数情况下都是在底线来回跑··用他庞大的身躯卡主对手··然后要球··这是绝大多数以半场进攻为主战术的开始··当然在比较开放些的进攻体系里··像普林斯顿那种拥有中距离投篮能力中锋的球队体系下··中锋也会跑到罚球线一带去给后场球员做策应··策应要有质量··之后球回传··他可以完成进攻··也可以利用对中粗方后场球员扑上来的时候传球··造成错位进攻··
综上··我所说的都是一般情况··还是要看你们的队的战术是什么样的··如果你不是专业队的那我建议你··就是··往人少的地方跑··但如果是专业对你就得按战术来··
(关于篮球术语)什么是跑位跟拉开
跑位是指在进攻中球员的跑动,每个位置的球员有相应的站位,跟据战术的不动,球员在进攻过程中要不断的银亮跑动,所跑动的路线点跑到的战术点既为跑位。
拉开是指持球队员在准备进行单打的时候别的球员跑到球场的另外半边,或者说是从弱侧跑到强侧,给持球进攻的队员让出一定的空间哪肢来创造持球队员单打的空间!锋缓宽